Join with Health.com.kh on Telegram

​បើសិន​ជា​អ្នក​ទើបតែ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​លើកដំបូង ឬ​មាន​បំណង​ចង់​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​ពិតជា​មាន​សំណួរ​ជា​ច្រើន​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​រំពឹង​ចង់បាន ។ តើ​រាងកាយ​អ្នកនឹង​ប្រែប្រួល​ទៅ​ជា​យ៉ាងដូចម្តេច​?

តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​កើតឡើង​ក្នុង​រូបអ្នក​?

​ដើម្បី​ជួយ​ដឹកនាំ​អ្នក ពី​សប្តាហ៍​មួយ​ទៅ​សប្តាហ៍​មួយទៀត រហូត​ពេញ​មួយ​រយៈពេល​៩​ខែ​នៃ​គភ៌​របស់​អ្នក​។ យើង​នឹង​ផ្តល់​ជូន​អ្នក​នូវ​ព័ត៌មាន​អំពី​រូបរាងកាយ​របស់​អ្នក​និង​កូន​របស់​អ្នក​ក្នុង​សប្តាហ៍​នី​មួយៗ ជាមួយ​នឹង​ចំណុច​គន្លឹះ​សំខាន់ៗ​មួយចំនួន​ផង​ដែរ​។ សូម​ចាប់ផ្តើម​ជាមួយ​នឹង​រឿងរ៉ាវ​នៅក្នុង​ស្បូន​។​

​ទារកៈ នៅ​ក្នុង​ពីរ​សប្តាហ៌​ដំបូង​ទារក​របស់​អ្នកគ្រាន់តែ​ជា​ពន្លឺ​ភ្លិបភ្លែតៗ​មួយ​នៅក្នុង​ក្រសែភ្នែក​របស់​អ្នក តែប៉ុណ្ណោះ​។ ថ្វី​បើ​ថា​វា​មាន​ការច្រ​លំគ្នា​នៅក្នុង​ការគណនា​អំពី​គភ៌ ដោយ​គិត​ចាប់តាំងពី​មុន​ពេល​ដែល​ទា​រកបាន​ចាប់បដិសន្ធិ​ពិតប្រាកដ​ម្ល៉េះ ប៉ុន្តែ​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់​អ្នក​ច្រើនតែ​ចាប់​គិតថា​អ្នក​មានគភ៌​ពី​ត្រឹម​ពេល​ដែល​អ្នក​បាត់​រដូវ​ជា​លើក​ដំបូង​មក​។

​អនាគត​មាតា​(Mom-to-be): នៅ​ពេល​ចាប់ផ្តើម​រដូវ​នី​មួយៗ មាន​ពង​ដែល​គេ​ហៅថា​អូវុល (​កោសិកាបន្តពូជ​ញី​)​ប្រមាណ​ជា​២០​ដែល​ចូល​ទៅ​ទុំ​ជោរ​នៅក្នុង​ថង់​មាន​អង្គធាតុ​រាវ​ពេញ ហៅ​ថា​ហ្វូ​លី​គុល​(follicles) ។ ក្នុងចំណោម​ហ្វូ​លី​គុល​ទាំងអស់នោះ មាន​ហ្វូ​លី​គុល​មួយ​ដែល​ទុំ​ហើយ​ដាច់ដោច​ជា​បំណែក ធ្វើឲ្យ​អូវុល​របូត​ចេញ​ហើយ​ធ្វើ​ដំណើរ​ចុះ​ទៅ​តាម​បំពង់​ហ្វា​ឡូ​ព្យង់​(fallopian) ទៅ​រង់ចាំ​ការកកើត​នៃ​គ​ភ៌​។ ដំណើរការ​នេះ​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​អស់​ពេល​ប្រមាណ​ជា​១៤​ថ្ងៃ​មុន​ពេល​ចប់​រដូវ ហើយ​ក៏​គឺជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ងាយ​នឹង​មានគភ៌​ជាទីបំផុត បើសិន​ជា​អ្នក​ដុត​ទៀន​បំភ្លឺ​រួច​លើក​ទូរស័ព្ទ​ណាត់​ជួប​អ្នក​ដែល​ជាទី​ស្រលាញ់​របស់​អ្នក​។ ប៉ុន្តែ​ពង​មួយ​អាច​នឹង​ក្លាយទៅជា​គភ៌​បានតែ​នៅក្នុង​រយៈពេល​១២​ទៅ​២៤​ម៉ោង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់​ពី​អូវុល​បាន​ព្រលែង​ចេញ​។ សូម​កុំ​អស់សង្ឃឹម​អ្វី បើសិនជា​មិន​បានការ​ទេ​ក្នុង​លើក​ទី​១​នេះ​។ អ្នក​មានភ័ព្វ​អាច​នឹង​មានគភ៌​បានតែ​ចំនួន​២០%​តែប៉ុណ្ណោះ ក្នុង​មួយ​ខែៗ​។​

