Join with Health.com.kh on Telegram

​ការ​កប់​ចូលទៅក្នុង​ខ្នង​របស់​អ្នក រឹប​ជុំវិញ​ទ្រូង​របស់​អ្នក និង​ការ​ទ្រទ្រង់​មិនល្អ​: ទាំងនេះ​គឺជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់ថា អាវទ្រនាប់​របស់​អ្នក គឺ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​នោះទេ​។​

​អាវទ្រនាប់​រលុង​អាច​ខ្វះ​ការ​ទ្រទ្រង់ ប៉ុន្តែ​អាវទ្រនាប់​ដែល​តឹង​ពេក អាច​អស់កម្លាំង​លឿន កំណត់​ចលនា​របស់​អ្នក និង​បណ្តាលឱ្យ​ឈឺ​ចុកចាប់ – ខ្សែរឹត និង​ខោ​ក្នុង អាចបង្កើត​ភាព​តឹង និង​ឈឺ​នៅ​ស្មា និង​ផ្នែក​ខាងលើ​។​

​ប្រសិនបើ​អាវទ្រនាប់​របស់​អ្នក​បណ្តាលឱ្យ​អ្នក​មិន​ស្រួល​អ្នក​អាច​សង្ស័យថា​វា​មិនត្រូវ​។ ប៉ុន្តែ ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​ដឹងថា​អាវទ្រនាប់​របស់​អ្នក​តឹង​ពេក​? នេះ គឺជា​វិធី​ខ្លះ ដើម្បី​ប្រាប់​ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​បញ្ហា​អាវទ្រនាប់​តឹង​។

​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​ដឹងថា​អាវទ្រនាប់​របស់​អ្នក​តឹង​ពេក​?
​ជឿ ឬ​មិន​ជឿ​ការពាក់​អាវទ្រនាប់ ដែល​តឹង​ពេក​អាច​ជះឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​អ្នក​ពាក់​តាម​មធ្យោបាយ​ជាច្រើន​។ អ្នកខ្លះ​គ្រាន់តែ​ជាការ​រំខាន ហើយ​ខ្លះទៀត​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​។

-​ស្បែក​របស់​អ្នក​រលាក​
​អាវទ្រនាប់​ដែល​តឹង​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​បញ្ហា​ស្បែក រួមទាំង​ជំងឺ​រលាក​ស្បែក និង​កន្ទួល​ក្រហម​។

-​អ្នក​តែងតែ​ទាញ​តម្រូវ​វា​ជានិច្ច​
​អ្នក​អាច​ឃើញថា​ខ្លួន​អ្នក​ត្រូវ​កែសំរួល​ដៃ រឺ​ខ្សែ​ជាប់​ជានិច្ច ដោយសារតែ​អាវទ្រនាប់​ផ្លាស់ប្តូរ​ជាមួយនឹង​ចលនា​របស់​អ្នក​។

-​អ្នក​បាន​វិ​វត្ត​ទៅជា​ការ​ចាល់​អាស៊ីត ឬ​វា​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ​
​សម្លៀកបំពាក់​តឹង​ដូចជា​អាវ​រឹប​ពោះ អាច​បង្កើន​សម្ពាធ​ក្នុង​ពោះ​ដល់​ចំណុច​មួយ ដែល​អាច​ជួបប្រទះ​ការ​ចាល់​អាស៊ីត​ពី​អាស៊ីត ដែល​ត្រូវបាន​រុញ​ចេញពី​ក្រពះ​ទៅ​បំពង់​អាហារ​ខាងក្រោម​។

-​សាច់​ហៀរ​ចេញពី​អាវ​
​ពេលខ្លះ​អាវទ្រនាប់​ហាក់ដូចជា​សម​នឹង​នៅក្នុង​បន្ទប់​ផ្លាស់​សំលៀកបំពាក់ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​អ្នកធ្វើ​ចលនា​ពេញ​មួយថ្ងៃ​សុដន់​របស់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​រអិល​ចេញពី​អាវ​នៅខាងមុខ រឺ​នៅ​សងខាង​។

-​រាងកាយ​ខាងលើ​ឈឺ​
​បញ្ហា​អាវទ្រនាប់​ដែលមាន​ជាទូទៅ​បំផុត​គឺ អ្នក​ដែលមាន​ទ្រូង​តូច​ពេក ហើយ​ខ្សែយឺត​អាវ​រលុង​។ លទ្ធផល​នេះ​ធ្វើឱ្យ​អាវទ្រនាប់​ទ្រទ្រង់​មិន​ស្រួល​និង​នាំឱ្យមាន​បញ្ហា​ដូចជា​ឈឺ​ស្មា និង​ខ្នង​៕​