.ស្ករសិប្បនិម្មិត
ទោះបីជាមានការជជែកវែកញែកក៏ដោយ ក៏គ្មានភស្តុតាងណា ដែលបញ្ជាក់ថា ជាតិស្ករទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបានដែរ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាជាតិស្ករ បានបង្កជំងឺមហារីកក្នុងកណ្តុរ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់ពួកគេ មានប្រតិកម្មខុសពីយើង។ វាមិនមានស្លាកព្រមានអំពីជំងឺមហារីកទេចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០០០ មក។
.កាំរស្មីអ៊ិច
ពេទ្យធ្មេញ របស់អ្នកគ្របដណ្តប់អ្នកនៅក្នុងភួយ គឺមានហេតុផល។ សូម្បីតែកាំរស្មីអ៊ិច ដែលមានកម្រិតទាប ក៏អាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការកើតជំងឺមហារីកដែរ ប៉ុន្តែមានតែចំនួនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ជាទូទៅកំរិតប្រើវិទ្យុសកម្មកាន់តែខ្ពស់ហានិភ័យកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែមិនមានចំនួនវិទ្យុសកម្មប្រភេទនេះដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល EPA កំណត់ចំនួនអ្នកអាចទទួលបាន។
.ទូរស័ព្ទដៃ
ឧបករណ៍នេះ ដែលអ្នកទុកវានៅជិតគ្រប់ពេល ផ្តល់ថាមពលដូចគ្នានឹងឡចំហាយមីក្រូវ៉េវ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកទេ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។
.សាច់
ទោះបីជាវាជាសាច់កែច្នៃ ឬសាច់ក្រហមក៏ដោយ អ្នកត្រូវការវាតិចនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែហតដកមួយក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបង្កើនឱកាសកើតជំងឺមហារីកពោះវៀន។ សាច់ប៉ាតេ សាច់ចំណិត និងហតដកទាំងអស់ សុទ្ធតែមានសារធាតុរក្សាទុកហៅថានីត្រូស ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាកំពុងដំណើរការដើម្បីមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។
.ទឹកដប
ប្រសិនបើដបរបស់អ្នកមានប្លាស្ទិក ច្បាស់ណាស់វាអាចមានផ្ទុកសារធាតុ bisphenol A (BPA) ។ សារធាតុគីមីនេះត្រូវបានប្រើក្នុងធុងចំណីអាហារ និងភេសជ្ជៈ (លើកលែងតែដបទារក) ឫផលិតផលផ្សេងទៀត។ តើវាបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកទេ? រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថអាមេរិកបាននិយាយថាទេ BPA មានសុវត្ថិភាពនៅកម្រិតបច្ចុប្បន្នដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភចៀសវាងអាហារកំប៉ុង និងទុកស្រា និងភេសជ្ជៈក្នុងថង់ប្លាស្ទិក។ សម្រាប់អាហារក្តៅប្រើប្រអប់កញ្ចក់ ឬដែកជំនួសវិញ។
.ការរួមភេទ
វាជាការពិត។ វីរុស papillomavirus របស់មនុស្ស (វីរុស HPV) ដែលជាជំងឺកាមរោគទូទៅបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន និងមហារីកដទៃទៀត។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន ដែលរួមភេទនឹងឆ្លងវីរុសនេះនៅពេលណាមួយ។ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មិនមានជំងឺមហារីកទេ។ ភាគច្រើនវីរុស HPV នឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖
.ចាក់វ៉ាក់សាំងប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីអាយុ ១១-២៦ ឆ្នាំ ឬប្រុសអាយុ ១១-២១ ។
.ប្រើស្រោមអនាម័យក្នុងពេលរួមភេទ។
.រួមភេទជាមួយដៃគូតែមួយ។
.ការប៉ះធ្មេញ
កុំឲពេទ្យធ្មេញឱ្យយកធ្មេញប៉ះដែករបស់អ្នកចេញ និងជំនួសថ្មី។ អ្នកជំនាញនិយាយថាចរន្តរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព។ ការសិក្សាមិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការប៉ះធ្មេញ ជាមួយនឹងបារត និងជំងឺមហារីក ឬជំងឺផ្សេងទៀតទេ។
.កាហ្វេ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃរបស់អ្នកមិនចាប់ផ្តើមទាល់តែអ្នកបានផឹកកាហ្វេ នោះអ្នកនឹងពេញចិត្តមិនខាន។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណមធ្យម (ប្រហែល ៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន ក្នុងនោះមានជំងឺមហារីកថ្លើម ក្រពេញប្រូស្តាត ស្បូន និងមហារីកមាត់ និងបំពង់ក។
.ផ្លុយអូរីត
សមាសធាតុនេះមាននៅក្នុងទឹក និងភេសជ្ជៈដទៃទៀត និងនៅក្នុងអាហារ ថ្នាំដុសធ្មេញ និងទឹកលាងមាត់។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកមើលទំនាក់ទំនងរវាងវា និងជំងឺមហារីកក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវភាគច្រើននិយាយថា មិនមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំទេ។
.ផលិតផលក្នុងផ្ទះ
ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ថ្នាំលាបវ៉ារនីស និងក្រមួន ផ្តល់នូវឧស្ម័ន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសមាសធាតុសរីរាង្គងាយនឹងបង្កជាហេតុ (VOCs) ។ ដូច្នេះធ្វើការសំអាតផលិតផលគ្រឿងសំអាង គ្រឿងយន្ត និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ឧស្ម័នទាំងនេះ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺមហារីកចំពោះមនុស្សនិងសត្វ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្លាក VOC ទាប និងអាចបំលែងបាននៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងធាតុដែលមានស្លាកថា៖
.គ្រោះថ្នាក់ / ពុល
.ច្រេះ
.រលាកធ្ងន់ធ្ងរ
.ងាយរលាកខ្លាំង
.ងាយឆេះខ្លាំង
.ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាខ្លាំង
.ការបំពុល
ការបំពុលបរិយាកាសបណ្តាលឱ្យមនុស្សស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួតចំនួនជាង ២២០.០០០ នាក់ នៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងមួយឆ្នាំ (ភាគច្រើននៅអាស៊ី) ។ វាក៏មានទំនាក់ទំនងរវាងខ្យល់កខ្វក់ និងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកប្លោកនោមផងដែរ។ ប៉ុន្តែហាងឆេងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺទាប។ ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នកសូមស្តាប់ការជូនដំណឹងផ្សែងអ័ព្ទក្នុងស្រុក។ ព្យាយាមនៅខាងក្នុងផ្ទះ នៅថ្ងៃណាដែលគុណភាពខ្យល់មិនល្អ៕