​ចំណុច​សំខាន់​សម្រាប់​សប្តាហ៍​នេះ​: អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើការ​ណាត់ជួប​អំពី​ការ​ហៀបនឹង​មានគភ៌ ជាមួយនឹង គ្រូពេទ្យ​ផ្នែក​រោគ​ស្ត្រី ដើម្បី​កំណត់​រក​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជម្ងឺ​កាមរោគ ភាព​ចៃដន្យ​នៃ​បរិស្ថាន និង​ការផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ធានា​ការ​មានគភ៌​និង​ទារក​ប្រកបទៅដោយ​សុខភាព​ល្អ​។ វា​គឺជា​ការ​សំខាន់​ណាស់​បើសិនជា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​លេប​អាស៊ីតហ្វូលិ​ក​(folic acid) ឲ្យបាន ០.៤​ម​ក្រ ឬ​៤០០​មីក្រូ​ក្រាម​ក្នុង​១​ថ្ងៃៗ​។

​សប្តាហ៍​ទី​៣

​ទារកៈ សូមជួយ​អបអរសាទរ​! បើសិនណា​ជា​អូវុល​របស់​អ្នកនឹង​ស្ពែម៉ាតូសូអ៊ីត​របស់​ដៃគូ​អ្នក​បាន​ជួប​គ្នា​សម្រេច នោះ​អំប្រ៊ីយ៉ុង​(embryo) របស់​អ្នក​បាន​ចាប់​កកើត​ហើយ បើទោះបីជា​វា​នៅ​តូច​ខ្លាំង​ណាស់​យ៉ាងណាក្តី គឺ​មាន​ទំហំ​ត្រឹមតែ​ប៉ុន​ក្បាល​ម្ជុល​តែប៉ុណ្ណោះ​។ វា​នៅ​មិនទាន់​មាន​រាង​ជា​ហ្វឺទូ​ស​(fetus)​ឬ​ជា​ទារក នៅឡើយ​ទេ​: គឺជា​សំណុំ​កោសិកា​មាន​ចំនួន​ប្រមាណ​ជា​១០០​តែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​វា​បង្កើន​ចំនួន​និង​រីក​ធំ​ធាត់​ឡើង​លឿន​ណាស់​។ ផ្នែក​ខាងក្រៅ​នៃ​កោសិកា​នឹង​ក្លាយទៅជា​សុក​(placenta) ចំណែក​ឯ​ផ្នែក​ខាងក្នុង​វិញ​វា​នឹង​ក្លាយទៅជា​អំប្រ៊ីយ៉ុង​។​

​អនាគត​មាតា​: អ្នក​មិនទាន់​កត់សំគាល់ឃើញ​ថា​មាន​ការប្រែប្រួល​អ្វី​នៅឡើយ​ទេ​។ វា​ទើប​តែ​ជា​ការចាប់ផ្តើម​តែប៉ុណ្ណោះ​។ សូម​រំលឹក​ថា​អ្នក​នៅ​មិនទាន់​បាត់​រដូវ​នៅឡើយ​។​

