មានស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ តែងមានភាពពិបាក ក្នុងអត់ទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ ដែលកើតមានក្នុង អំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ឈាមរដូវ។ មានស្ត្រីមួយចំនួន អាចនឹងប្រឈមនូវការ ឈឺចាប់នេះ ខ្លាំងក្លាជាង ស្ត្រីផ្សេងទៀត ។ មូលហេតុចំបងនៃការឈឺចាប់នេះ គឺដោយសារតែ អតុល្យភាពនៃ កម្រិតអរម៉ូន នៅក្នុងរាងកាយ។ ស្ត្រីភាគច្រើន តែងជ្រើសរើសយក ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដើម្បីសម្រាលនូវ ការឈឺចាប់នេះ ។ ប៉ុន្តែ ការជ្រើសរើសយក វិធីព្យាបាលដោយការប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ អាចនាំមក នូវ ផលរំខានដ៏អាក្រក់មួយ ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីបែបធម្មជាតិងាយៗ ក្នុងការសម្រាលនូវការឈឺចាប់ ដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ឈាមរដូវ នេះបាន ដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំ ៖
១. ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និង ទឹកឃ្មុំ
ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើពីធម្មជាតិ គឺមានសមាសធាតុ ក្នុងការជួយសម្រាលដល់ការឈឺចាប់។ អ្នកអាច ធ្វើការលាយល្បាយរវាង ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និង បន្ថែមជាមួយនឹង ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រា កាហ្វេ។ អ្នកអាចផឹកវា អោយបាន ២ ទៅ ៣ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះ អាចជួយសម្រាល ដល់ការឈឺចាប់ ដែលបណ្តាលមកពី ការធ្លាក់ឈាមរដូវ ។ ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយលៃតម្រូវ នូវដំណើរឈាមរត់ នៅក្នុងរយៈពេល នៃការធ្លាក់ឈាមរដូវ អោយបានត្រឹមត្រូវល្អ។
២. ការដាក់ស្អំក្រណាត់ក្តៅឧណ្ណៗ
វិធីនេះមាន ប្រសិទ្ធិភាព បំផុត ក្នុងការជួយសម្រាលដល់ការឈឺចាប់ ។ យកក្រណាត់ ឬ ស្បៃដែលបាន ជ្រលក់ទឹកក្តៅឧណ្ណៗ យកមកស្អំ នៅលើពោះរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថា ដឹងពី ប្រសិទ្ធិភាព របស់វា តែក្នុងរយៈពេល ៥នាទីប៉ុណ្ណោះ ។ វាអាចជួយ ការពារ បាននូវ បញ្ហានៃការឈឺចាប់ និង ការឈឺ រមួលក្នុងពោះ ។ មានស្ត្រីជាច្រើន ក៏អាចនឹងសម្រាលបាននូវការឈឺចាប់នេះ បានផងដែរ ដោយការប្រើ នូវវិធីព្យាបាល ដោយការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព គឺមានន័យថា ដំបូង អ្នកត្រូវដាក់ស្អំក្រណាត់ក្តៅឧណ្ណៗ និង បន្ទាប់មក ដាក់ស្អំក្រណាត់ត្រជាក់វិញម្តង ។
៣. ទឹកម្នាស់
តើអ្នកមានដឹងទេថា ទឹកម្នាស់ គឺសម្បូរទៅដោយសារជាតិ bromelanin ? វាអាចជួយ សម្រាលនូវ អាការៈនៃការឈឺរមួល ក្នុងពោះ និង ការឈឺចាប់សាច់ដុំ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ឈាមរដូវនេះ ។ ជាមួយនឹងការ ផឹកទឹកម្នាស់ត្រឹមតែមួយកែវ នោះអ្នកនឹងអាច បាត់បង់នូវអារម្មណ៍ នៃការឈឺចាប់នេះ បាន។ ប្រសិនបើរាងកាយអ្នក មិនអាចទទួលយកទឹកម្នាស់នេះបាន នោះអ្នកអាចជ្រើសរើសយក ទឹកការ៉ុតយកមកទទួលទានជំនួសវិញ ។ ទឹកការ៉ុត ក៏អាចមានប្រសិទ្ធិភាព ក្នុងការសម្រាល បានដល់ ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និង អាការៈឈឺរមួលក្នុងពោះ បានផងដែរ។
៤. ទឹកជីអង្កាម និង ខ្ញី
ទឹកជីអង្កាម អាចជួយសម្រាល ដល់សភាពតឹងណែន របស់សាច់ដុំ នៅក្នុងរាងកាយ ។ ធ្វើការលាយល្បាយ រវាង ទឹកជីអង្កាម និង ជាមួយនឹងទឹកខ្ញី ។ វិធីធម្មជាតិមួយនេះ នឹងអាចជួយបំបាត់ នូវការឈឺចាប់ ដែលបណ្តាលមកពីការឈឺពោះនៃការធ្លាក់ឈាមរដូវនេះបាន។ អ្នកគួរយកវា មកទទួលទាន ក្នុងទម្រង់ជាលក្ខណៈធម្មជាតិ នោះអ្នកនឹងទទួលបាននូវ លទ្ធផលដ៏ល្អ ។ អ្នកអាចយក វាមកផឹក ពី ២ ទៅ ៣ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺអាស្រ័យទៅតាម សភាពនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក ។
៥. លំហាត់ប្រាណបែបយូហ្គា
ស្ថានភាពនៃលំហាត់ប្រាណ បែបយូហ្គាមួយចំនួន អាចជួយសម្រាលបានដល់ ការឈឺចាប់ និង បង្ការបាននូវ សភាពនៃការឈឺចាប់រមួល ក្នុងពោះ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ឈាមរដូវនេះ ។ មានស្ត្រីជាច្រើន បានអនុវត្តនូវ លំហាត់ប្រាណកម្រិតស្រាលៗ ដើម្បីជួយសម្រាលដល់ ការឈឺចាប់ ។ អ្នកមិនត្រូវបង្ខំខ្លួនឯង អោយធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មិនមាន ផាសុកនោះ ។
៦. ព្យាបាលដោយការងូតទឹកដោយប្រើក្លិនក្រអូប
វាជួយសម្រាល នូវការឈឺចាប់រមួល ក្នុងពោះ និង សម្រាលនូវសភាពតឹងណែនរបស់សាច់ដុំបាន។ អ្នក អាចសាកល្បងនូវ ការប្រើទឹកក្រអូប យកមកងូតទឹក និង រង់ចាំទទួលយក នូវលទ្ធផលដ៏មាន ប្រសិទ្ធិភាព របស់វា។ វិធីព្យាបាលនូវ ការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ ធ្លាក់ឈាមរដូវ តាម បែបធម្មជាតិខាងលើ នេះ គឺមិនបានផ្តល់ផលរំខានអ្វីជាអវិជ្ជមាន ចំពោះរាងកាយនោះទេ ៕