តាំងពីសម័យបុរាណទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើជាអាហារ និងថ្នាំ។ វាមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ ទឹកឃ្មុំមានសុខភាពល្អជាពិសេសនៅពេលប្រើជំនួសស្ករចម្រាញ់ ដែលជាកាឡូរីទទេ ១០០% ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកំពូលរបស់ទឹកឃ្មុំ។
១.ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន
ទឹកឃ្មុំ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាប ប៉ុន្តែអាចខ្ពស់នៅក្នុងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមួយចំនួន។
២.ទឹកឃ្មុំមានគុណភាពខ្ពស់សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនរួមមានសមាសធាតុ ហ្វេណុល ដូចជា flavonoids ។
៣.ទឹកឃ្មុំគឺ “មិនសូវអាក្រក់” ជាងស្ករសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ដូច្នេះវាមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។
៤.សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម
ការទទួលទានទឹកឃ្មុំអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមតិចតួច ដែលជាកត្តាប្រឈមដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺបេះដូង។
៥.ទឹកឃ្មុំក៏ជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ
ទឹកឃ្មុំហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ វានាំឱ្យមានការថយចុះនូវកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL សរុប និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ។
៦.ទឹកឃ្មុំអាចបន្ទាបទ្រីគ្លីសេរីត
ការកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដ គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំអាចបន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតជាពិសេសពេលប្រើជំនួសស្ករ។
៧.សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលប្រយោជន៏ដទៃទៀតទៅលើសុខភាពបេះដូង
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកឃ្មុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលប្រយោជន៏ចំពោះសុខភាពបេះដូង រួមទាំងការកើនឡើងលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងរបស់អ្នក និងបន្ថយហានិភ័យនៃការកកើតកំណកឈាម។
៨.ទឹកឃ្មុំជំរុញការរលាក និងការព្យាបាលស្នាមរបួស
នៅពេលលាបលើស្បែកទឹកឃ្មុំអាចជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការរលាកដំបៅ និងស្ថានភាពស្បែកជាច្រើនទៀត។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ដំបៅជើងទឹកនោមផ្អែម។
៩.ទឹកឃ្មុំអាចជួយទប់ស្កាត់ការក្អកចំពោះកុមារ
ចំពោះកុមារដែលមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំទឹកឃ្មុំអាចដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការក្អកដោយធម្មជាតិនិងមានសុវត្ថិភាព។ ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំក្អកទៅទៀត៕