​ចំណុច​សំខាន់​សម្រាប់​សប្តាហ៍​នេះ​: អ្នក​អាច​ធ្វើ​តេស្ត​រក​ភាព​មាន​គភ៌​ដោយ​ខ្លួនឯង​នៅផ្ទះ​បាន ដូចជា​ធ្វើ តេស្ត​ទឹកមូត្រ​ជាដើម ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូចជា​តេស្ត​ឈាម នៅ​ឯ​គ្លីនិក​របស់ វេជ្ជបណ្ឌិត​ដែរ ហើយ​ផ្តល់​លទ្ធផល​ឲ្យ​អ្នកបាន​ដឹងភ្លាមៗ ទម្រាំ​តែមាន​ពេល​ទៅ​រក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​។ ក៏​ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឲ្យ​ប្រាកដ អ្នក​ត្រូវ​អាន​ការណែនាំ​ឲ្យបាន​ច្បាស់ និង​ធានា​ថា​ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់​ស្អាត​ល្អ​។​

​សប្តាហ៍​ទី​៤

​ទារកៈ ទារក​របស់​អ្នក​នៅ​តូច​ខ្លាំងណាស់​នៅឡើយ គឺ​មាន​ទំហំ​ប្រមាណ​ពី​០.០១៤​ទៅ​០.០៤​អ៊ីង​(inches) តែប៉ុណ្ណោះ​។ នៅក្នុង​អាយុប្រមាណ​ជា​២​សប្តាហ៍​នោះ អំប្រ៊ីយ៉ុង​បាន​លូតលាស់​ធំ​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​ការបង្កើន​កោសិកា​បាន​ប្រមាណ​ជា​១៥០​។ វា​រស់រាន​បាន​ដោយសារ​ការបញ្ចេញ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​ទៅឲ្យ​ពីស្រទាប់​ខាងក្នុង​រប​ស់​ស្បូន (uterine lining)​មក​។ នៅពេលនោះ កោសិកា​បានចាប់ផ្តើម​បំបែក​មុខងារ​គ្នា​ហើយ​។ ស្រទាប់​ខាងក្រៅ​នឹង​ក្លាយទៅជា​ប្រព័ន្ធ​ខួរក្បាល ស្បែក និង​សក់​។ ស្រទាប់​ខាងក្នុង​នឹង​ក្លាយទៅជា​សរីរាង្គ​ដកដង្ហើម និង​រំ លាយ​អាហារ ចំណែកឯ​ស្រទាប់​កណ្តាល​វិញ វា​នឹង​ក្លាយទៅជា​អដ្ឋិសង្ខលិក ឆ្អឹង​ឆ្អែង ឆ្អឹង​ខ្ចី​(cartilage) សាច់ដុំ ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់ ថ្លើម និង​សរីរាង្គ​ភេទ​។​

​អនាគត​មាតា​: អ្នក​ប្រហែល​ជា​រង់ចាំ​រដូវ​របស់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​សប្តាហ៍​នេះ ក៏​ប៉ុន្តែ​បើសិនជា​វា​មិន​មានមក​ទេ នោះ​គឺជា​សញ្ញា​ដំបូង​បញ្ជាក់ថា​អ្នក​មានគភ៌​ហើយ​។ អ្នក​អាច​នឹង​កត់សំគាល់ឃើញ​ថា​មាន​អំប្រ៊ីយ៉ុង​នៅក្នុង​ស្បូន​អ្នក ក៏​ប៉ុន្តែ​អ្នក​ប្រហែលជា​មិនទាន់​ឃើញ​មាន​អ្វី​ប្លែក​នៅឡើយ​ទេ បើទោះបីជា​ថង់ទឹកភ្លោះ​(amniotic cavity) និង សុក​(placenta) បាន​កកើត​លេច​រូបរាង​ហើយ​នៅក្នុង​ស្បូន​របស់​អ្នក ថង់ទឹកភ្លោះ​នោះ​នឹង​ពេញ​ទៅ​ដោយ​អង្គ ធាតុ​រាវ រីឯ​សុក​គឺជា​អ្នក​នាំយក​អុកស៊ីហ្សែន​និង​ចំណីអាហារ​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ទារក​របស់​អ្នក​។​

