ប្រហែលជា​មាន​ស្ត្រី​ទាំងអស់ ប្រមាណ​ជា ៤០ ទៅ ៥០​ភាគរយ ត្រូវបាន​រងគ្រោះ​ដោយសារ ការ​ជ្រុះ​សក់​ក្នុង បរិមាណ​មួយ​ដ៏​ច្រើន នៅក្នុង​ចន្លោះ​ពេល ៤ ឬ ៥​ខែ​បន្ទាប់​ពី ពួកគេ​បាន​សម្រាលកូន​រួច ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅថា  telogen effluvium ហើយ​វា​ក៏ មិនមែនជា ភាពមិនប្រក្រតី  និង មិន​កើត​ឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ នោះដែរ​។ ដូចគ្នា ទៅ​នឹង​ការផ្លាស់ប្តូរ របស់​អរ​ម៉ូ​ន​ដែល​កើតមានឡើង ក្នុងអំឡុងពេល និង ក្រោយ​នៃ​ការ​មានគភ៌ ជាធម្មតា វា​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ ដូចគ្នា​ទៅ​នឹង​ករណី​ជាច្រើន ផ្សេង​ទៀត​ផង​ដែរ​។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ មាន​ស្ត្រី​មួយ ចំនួន ហាក់ដូច​នឹង​មាន​ស្ថានភាព​ដ៏​អាក្រក់ ជាមួយនឹង​ការ​ជ្រុះ​សក់​បន្ទាប់ ពី​ការ​សម្រាលកូន​រួច​។​


​ហេតុអ្វី​បានជា​ពេលខ្លះ ស្ត្រី​ជ្រុះ​សក់​បន្ទាប់ពី​ការ​សម្រាលកូន​រួច ?

     មាន​ការពន្យល់​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ចំពោះ​មូលហេតុ​បណ្តាល​អោយ ស្ត្រី​មាន​ការ​ជ្រុះ​សក់​បន្ទាប់ពី​ពួកគេ មានកូន រួច ប៉ុន្តែ​យើង​នឹង​ព្យាយាម ធ្វើអោយ​ការពន្យល់​នេះ មាន​ភាពងាយស្រួល​យល់​ចំពោះ​អ្នក​។  ប្រហែលជា​៩០​ភាគ រយ នៃ​សក់​របស់​អ្នក បាន​ចាប់​ដុះ​ជា​បន្ត ខណៈពេលដែល ១០​ភាគរយ​ទៀត​នឹង មានការ​ជ្រុះ​បាត់បង់​។ ប្រហែល ជា រៀងរាល់ ៦០ ទៅ ៩០​ថ្ងៃ​ម្តង  សក់​ទាំងនោះ​ត្រូវបាន​ជ្រុះ ចេញពី​ក្បាល​របស់​អ្នក ដើម្បី​ទុក​កន្លែង​អោយ សក់​ថ្មី ចាប់ផ្តើម​ដុះ​សារជាថ្មី​ឡើងវិញ​។ ក្នុងអំឡុងពេល​នៃ​ការ​មានគភ៌ បំរែបំរួល​របស់​អរ​ម៉ូ​ន​ចាប់ផ្តើម​កើតមាន ដែល​វា នឹង​ទប់ស្កាត់​សក់ មិនអោយ​មាន​ការ​ជ្រុះ​ចុះ​។ ហើយ​នៅពេល ដែល​ការ​មានគភ៌​នេះ ត្រូវបាន​បញ្ចប់ និង កម្រិត​នៃ អរ​ម៉ូ​ន ចាប់ផ្តើម​បាត់បង់ នោះ​សក់​ទាំងអស់ ដែល​ត្រូវ​បាន​ពន្យា​ពេល​នៃ​ការ​ជ្រុះ ក្នុងអំឡុងពេល​នៃ​ការ​មានគភ៌ និង ចាប់ផ្តើម​ជ្រុះ​ចេញ​ទាំង​អស់ ។ ពេលខ្លះ ការប្រែប្រួល​នេះ គឺ​មាន​លក្ខណៈ​បន្តិចបន្តួច ឬ កើតឡើង​ដោយ​យើង មិនបាន​ចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែ​នៅក្នុង​ករណី​ផ្សេងទៀត វា​នឹង​កើតមាន​យ៉ាង​ខ្លាំងក្លា និង គួរ​អោយ​តក់ស្លុត​ថែម ទៀតផង ។​


​តើ​ស្ត្រី នឹង​ជ្រុះ​សក់​ក្នុង​បរិមាណ​មួយ​ដែល​មិន​ប្រក្រតី ក្នុងអំឡុងពេល​នៃ​ការ​មានគភ៌​មែន​ដែរឬទេ​?

