​តាំងពី​សម័យបុរាណ​ទឹកឃ្មុំ​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​ជា​អាហារ និង​ថ្នាំ​។ វា​មាន​សមាសធាតុ​រុក្ខជាតិ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្ពស់ និង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជាច្រើន​។ ទឹកឃ្មុំ​មាន​សុខភាព​ល្អជា​ពិសេស​នៅពេល​ប្រើ​ជំនួស​ស្ករ​ចម្រាញ់ ដែលជា​កាឡូរី​ទទេ ១០០% ។​

​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​កំពូល​របស់​ទឹកឃ្មុំ​។

១.​ទឹកឃ្មុំ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​មួយចំនួន​
​ទឹកឃ្មុំ មាន​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ទាប ប៉ុន្តែ​អាច​ខ្ពស់​នៅក្នុង​សមាសធាតុ​រុក្ខជាតិ​មួយចំនួន​។

២.​ទឹកឃ្មុំ​មានគុណ​ភាព​ខ្ពស់​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​
​ទឹកឃ្មុំ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​មួយចំនួន​រួមមាន​សមាសធាតុ ហ្វេ​ណុល ដូចជា flavonoids ។

៣.​ទឹកឃ្មុំ​គឺ “​មិនសូវ​អាក្រក់​” ជាង​ស្ករ​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​
​ការសិក្សា​ខ្លះ​បាន​បង្ហាញថា​ទឹកឃ្មុំ​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​ចំពោះ​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​វា​ក៏​បង្កើន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ផងដែរ ដូច្នេះ​វា​មិនអាច​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​មាន​សុខ​ភាពល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​នោះទេ​។

៤.​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅក្នុង​វា​អាចជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​
​ការ​ទទួលទាន​ទឹកឃ្មុំ​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ការថយចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​តិចតួច ដែលជា​កត្តា​ប្រឈម​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​ជំងឺ​បេះដូង​។

៥.​ទឹកឃ្មុំ​ក៏​ជួយ​បង្កើន​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​ផងដែរ​
​ទឹកឃ្មុំ​ហាក់ដូច​ជាមាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ទៅលើ​កម្រិត​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​។ វា​នាំឱ្យមាន​ការថយចុះ​នូវ​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់ LDL សរុប និង​បង្កើន​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ HDL ។

៦.​ទឹកឃ្មុំ​អាច​បន្ទាប​ទ្រី​គ្លី​សេ​រីត​
​ការកើនឡើង​ទ្រី​គ្លី​សេរី​ដ គឺជា​កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង និង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២ ។ ការសិក្សា​ជាច្រើន​បង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំ​អាច​បន្ថយ​កម្រិត​ទ្រី​គ្លី​សេ​រីត​ជាពិសេស​ពេល​ប្រើ​ជំនួស​ស្ករ​។

៧.​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅក្នុង​វា​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ផល​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​ដទៃទៀត​ទៅលើ​សុខភាព​បេះដូង​
​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅក្នុង​ទឹកឃ្មុំ​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ផល​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​ចំពោះ​សុខភាព​បេះដូង រួមទាំង​ការកើនឡើង​លំ​ហូរឈាម​ទៅកាន់​បេះដូង​របស់​អ្នក និង​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការកកើត​កំណក​ឈាម​។

៨.​ទឹកឃ្មុំ​ជំរុញ​ការ​រលាក និង​ការព្យាបាល​ស្នាមរបួស​
​នៅពេល​លាប​លើ​ស្បែក​ទឹកឃ្មុំ​អាចជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ផែនការ​ព្យាបាល​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​រលាក​ដំបៅ និង​ស្ថានភាព​ស្បែក​ជាច្រើន​ទៀត​។ វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាពិសេស​សម្រាប់​ដំបៅ​ជើង​ទឹកនោមផ្អែម​។

៩.​ទឹកឃ្មុំ​អាចជួយ​ទប់ស្កាត់​ការ​ក្អក​ចំពោះ​កុមារ​
​ចំពោះ​កុមារ​ដែលមាន​អាយុ​លើសពី​មួយឆ្នាំ​ទឹកឃ្មុំ​អាច​ដើរតួ​ជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ក្អក​ដោយ​ធម្មជាតិ​និង​មាន​សុវត្ថិភាព​។ ការសិក្សា​ខ្លះ​បង្ហាញថា​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​ថ្នាំ​ក្អក​ទៅទៀត​៕​