Join with Health.com.kh on Telegram

​ស្បែក​របស់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ផលិត​ប្រេង​។ ក្រពេញ sebaceous (​ក្រពេញ​ដែល​បង្កើត​អង្គធាតុ​ប្រេង​ឫ​ខ្លាញ់​) ផ្តល់​សំណើម និង​ការពារ​ស្បែក និង​សក់​របស់​អ្នក​។ ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​កើតឡើង​នៅពេល​ក្រពេញ​របស់​អ្នក​ផលិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើនពេក ដែល​អាច​នាំឱ្យមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ រន្ធ​ញើស​ស្ទះ និង​មុន​។​

​មានរឿង​ជាច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​នៅពេល​ថែរក្សា​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ប៉ុន្តែ​ករណី​ភាគច្រើន​អាច​ត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​នៅផ្ទះ ដោយ​ប្រើ​ឱសថ​បុរាណ និង​ថែរក្សា​ស្បែក​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​។

.​ឱសថ និង​វិធី​ព្យាបាល​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​
​ថ្នាំ​ថែរក្សា​ស្បែក សម្រាប់​ស្បែក​ខ្លាញ់ មាន​គោលការណ៍​មូលដ្ឋាន​មួយចំនួន​។ អ្នក​គួរតែ​ចៀសវាង​គ្រឿងផ្សំ​ផលិតផល​ខ្លះ ដោយ​ស្វែងរក និង​ធ្វើតាម​របប​ប្រចាំថ្ងៃ ដែល​សមស្រប​នឹង​ប្រភេទ​ស្បែក​របស់​អ្នក​។

.​ការលាង​សម្អាត​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​
​ដើម្បី​ថែរក្សា​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​អ្នក​ត្រូវ​សម្អាត​វាពី​ប្រេង​ដែល​លើស​។ អ្នក​គួរ​លាងមុខ​នៅពេល​ព្រឹក ពេលយប់ និង​ក្រោយពេល​ហាត់ប្រាណ​។​

​ប្រយ័ត្ន​ជៀសវាង​ការលាង​សម្អាត​ខ្លាំងពេក ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ឆាប់​រលាក និង​បង្កឱ្យមាន​ការផលិត​ប្រេង​។ ប្រើ​ការលាង​សម្អាត​ពពុះ​ដែល​ទន់ភ្លន់​ជំនួស​វិញ​។ សម្រាប់​ហេតុផល​ដូចគ្នា អ្នក​មិនគួរ​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​ពេក​ទេ​។​

​ផលិតផល​សំអាត​របស់​អ្នក​គួរតែ​មិនមាន​លក្ខណៈ​កំប្លែង មិនឆាប់​រលាក និង​មិន​បង្ក​អា​ឡែ​រ​ហ្សី​។ វា​ក៏​គួរ​ងាយ​នឹង​លាងជម្រះ​ចេញ​ដែរ​។ ជែ​ល​ឬ​បា​រ៍​ទំនងជា​ធ្វើការ​សម្រាប់​ស្បែក​ខ្លាញ់​ជាង​ក្រែ​ម​ឬ​ប្រេង​។

.​ផ្តល់​សំណើម​
​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ត្រូវការ​ជាតិ​សំណើម​ផងដែរ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​ប្រើ​ផលិតផល ដែល​ត្រូវបាន​រចនា​ឡើង ដើម្បី​យក​ប្រេង​ចេញពី​ស្បែក​។ ជ្រើសរើស​អ្វីដែល​ស្រាល និង​មិនមែនជា​សារធាតុ ដែល​មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្ទះ​ដល់​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក​។ ពេលព្រឹក​អ្នក​អាច​រំលង​ជាតិ​សំណើម ហើយ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ជំនួស​វិញ​។

.​ផ្តិត​នឹង​ក្រដាស
​សូម​មើល​ក្រដាស​បិទ​ជិត​ពេញ​មួយថ្ងៃ​ដើម្បី​បំបាត់ចោល​នូវ​ការបង្កើត​និង​គ្រប់គ្រង​ពន្លឺ​ចែងចាំង​។ អ្នក​អាច​រកឃើញ​ផលិតផល​នេះ​នៅក្នុង​ហាង​លក់ទំនិញ​ធំ ៗ និង​គ្រឹះស្ថាន​តូចៗ​ផ្សេងទៀត​។ គ្រាន់តែ សង្កត់​ផ្តិត ក្រដាស​ប្រឆាំងនឹង​មុខ​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​ត្រដុស ដែល​អាច​រាលដាល​ប្រេង​។

.​លាងជម្រះ​គ្រឿងសម្អាង​មុនពេល​ចូល​គេង​
​រកមើល​គ្រឿងសំអាង ដែល​មិនមែនជា​សារធាតុ​ដែល​មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក ហើយ​ត្រូវ​ប្រាកដថា​ត្រូវ​លុបចោល​រាល់​ការតុបតែង​មុខមុន​ពេល​ចូល​គេង​៕​