      ជាធម្មតា ការ​ជ្រុះ​សក់​ដែល​មាន​ភាពទាក់ទង ទៅ​នឹង​ការ​មាន​គភ៌ ច្រើន​កើតមាន បន្ទាប់​ពី​ការ សម្រាលកូន​រួច ។ ខណៈពេលដែល ការ​មានគភ៌​ស្ថិត នៅក្នុង​ភាព​សកម្ម នោះ​សក់​ជាច្រើន​នឹង ស្ថិត​នៅក្នុង​ដំណាក់កាល​សម្រាក​។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ប្រក្រតី​នោះ​ទេ ក្នុង​រយៈពេល​នៃ​ការ​មានគភ៌​នេះ​។ ហើយ​សក់ ទាំងនេះ​នឹង​មាន​ការ​ជ្រុះ​ចេញ​វិញ បន្ទាប់​ពី មានការ​សម្រាលកូន​រួច​។ នៅក្នុង​ករណី​ភាគច្រើន ការ​ជ្រុះ​សក់​ក្នុងដំណាក់កាល​នេះ គឺ​នឹង​មិន​ធ្វើអោយ អ្នក​មាន​ចំណុច ឆក ឬ ទំពែក​នោះទេ ហើយ​ជារឿយៗ​វា​តែងតែ បាត់​ទៅ​វិញ នៅក្នុង​រយៈពេល​ប្រហែលជា ៣​ខែ​។​

   តែ​ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះ​សារជាតិ​វីតាមីន អាច​នឹង​បណ្តាលអោយ​សក់​អ្នក​ជ្រុះ ហើយ​វា​នឹង​មាន​ភាព ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក ក្នុងការ​ប្រឈម​នឹង​កង្វះ​សារជាតិ​វីតាមីន​នេះ ខណៈពេល​ដែល​អ្នកមាន​គ​ភ៌ ប្រសិនបើ​អ្នក មិន​បាន​ទទួល​សារជាតិ​បំប៉ន​បន្ថែម អោយបាន​គ្រប់ គ្រាន់​នោះទេ​។​


​តើ​មាន​ពេលវេលា​ផ្សេងទៀត ដែល​អាច​អោយ​អរ​ម៉ូ​ន បណ្តាល​អោយ​មាន​ការ​ជ្រុះ​សក់​នេះ​ដែរ​ឬទេ​?

     ការ​ជ្រុះ​សក់​សម្រាប់​ស្ត្រី អាច​កើតមាន​រាល់​ពេល​ណា ដែល អរ​ម៉ូ​ន​អឺ​ស្ត្រូ​ហ្សែ​ន ( estrogen) ស្ថិតក្នុង​កម្រិត​ទាប ។ ហើយ​វា​អាច​កើត មាន​ដោយសារតែ​មូលហេតុ​ជា​ច្រើន​យ៉ាង ។ រាល់​ពេល​ណា ដែល​ស្ត្រី​ឈប់​ទទួល​ទាន ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យា​កំណើត ដែល​នាង​ធ្លាប់​បាន​លេប​វា ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​មក​ហើយ នោះ​កម្រិត អរ​ម៉ូ​ន អឺ​ស្ត្រូ​ហ្សែ​ន ( estrogen) នឹង​អាច​មាន​ការធ្លាក់ចុះ​បន្តិច​។ ស្ថានភាព​ផ្សេងទៀត ដែល​អាច​បណ្តាលអោយ អរ​ម៉ូ​ន​នេះ មានការ ធ្លាក់ចុះ​ផងដែរ មានដូចជា ៖ ការ​រលូត​កូន​, កូន​កើត​មក​ស្លាប់​, ការ​ពន្លូតកូន និង អតុល្យភាព​នៃ​អរ​ម៉ូ​ន​។ ភាព អតុល្យភាព​នេះ អាច​កើតមាន ដោយសារតែ ការ​រាំងរដូវ ឬ ដោយសារ​តែ​ជំងឺ​ជាក់លាក់​ណាមួយ នៃ​ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជ របស់​ស្ត្រី ។​


​តើ​វា​អាចមាន ផល​ជា​វិជ្ជមាន​ណាមួយ​ចំពោះ​សក់ ក្នុង​រយៈពេល​នៃ​ការ​មានគភ៌​នេះ​ដែរ​ឬទេ​?

