Join with Health.com.kh on Telegram

ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​បាន​បង្ហាញថា ការបន្ថយ​អាការៈ​បែកញើស​ពេលយប់ មិន​នៅ​ក្នុង​ចំណោម​ប្រយោជន៍​ដែល​មកពី​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ដែល​ត្រូវបាន​ណែនាំ​អោយ​ស្ត្រី​ធ្វើ​នោះ​ទេ​។​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​មើល​ទៅលើ​ស្ត្រី ២៤៨​នាក់ ដែល​ជិត​នឹង​អស់​រដូវ ឬ​ក្រោយ​អស់​រដូវ​។ ពួកគេ​ត្រូវបាន​គេ​ចែក​ទៅជា​២​ក្រុម​, ១០៦​នាក់​នៃ​ពួកគេ​បាន​អោយ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ៣​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ក្នុង​រយៈពេល ១២​សប្តាហ៍ ខណៈ​ពេល​អ្នក​សល់​ប៉ុន្មាន​ធ្វើ​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ធម្មតា​។​

​ស្ត្រី​ទាំងអស់​បាន​សរសេ​រកំ​ណ​ត់​ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​លើ​ការ​បែកញើស​យប់​, គុណភាព​នៃ​ការ​គេង​, ការ​គេង​មិន​លក់ និង​រោគសញ្ញា​នៃ​ការធ្លាក់​ទឹកចិត្ត និង​ថប់​បារម្ភ​។​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​រកឃើញថា កម្មវិធី​នៃ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ គឺ​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​តិចតួច​លើ​គុណភាព​នៃ​ការ​គេង​, ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ការធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​សោះ​ទៅលើ​ការ​បែកញើស​យប់​។ ស្ត្រី​ស្បែក​ស​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​កម្មវិធី នៃ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ បាន​បង្ហាញ​ពី​ភាពប្រសើរឡើង នៃ​ការ​បែកញើស​យប់ បើ​ធៀប​ទៅ​នឹង​ស្ត្រី​ស្បែក​ស​ដែល​ធ្វើ​សកម្មភាព​ធម្មតា​របស់​ពួកគេ ប៉ុន្តែ​ភាពខុសប្លែក​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​ឃើញ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ស្បែក​ខ្មៅ​នោះទេ​។​

​ការស្រាវជ្រាវ​ត្រូវ​បាន​ចេញផ្សាយ​នៅក្នុង​កាសែត Menopause​។​

​បា​បា​រ៉ា ស្តេន​ហ្វៀល (Barbara Sternfeld) បាន​និយាយថា អាយុ​ពាក់កណ្តាល​របស់​ស្ត្រី​មិន​អាច​រំពឹង​លើ​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​បន្ថយ​សភា​ពនៃ​ការ​បែកញើស​យប់​របស់​ពួកគេ​បាន​នោះទេ ប៉ុន្តែ​អាច​រំពឹងថា​វា​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​អារម្មណ៍ និង​សុខភាព​របស់​ពួកគាត់​៕​