ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានតុល្យភាពវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ក៏មួយចំនួនទៀតជាអ្នកផ្តល់ជំនួយពីព្រោះពួកគេពិតជាជួយឱ្យទារកបង្កើតបានសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរាងកាយសំខាន់ៗ ដែលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមលូតលាស់នៅសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវការ៖
.អាស៊ីតហ្វូលិក
វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតបំពង់សរសៃប្រសាទរបស់ទារក កឬរចនាសម្ព័ន្ធ ដែលបង្កើតជាខួរក្បាល និងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ បើគ្មានបំពង់សរសៃប្រសាទ ដែលលូតលាស់ពេញលេញទេ ទារកអាចកើតមកដោយមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង។
.ដែក
ជាតិដែកផ្គត់ផ្គង់ដល់ទារកដោយឈាម និងអុកស៊ីសែន ជួយបង្កើតសុក និងផ្តល់បរិមាណឈាមបន្ថែម ដែលអ្នកត្រូវការពេញមួយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងមានភាពស្លេកស្លាំង ការបំពេញបន្ថែមជាតិដែក ក៏ធានាថាអ្នកមានបរិមាណឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដែរ។
ភាពស្លេកស្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្រាខ្ពស់នៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ និងទម្ងន់ទារកទើបនឹងកើតទាប។
.កាល់ស្យូម
កូនរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងស្បូនរបស់អ្នក ដើម្បីកសាងឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យរបស់ Herculean នេះ ពួកគេត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមច្រើន ដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវការកាល់ស្យូមច្រើនផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទេកូនរបស់អ្នកនឹងយកអ្វីដែលវាត្រូវការពីឆ្អឹងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ នេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹងជាបណ្តោះអាសន្ន៕