     តើ​អ្នក​ធ្លាប់ មាន​បាន​ចាប់អារម្មណ៍​ពី សក់​ដ៏​ច្រើន និង មើល​ទៅ​ស្រស់ស្អាត របស់​ស្ត្រី​មានគភ៌​ភាគច្រើន​ដែរ​ទេ​? នេះ​ក៏​ដោយសារ​តែ ការកើនឡើង​នៃ​កម្រិត​អរ​ម៉ូ​ន អឺ​ស្ត្រូ​ហ្សែ​ន ( estrogen) នៅ​ក្នុង​ខ្លួនប្រាណ​របស់​ពួកគេ ដែល​ធ្វើ អោយ​សក់​ទាំងនោះ ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​លូតលាស់ ក្នុង​រយៈពេល​នៃ​ការ​ពរ​ពោះ​នេះ​។​លើសពីនេះទៅទៀត មាន​ស្ត្រី​ខ្លះ បាន​និយាយថា ពួកគេ​ថែមទាំង​មាន សក់រួញ​ទៀតផង ដែល​ពីមុនមក ពួកគេ​មិន​ដែល មាន​វា​នោះទេ​។​

​អ​រមូន អឺ​ស្ត្រូ​ហ្សែ​ន​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំងក្លា ចំពោះ​ការរីកលូតលាស់​សក់ របស់​ស្ត្រី ក៏ដូចជា​ការលេចចេញ​របស់ ពួក​វា​ផង​ដែរ ។​


​តើ​មាន​វិធី​អ្វីដែល​យើង​អាច ធ្វើបាន​ដើម្បី​ជួយ​បង្ការ ដល់​ការ​ជ្រុះ​សក់​បន្ទាប់​ពី​សម្រាលកូន​រួច ?

     សារជាតិ​បំប៉នបន្ថែម​ទាំងអស់ គឺ​ដើរតួ​យ៉ាង​សំខាន់ នៅក្នុង​ស្ថានភាព​ដែល​សក់​អ្នក នឹងមាន បន្ទាប់​ពី​ការ សម្រាលកូន​រួច​។ ចូរ​ប្រាកដថា អ្នក​បាន​ទទួលទាន បន្លែ និង ផ្លែឈើ​ស្រស់ៗ​អោយបាន​ច្រើន តាម​ដែល​ពួក​វា​អាច បំពេញ​នូវ សារធាតុ​ប្រឆាំង​ប្រតិកម្ម​អុកស៊ីត និង ជាតិ flavanoids ដែល​ជួយ​បង្កើន ដល់​ការរីកលូតលាស់​របស់ សក់ និង ការពារ​ឬ​ស​សក់​។ អ្នក​ត្រូវ​ថែរក្សា​សក់​អ្នក​អោយ បាន​ត្រឹមត្រូវ និង ជៀសវាង​កត្តា​ទាំងឡាយណា ដែល​អាច​បំផ្លាញ​ដល់​សុខភាព សក់​របស់​អ្នក​។ ឧទាហរណ៍ ដូចជា​ការធ្វើ​ម៉ូត​សក់ ដែល​អាច​ផ្តល់​សំពាធ​ដល់​សក់ របស់​អ្នក ឬ ចង​សក់​ទៅ​ក្រោយ​យ៉ាង​តឹង​ណែន​។ អ្នក​ក៏ត្រូវ មានការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះ​ម៉ូត​សក់ ដែល​នឹង​ត្រូវ​រង កំដៅ​ដ៏​ខ្លាំង​។ ប្រើ​ផលិតផល​ការពា​រសក់ ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ ស៊ី​លីកា​( silica) និង ប៊ី​យូទី​ន (biotin)  ។ ចូរ​ចងចាំ​ថា នៅពេល​ដែល​សក់​អ្នក​សើ​ម គឺ​វា​ងាយ​នឹង ដាច់ និង រង​ការបំផ្លាញ​។ មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ស្និត សិតសក់​របស់​អ្នក ពេល​វា​នៅ​សើ​ម នោះទេ ផ្ទុយ​មក​វិញ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ក្រាស់​ដែល មាន​ធ្មេញ​ធំ​រង្វើលៗ មក​សិតវា​ថ្ន​មៗ ។​


