Join with Health.com.kh on Telegram

​ទោះបីជា​វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុងការ​មាន​តុល្យភាព​វីតាមីន និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ល្អ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏ដោយ ក៏​មួយចំនួនទៀត​ជា​អ្នកផ្តល់ជំនួយ​ពីព្រោះ​ពួកគេ​ពិតជា​ជួយ​ឱ្យ​ទារក​បង្កើតបាន​សរីរាង្គ និង​ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​សំខាន់ៗ ដែល​ភាគច្រើន​ចាប់ផ្តើម​លូតលាស់​នៅ​សប្តាហ៍​ដំបូង​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ទាំងនេះ​គឺជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់បំផុត​ដែល​អ្នកត្រូវការ​៖

.​អាស៊ីត​ហ្វូ​លិ​ក​
​វា​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​ការបង្កើត​បំពង់​សរសៃប្រសាទ​រប​ស់ទា​រក ក​ឬ​រចនាសម្ព័ន្ធ ដែល​បង្កើតជា​ខួរក្បាល និង​ជួរ​ឈរ​ឆ្អឹងខ្នង​។ បើ​គ្មាន​បំពង់​សរសៃប្រសាទ ដែល​លូតលាស់​ពេញលេញ​ទេ ទារក​អាច​កើតមក​ដោយមាន​ជំងឺ​ឆ្អឹងខ្នង​។

.​ដែក​
​ជាតិ​ដែក​ផ្គត់ផ្គង់​ដល់​ទារក​ដោយ​ឈាម និង​អុកស៊ីសែន ជួយ​បង្កើត​សុក និង​ផ្តល់​បរិមាណ​ឈាម​បន្ថែម ដែល​អ្នកត្រូវការ​ពេញ​មួយពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ដោយសារ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ងាយ​នឹងមាន​ភាពស្លេកស្លាំង ការបំពេញបន្ថែម​ជាតិ​ដែក ក៏​ធានាថា​អ្នកមាន​បរិមាណ​ឈាមក្រហម​គ្រប់គ្រាន់​នៅក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ដែរ​។​

​ភាពស្លេកស្លាំង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​អត្រា​ខ្ពស់​នៃ​ការ​សម្រាលកូន​មិន​គ្រប់​ខែ និង​ទម្ងន់​ទារក​ទើបនឹង​កើត​ទាប​។

.​កាល់ស្យូម​
​កូន​របស់​អ្នក​ចំណាយពេល​ច្រើន​ក្នុង​ស្បូន​របស់​អ្នក ដើម្បី​កសាង​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​របស់​ពួកគេ​។ ដើម្បី​សម្រេចបាន​នូវ​ភាពជោគជ័យ​របស់ Herculean នេះ ពួកគេ​ត្រូវការ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ច្រើន ដែល​មានន័យថា​អ្នកត្រូវការ​កាល់ស្យូម​ច្រើន​ផងដែរ​។​

​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ទទួលបាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​កូន​របស់​អ្នកនឹង​យក​អ្វីដែល​វា​ត្រូវការ​ពី​ឆ្អឹង​របស់​អ្នក​ក្នុងអំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​និង​បំបៅ​ដោះ​។ នេះ​អាច​នាំឱ្យ​បាត់បង់​ឆ្អឹង​ជា​បណ្តោះអាសន្ន​៕​