Join with Health.com.kh on Telegram

​ទឹកដោះគោ​ជូរ មាន​ជីវជាតិ​ខ្លាំងណាស់ ហើយ​ការបរិភោគ​វា​អោយបាន​ទៀងទាត់​អាចជួយ​ជម្រុញ​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក​។ ទឹកដោះគោ​ជូរ​ត្រូវបាន​គេ​រកឃើញថា​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង និង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ក៏ដូចជា​ជំនួយ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​។​

​អត្ថបទ​នេះ​សិក្សា​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព ៧ យ៉ាង នៃ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​។

១.​វា​សំបូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​
​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​ផ្តល់នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ស្ទើរតែ​ទាំងអស់ ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នកត្រូវការ​។ ជាពិសេស​វា​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​វីតាមីន B និង​ជាតិ​ខនិជ​ខ្ពស់​។

២.​វា​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​
​ទឹកដោះគោ​ជូរ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ណាស់​។ ប្រូតេអ៊ីន​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ចំណង់​អាហារ និង​ការគ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​។

៣.​ពូជ​ខ្លះ​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​រំលាយ​អាហារ​
​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​ប្រភេទ​ខ្លះ មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ probiotics ដែល​អាច​ជម្រុញ​ដល់​សុខភាព​រំលាយ​អាហារ​ដោយ​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ក្រពះ ពោះវៀន ទូទៅ​ដូចជា​ហើមពោះ រាគ និង​ទល់លាមក​។

៤.​វា​អាចជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក​
​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​ផ្តល់នូវ​សារធាតុ probiotics វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ ដែល​សារធាតុ​ទាំងអស់នេះ អាច​ជម្រុញ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​ការពារ​ជំងឺ​មួយចំនួន​។

៥.​វា​អាច​ការពារ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​
​ទឹកដោះគោ​ជូរ​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ ដែល​ដើរតួ​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុង​សុខភាព​ឆ្អឹង​។ ការប្រើប្រាស់​វា​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​។

៦.​វា​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​បេះដូង​
​ដោយ​មិន​គិតពី​មាតិកា​ខ្លាញ់ ទឹកដោះគោ​ជូរ ហាក់ដូចជា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​បេះដូង តាមរយៈ​ការបង្កើន​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ HDL និង​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​។

៧.​វា​អាច​ជំរុញ​ការគ្រប់គ្រង​ទំងន់​
​ទឹកដោះគោ​ជូរ​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់ ដែល​អាចធ្វើអោយ​របប​អាហារ​របស់​អ្នកមាន​ភាពប្រសើរឡើង​។ ទិដ្ឋភាព​ទាំងពីរ​នេះ​ជួយ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​។

​ទោះជា​យ៉ាងនេះ​ក្តី ទឹកដោះគោ​ជូរ​អាចមាន​ឥទ្ធិពល​មិនល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​ទឹកដោះគោ​។ ប្រភេទ​ជាច្រើន ក៏​ផ្ទុក​បរិមាណ​ស្ករ​បន្ថែម​ខ្ពស់ ដែល​អាចរួមចំណែក​ដ​ល់​ស្ថានភាព​សុខភាព​មួយចំនួន​ផងដែរ​៕​