​ទទួល​សា​ជាតិ​វីតាមីន មុន​ពេល​សម្រាលកូន​

     វា​មិន​ត្រឹមតែ​មាន​សារប្រយោជន៍ ក្នុងការ​ទទួលទាន​អាហារ​ច្រើន​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ​គ្នា ដែល​ផ្តល់​នូវ​សុខភាព នៅ ពេល​ដែល​អ្នក​មានគភ៌​នោះទេ ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវតែ​ប្រាកដ​ដែរ​ថា អ្នក​បាន​ទទួល​សារជាតិ​វីតាមីន បំប៉ន​បន្ថែម មុនពេល សម្រាល​ផងដែរ​។ ដោយ​ការប្រើ​នូវ​បរិមាណ​នៃ​ការ ការពារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ និង ការ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក បាន​ថែទាំ​ខ្លួន ប្រាណ​អ្នក​បាន​ល្អ​ហើយ នោះ​អ្នកនឹង​អាច​ជួយ​បំបាត់ ឬ យ៉ាងហោច​ណាស់​បាន​កាត់​បន្ថយ នូវ​ឱកាស​នៃ​ការ​ជ្រុះ បាត់បង់​សក់​ដ៏​ច្រើន​របស់​អ្នក បន្ទាប់​ពី​មានការ​សម្រាលកូន​រួច ។ តាម​របាយការណ៍ បានបង្ហាញ​ថា ស្ត្រី​មានគភ៌ ដែល​បាន​ទទួល​សារជាតិ​វីតាមីន បន្ថែម​មុន​ពេល​សម្រាល គឺ​បាន​ទទួល​ផល​ដ៏​ល្អ ចំពោះ​ក្រចកដៃ ក៏ដូចជា សក់ របស់​ពួកគេ​ផងដែរ​។ វា​ក៏​ជា​គំនិត​មួយ​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ​ផង​ដែរ ក្នុង​ការ​បន្ត​ប្រើប្រាស់​ពួកវា ក្នុង​រយៈពេល​៣​ខែ បន្ទាប់​ពី អ្នក​បាន​សម្រាលកូន​រួច ជា​ពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នក កំពុង​ធ្វើការ​បំបៅ​ដោះកូន​


​ធ្វើ​ការពិភាក្សា​ជាមួយនឹង គ្រូពេទ្យ​

    ប្រសិនបើ​អ្នក មានការ​ជ្រុះ​សក់​ក្នុង​បរិមាណ​មួយ ដែល​គួរអោយ​កត់សំគាល់​នោះ អ្នក​គប្បី​ទៅ​ធ្វើ​ការពិគ្រោះ​ជា មួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​រកអោយឃើញ​ថា តើ​អរ​ម៉ូ​ន​របស់​អ្នក ស្ថិតនៅ​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ខ្ពស់ ឬ យ៉ាងហោច​ណាស់​តើ វា​ស្ថិត ក្នុង​កម្រិត​ត្រឹមត្រូវ​ដែរឬទេ​? គ្រូពេទ្យ​នឹង​ចាប់ផ្តើម ធ្វើការ​ព្យាបាល​ប្រភេទ​ណាមួយ ដោយ​ប្រើ​អរ​ម៉ូ​ន ប្រសិនបើ អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​។ មិន​ថា​អ្នក កពុង​គិតថា បញ្ហា​នេះ​អាក្រក់​យ៉ាងណា​ចំពោះ​អ្នក ក៏​អ្នក​មិន​ត្រូវអស់ សង្ឈឹម​នោះដែរ​។ មាន​ស្ត្រី​ជាច្រើន​បាន​ឆ្លងកាត់ នូវ​ដំណាក់កាល​ផ្លាស់ប្តូរ​នេះ បន្ទាប់​ពី​ការ​មានគភ៌​ត្រូវបាន​បញ្ចប់ ដូចនេះ អ្នក​មិន​មែន​ជួប​វា តែ​ម្នាក់​ឯង​នោះ​ទេ​។ មិន​ថា អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ប្រែប្រួល​យ៉ាងណាក៏ដោយ វា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។​

      ការ​ជ្រុះ​សក់ បន្ទាប់​ពី​ការ​កើត​កូន​រួច គឺជា​ព្រឹត្តិការណ៍​មួយ​ដែល តែងតែ​កើតមាន ហើយ​មាន​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​អ្នក កំពុង​ប្រឈម​នឹង​វា​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។ អ្នក​អាច​សាកល្បង ស្វែងរក​ការពិភាក្សា​ជាមួយនឹង ម្តាយ​ថ្មីៗ ផ្សេងទៀត ដើម្បី​រក​ដំណោះស្រាយ​ដ៏​សាក​សម និង ប្រឈម​ជាមួយនឹង​វា​ទាំងអស់គ្នា ។​