ខាងក្រោមនេះ health.com.khនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងពីរដែលអ្នកគួរតែចៀស ដើម្បីការពារថ្លើមអ្នកឲ្យបានល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
- ថ្លើមខ្លាចបំផុតគឺការខឹង។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរងាយខឹងច្រលោត ឆេវឆាវផ្តេសផ្តាសនោះទេ ដោយនៅពេលដែលកើតមានបញ្ហាអ្វី អ្នកគួរតែប្រើអារម្មណ៍ និងចិត្តស្ងប់ ដើម្បីដោះស្រាយ ទើបអាចការពារថ្លើមអ្នកឲ្យដំណើរការល្អ មិនងាយខូចព្រោះតែចរិតឆេវឆាវរបស់អ្នក។
- ថ្លើមខ្លាចបំផុត គឺភាពនឿយហត់។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរធ្វើការដល់យប់ៗ ហើយចូលគេងយប់ជ្រៅនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យថ្លើមអ្នកប្រែជាមិនប្រក្រតី។ ដូចនេះ មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ អ្នកគួរតែចូលគេងពីព្រលឹម ទើបអាចការពារថ្លើមអ្នកបាន៕