កាលពីអត្ថបទមុនយើងខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកពីរឿងដែលអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលដែលមានផ្ទៃពោះបានមួយអាទិត្យរួចមកហើយ ដូចនេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបបអាហារវិញម្តង។ តើអ្នកគួរតែបរិភោគអ្វីទៅ?
នៅពេលដែលអ្នកទើបតែមានកូនបានមួយអាទិត្យ អ្នកគួរតែពិសារអាហារគ្រប់មុខ ទើបអ្នកអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកត្រូវតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករមួយថ្ងៃមិនលើសពី១៥០ក្រាម ហើយប្រូតេអ៊ីនមិនតិចជាង៤០ក្រាម។ ជាងនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកដោះគោមួយថ្ងៃចាប់ពី២៥០ក្រាម ដល់៥០០ក្រាម ពងមាន់២គ្រាប់ បន្លែពី២៥០ក្រាមដល់៥០០ក្រាម ផ្លែឈើចំនួន២ផ្លែ ផលិតផលដែលធ្វើពីសណ្តែក ពពួកត្រីជាដើម៕