ការសេពសុរា និងសុខភាពថ្លើម គឺជាតុល្យភាពល្អ – អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាបុគ្គលដែលមិនសេពសុរា ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា តើគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គណា ដែលសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើ ដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។
.ស្រាមានឥទ្ធិពលលើបុរសនិងស្ត្រីខុសគ្នា
ការរំលាយជាតិអាល់កុល គឺខុសគ្នាចំពោះបុរស និងស្ត្រី ព្រោះបុរសមានកំហាប់ខ្ពស់នៃជាតិទឹក ដែលជាអង់ស៊ីម បំបែកជាតិអាល់កុល។ នៅពេលអាល់កុល ឬអេតាណុលចូលដល់ថ្លើមកោសិកាថ្លើមមានអង់ស៊ីម ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកែច្នៃជាតិអាល់កុល។ នៅពេលអាល់កុលឡើងដល់ឈាមនោះ គឺជាពេលដែលអ្នកទទួលអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នៃស្រា។
.របៀបដែលរាងកាយដំណើរការអាល់កុល
គ្មានការបដិសេធទេថា ស្រាគឺជាជាតិពុលដល់ថ្លើម។ នៅពេលថ្លើម កំពុងដំណើរការអាល់កុល វាអាចបំផ្លាញអង់ស៊ីមរបស់ថ្លើម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្លាប់។ ដូចនឹងការខូចខាតកោសិកាណាមួយដែរ សរីរាង្គតែងតែដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។
.ដំណើរការនៃការព្យាបាលថ្លើម
ការពិតមួយ ដែលមិនគួរឱ្យជឿបំផុតអំពីថ្លើម គឺថាវាជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ដូចជាស្បែករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមុតកាំបិត មុខរបួស នៅទីបំផុតវានឹងក្រៀមឡើងក្រមរ នៅពេលវាជាសះស្បើយ ហើយស្បែកអ្នកនឹងមានស្នាម។
ដំណើរការដូចគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងថ្លើម។ នៅពេលកោសិកាងាប់ជាលិកាស្លាកស្នាមនឹងវិវឌ្ឍន៍។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជម្ងឺក្រិនថ្លើម។ ប្រសិនបើការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងស្លាកស្នាមហួសប្រមាណនៅតែបន្តក្នុងរយៈពេលយូរទីបំផុតថ្លើមអាចនឹងមានភាពក្រិនមិនអាចធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។
ការបំផ្លាញថ្លើមទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹងមួយចំនួនអាចបញ្ច្រាស់បាន ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកស្រាឱ្យបានឆាប់ក្នុងដំណើរការនៃជំងឺ។ ការជាសះស្បើយអាចចាប់ផ្តើមឆាប់ពី ពីរបីថ្ងៃ ទៅមួយសប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ផឹក ប៉ុន្តែប្រសិនបើការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលច្រើនខែ។
ក្នុងករណីខ្លះ “ប្រសិនបើការខូចខាតដល់ថ្លើមមានរយៈពេលយូរ វាមិនអាចបកក្រោយបានទេ” ៕