​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ល្អ អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នក និង​ទារក​ដែល​លូតលាស់​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​ធានាថា​អ្នកនឹង​ទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងអស់​ដែល​អ្នកត្រូវការ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​វា​មានគភ៌​តាមរយៈ​រយៈពេល ៩ ខែ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

​ហេតុអ្វី​អ្នកផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​ជាច្រើន​ប្រាប់​ស្ត្រី​ឱ្យ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​វា​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​? តើ​វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ទេ​?

​តើ​អ្នក​គួរ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​វីតាមីន​ថែ​រក្សាគភ៌​នៅពេលណា​?
​មាន​ចម្លើយ​ពីរ​នៅទីនេះ ប៉ុន្តែ មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការរង់ចាំ​រហូតដល់​ត្រីមាស​ដំបូង​របស់​អ្នក​ទេ​។

នៅពេល​អ្នកសំរេចចិត្ត​ព្យាយាម​មាន​ផ្ទៃពោះ​
​ត្រៀមខ្លួន​ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​គ្រួសារ​ហើយ​ឬ​នៅ​? បន្ថែម​ពីលើ​ការធ្វើ​ទស្សនកិច្ច​ឱ្យបាន​ល្អជា​មួយ​រោគ​ស្ត្រី​របស់​អ្នក បញ្ឈប់​ការពន្យា​កំណើត និង​អាកប្បកិរិយា​មិនល្អ​ដូចជា​ការជក់បារី អ្នក​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​វីតាមីន មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

​អ្នក​មិនអាច​ទស្សន៍ទាយ​ថា​តើ​អ្នក​នឹងមាន​ផ្ទៃពោះ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន – វា​អាច​ប៉ុន្មាន​សប្តាហ៍ ឬ​ច្រើន​ខែ ហើយ​អ្នក​មិនដឹងថា​អ្នកទទួលបាន​ជោគជ័យ​រហូតដល់​ពីរ​បី​សប្តាហ៍​បន្ទាប់ពី​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ វីតាមីន​មុនពេល​សម្រាល គឺជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​នៃ​ការថែទាំ​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។

​ដរាបណា​អ្នក​ដឹងថា​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​
​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនទាន់​ទទួលយក​វីតាមីន​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ​អ្នក​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​ភ្លាមៗ​នៅពេលដែល​អ្នកទទួល​បាន​សញ្ញា​មាន​ផ្ទៃពោះ​វិជ្ជមាន​លើ​តេស្ត​បន្ទះ​នោះ​។​

ហេតុអ្វី​លេប​វា​មុនពេល​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​?
​ទារក​តូច​គួរឱ្យ​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​គឺជា​ការបង្ហូរ​ដ៏​សំខាន់​ទៅលើ​ធនធានធម្មជាតិ​នៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ចំណាយពេល​ច្រើន​ក្នុង​រយៈពេល ៩ ខែ ដែលមាន​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត ហត់នឿយ ឈឺពោះ ចង្អោរ យំ និង​ភ្លេច​។​

​កូន​របស់​អ្នកទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងអស់​ដែល​អ្នកត្រូវការ​ដោយផ្ទាល់ ដូច្នេះ​អ្នក​ងាយ​នឹងខ្វះ​ជីវជាតិ និង​ជាតិ​រ៉ែ​សំខាន់ៗ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ធ្វើឱ្យ​ប្រាកដថា​រាងកាយ​របស់​អ្នកមាន​អ្វីដែល​វា​ត្រូវការ ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​អ្នក​ទាំងពីរ គឺ​ងាយស្រួល​ជាង​ប្រសិនបើ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មុនពេល​មានគភ៌​។​

​ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​វីតាមីន​និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​អ្នកត្រូវការ​លូតលាស់​បាន​ច្រើន​នោះ​អ្នក​អាច​ចែកចាយ​វីតាមីន​និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងនោះ​ជាមួយ​កូន​អ្នក​នៅពេល​ពួកគេ​ធំ​ឡើង​៕​