មុន មិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ក្មេងជំទង់នោះទេ។ អ្នកនៅតែអាចកើតមុននៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ ៤០ ឆ្នាំនិងលើសនេះទៀត។ តាមពិត ១៥% នៃស្ត្រីពេញវ័យមានមុន។ ដូចពេលដែលអ្នកនៅក្មេងដែរបុព្វហេតុរួមមានអរម៉ូន ស្ត្រេស និងរន្ធញើសដែលស្ទះដោយប្រេងកោសិកាស្បែក និងបាក់តេរី។
មានជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើនរាប់ពីហាងលក់ថ្នាំរហូតដល់ការិយាល័យគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងកំហុសឆ្គងនៃការព្យាបាលទូទៅទាំងនេះ។
.ការលាងសម្អាតហួសប្រមាណឬការជូត
មនុស្សជាច្រើនដែលកើតមុនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគួរតែលាងមុខឱ្យខ្លាំងក្លា។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់រលាក ដែលធ្វើឱ្យពិបាកប្រើថ្នាំហួសកម្រិត ឬថ្នាំព្យាបាលមុន។ កុំប្រើប្រដាប់បកមុន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកកាន់តែច្រើន ហើយកុំប្រើថ្នាំសំអាត ដែលបិតមុខប្រេងធម្មជាតិ។
នៅពេលស្បែកស្ងួតនិងរលាកមនុស្សពិបាកនឹងទ្រាំនឹងថ្នាំព្យាបាលមុនហើយវានឹងផ្តល់ផលអាក្រក់ទៅវិញ” ។
មនុស្សភាគច្រើនលើកលែងតែពួកគេញើសខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីកីឡា ឬសកម្មភាពផ្សេងៗ តែត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់ពួកគេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រំលងការដុសខាត់ និងសាប៊ូដុសខាត់ ហើយប្រើទឹកសម្អាតថ្នមៗពេលព្រឹក និងពេលយប់។
.ញ៉េចមុន
វាអាចនាំឱ្យមានស្លាកស្នាម ឬការឆ្លងមេរោគ ឬធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ។ ស្នាមមុននង ពងក្រហមលើស្បែក អាចលាតសន្ធឹងជ្រៅទៅក្នុងស្បែក ហើយការញ៉េច វាអាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមក្នុងរយៈពេលវែង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរហូតនៅលើស្បែក។
.ជៀសវាងជាតិសំណើម
ស្បែកងាយនឹងកើតមុនអាចស្ងួតបាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ Retinoids ដើម្បីព្យាបាល។ ប៉ុន្តែ មនុស្សជាច្រើន ដែលកើតមុនមានការប្រយ័ត្នប្រយែងអំពីការប្រើប្រាស់ជាតិសំណើម សម្រាប់ការភ័យខ្លាចព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យខូចដល់ការដាច់រលាត់។ ប្រើផលិតផលជាតិសំណើម ដែលមិនមែនជាសមាសធាតុផ្សំ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ នៅពេលដែលអ្នកព្យាបាលមុន។
.រំលងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ រឿងមួយស្បែករបស់អ្នកត្រូវការការការពារពីកាំរស្មីយូវីរបស់ព្រះអាទិត្យ។ ហើយថ្នាំមុនខ្លះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយរលាក។
ដូចគ្នានឹងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុខដែរ មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមិនមែនជាសមាសធាតុផ្សំជាច្រើន។ ខ្លះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន។ ដូច្នេះ ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយជាមួយ SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
.មិនព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល
កុំភ្លេចអំពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ អង្គែស្បែកក្បាល ដែលមិនត្រូវបានព្យាបាល (រោគសើស្បែក រលាកស្បែក) គឺជាអ្នកចូលរួមដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយចំពោះរោគមុន។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់អង្គែគ្មានក្លិនក្រអូបដែលមានជាតិស័ង្កសី ketoconazole ឬអាស៊ីត salicylic ដើម្បីជួយបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់លើស្បែកក្បាល និងបែកនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
.ការប្រើថ្នាំ Benzoyl Peroxide ច្រើនពេក
អ្នកនៅតែអាចប្រើធាតុផ្សំប្រឆាំង នឹងបាក់តេរីនេះ ដែលផ្តោតសំខាន់លើរោគមុន និងបាក់តេរីបង្កការរលាក។ ប៉ុន្តែពិនិត្យកម្រិតដែលអ្នកកំពុងទទួល។ ការសិក្សាបង្ហាញថាផលិតផលដែលមានកំហាប់ benzoyl peroxide ទាប មានប្រសិទ្ធភាពដូចផលិតផលដែលមានកំរិតខ្ពស់នៃគ្រឿងផ្សំ។ ភាពខុសគ្នា គឺថាកំរិតទាបដូចជា ៣% ជំនួស ១០% ពងក្រហមលើស្បែកផ្លាស់ទីលឿននិងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់រលាក។
.បញ្ឈប់ការព្យាបាលឆាប់ពេក
ផលិតផលខ្លះអះអាងលទ្ធផលពេញមួយយប់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរជឿលើការផ្ចង់អារម្មណ៍នេះទេ។ ការព្យាបាលមុនមិនមែនជាការជួសជុល ២៤ ម៉ោងទេ។ ផែនការនៅផ្ទះត្រូវការរយៈពេលពី ៦ ទៅ ៨ សប្តាហ៍ ដើម្បីមើលឃើញពីភាពប្រសើរឡើង។ ហើយបន្ទាប់ពីភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្តទម្លាប់។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចប្រាប់អ្នកថាពេលណាអ្នកអាចឈប់ប្រើវិធីព្យាបាលមុនលើស្បែករបស់អ្នក៕