​ចំណុច​សំខាន់​សម្រាប់​សប្តាហ៍​នេះ​: សូម​អ្នក​បរិភោគ​ប្រក​ប​ដោយ​សុខភាព ពោល​គឺ​ជ្រើសរើស យកតែ ចំណីអាហារ​ណា​ដែល​មាន​អនាម័យ​ល្អ និង​ផឹកទឹក​យ៉ាងតិច​៦​ទៅ​៨​កែវ​ធំ​ក្នុង​១​ថ្ងៃៗ​។ ក៏​ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន ចាំបាច់​ខំ​ហូប​អាហារ​សម្រាប់​គ្នា​ពីរ​នាក់​នោះទេ ព្រោះ​អ្នកត្រូវការ​ត្រឹមតែ​៣០០​កាឡូរី​បន្ថែម ក្នុង​១​ថ្ងៃៗ តែប៉ុណ្ណោះ ក្នុងពេល​មាន​គភ៌​នេះ​។ ហើយ​សូម​កុំឲ្យ​មាន​ការបារម្ភ​អ្វី​បើសិន​ជា​អ្នក​ទទួល​ទាន មិនសូវ បាន​នៅក្នុង​មួយ​រយៈកាល​ដំបូង ដោយ​មក​ពី​ការ​ចាញ់​កូន​។ បើសិនណា​ជា​អ្នក​ទទួល​ទាន អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ នោះ​ទារក​របស់​អ្នកនឹង​ទទួលយកបាន​នូវ​អ្វី​ដែល​គេ​ត្រូវការ​។​

​តើ​មាន​អ្វី​កើតឡើង​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​?

​នៅក្នុង​ពេល​ដែល​ពង​រីក​ធំធាត់​ឡើង មាន​ថង់​ទឹក​មួយ​កកើតឡើង​ជុំវិញ​វា ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ថង់ទឹកភ្លោះ​(amniotic sac)​។ ថង់​នេះ​ជួយ​ការពារ​ការរីកលូតលាស់​របស់​អំប្រ៊ីយ៉ុង​មិនឲ្យ​មាន​ការប៉ះទង្គិ​ច​ជាមួយ​នឹង​អ្វីៗ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​វា​។​សុក​ក៏​រីក​ធំ​ធាត់​ឡើង​ដែរ​។ វា​គឺជា​សរីរាង្គ​មួយ​មាន​រាង​មូល សំ​ប៉ែត ដែល​ផ្ទេរ​ចំណីអាហារ​ពី​មាតា​ទៅឲ្យ​ទារក រួច​នាំ​យក​កាក​សំណល់​ពី​ទារក​ចេញ​មក​វិញ​។​

​ទារក​ចាប់​មានមុខមាត់​ហើយ ជាមួយនឹង​រង្វង់​ខ្មៅ​នៃ​ភ្នែក​។ មាន​ឃើញ​លេច​រាង​មាត់ ថ្គាម​ខាងក្រោម បំពង់ក ចេញ​មក​ហើយ​។ កោសិកា​ឈាម​ក៏​ចាប់​កកើតឡើង​ដែរ ហើយ​វា​នឹង​មាន​ចរន្តឈាម​រត់​នៅក្នុ​ពេល​ខាងមុខ​។​នៅ​ចុងបញ្ចប់​នៃ​ខែ​ទី​១​នេះ ទារក​របស់​អ្នក​មាន​ទំហំ​ប្រហែលជា​១/៤​អ៊ីង គឺ​តូច​ជាង​គ្រាប់ស្រូវ​។