កីឡាករអត្តពលកម្មវ័យក្មេងៗច្រើនតែជម្រុញខ្លួនឯងឲ្យធ្វើការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកដោយមិនទទួលបានជីវជាតិពីចំណីអាហារគ្រប់គ្រាន់ និងត្រឹមត្រូវបាន។ ហេតុដូច្នេះហើយទើបពួកគេងាយនឹងមានជំងឺ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារបៀបដែលគេពន្យល់អំពីការចៀសវាងបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភចំពោះកីឡាករអត្តពលកម្មវ័យក្មេងៗ៖

  • ចូរបង្រៀនកូនអ្នកអំពីសារសំខាន់នៃការផ្តល់ជីវជាតិដល់រាងកាយ និងការប្រឈមមុខនៅពេលដែលពួកគេមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់
  • ចូរពិនិត្យមើលអាការៈនៃការកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងជំងឺនៃការញ៉ាំអាហាររួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ អស់កម្លាំង ការគ្រេចសាច់ដុំ ការឡើងកម្តៅក្នុងខ្លួន និងមិនស្រួលខ្លួនពេលញ៉ាំអាហារ
  • ចូរយល់ដឹងអំពីការមករដូវមិនទៀងទាត់ ដែលជាអាការៈធ្ងន់ធ្ងរមួយនៃការកង្វះអាហារូបត្ថម្ភលើកីឡាករអត្តពលកម្មវ័យក្មេងជាភេទស្រី
  • ចូរប្រាកដថា គេបានញ៉ាំអាហារ និងអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់សុខភាព និងទៀងទាត់៕