ប្រហែលជាមានស្ត្រីទាំងអស់ ប្រមាណជា ៤០ ទៅ ៥០ភាគរយ ត្រូវបានរងគ្រោះដោយសារ ការជ្រុះសក់ក្នុង បរិមាណមួយដ៏ច្រើន នៅក្នុងចន្លោះពេល ៤ ឬ ៥ខែបន្ទាប់ពី ពួកគេបានសម្រាលកូនរួច ។ វាត្រូវបានគេហៅថា telogen effluvium ហើយវាក៏ មិនមែនជា ភាពមិនប្រក្រតី និង មិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ នោះដែរ។ ដូចគ្នា ទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ របស់អរម៉ូនដែលកើតមានឡើង ក្នុងអំឡុងពេល និង ក្រោយនៃការមានគភ៌ ជាធម្មតា វាត្រូវបានដោះស្រាយ ដូចគ្នាទៅនឹងករណីជាច្រើន ផ្សេងទៀតផងដែរ។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានស្ត្រីមួយ ចំនួន ហាក់ដូចនឹងមានស្ថានភាពដ៏អាក្រក់ ជាមួយនឹងការជ្រុះសក់បន្ទាប់ ពីការសម្រាលកូនរួច។
ហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះ ស្ត្រីជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរួច ?
មានការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ចំពោះមូលហេតុបណ្តាលអោយ ស្ត្រីមានការជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីពួកគេ មានកូន រួច ប៉ុន្តែយើងនឹងព្យាយាម ធ្វើអោយការពន្យល់នេះ មានភាពងាយស្រួលយល់ចំពោះអ្នក។ ប្រហែលជា៩០ភាគ រយ នៃសក់របស់អ្នក បានចាប់ដុះជាបន្ត ខណៈពេលដែល ១០ភាគរយទៀតនឹង មានការជ្រុះបាត់បង់។ ប្រហែល ជា រៀងរាល់ ៦០ ទៅ ៩០ថ្ងៃម្តង សក់ទាំងនោះត្រូវបានជ្រុះ ចេញពីក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីទុកកន្លែងអោយ សក់ថ្មី ចាប់ផ្តើមដុះសារជាថ្មីឡើងវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានគភ៌ បំរែបំរួលរបស់អរម៉ូនចាប់ផ្តើមកើតមាន ដែលវា នឹងទប់ស្កាត់សក់ មិនអោយមានការជ្រុះចុះ។ ហើយនៅពេល ដែលការមានគភ៌នេះ ត្រូវបានបញ្ចប់ និង កម្រិតនៃ អរម៉ូន ចាប់ផ្តើមបាត់បង់ នោះសក់ទាំងអស់ ដែលត្រូវបានពន្យាពេលនៃការជ្រុះ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានគភ៌ និង ចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញទាំងអស់ ។ ពេលខ្លះ ការប្រែប្រួលនេះ គឺមានលក្ខណៈបន្តិចបន្តួច ឬ កើតឡើងដោយយើង មិនបានចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត វានឹងកើតមានយ៉ាងខ្លាំងក្លា និង គួរអោយតក់ស្លុតថែម ទៀតផង ។
តើស្ត្រី នឹងជ្រុះសក់ក្នុងបរិមាណមួយដែលមិនប្រក្រតី ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានគភ៌មែនដែរឬទេ?
ជាធម្មតា ការជ្រុះសក់ដែលមានភាពទាក់ទង ទៅនឹងការមានគភ៌ ច្រើនកើតមាន បន្ទាប់ពីការ សម្រាលកូនរួច ។ ខណៈពេលដែល ការមានគភ៌ស្ថិត នៅក្នុងភាពសកម្ម នោះសក់ជាច្រើននឹង ស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក។ នេះជាស្ថានភាពប្រក្រតីនោះទេ ក្នុងរយៈពេលនៃការមានគភ៌នេះ។ ហើយសក់ ទាំងនេះនឹងមានការជ្រុះចេញវិញ បន្ទាប់ពី មានការសម្រាលកូនរួច។ នៅក្នុងករណីភាគច្រើន ការជ្រុះសក់ក្នុងដំណាក់កាលនេះ គឺនឹងមិនធ្វើអោយ អ្នកមានចំណុច ឆក ឬ ទំពែកនោះទេ ហើយជារឿយៗវាតែងតែ បាត់ទៅវិញ នៅក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា ៣ខែ។
តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះសារជាតិវីតាមីន អាចនឹងបណ្តាលអោយសក់អ្នកជ្រុះ ហើយវានឹងមានភាព ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ក្នុងការប្រឈមនឹងកង្វះសារជាតិវីតាមីននេះ ខណៈពេលដែលអ្នកមានគភ៌ ប្រសិនបើអ្នក មិនបានទទួលសារជាតិបំប៉នបន្ថែម អោយបានគ្រប់ គ្រាន់នោះទេ។
តើមានពេលវេលាផ្សេងទៀត ដែលអាចអោយអរម៉ូន បណ្តាលអោយមានការជ្រុះសក់នេះដែរឬទេ?
ការជ្រុះសក់សម្រាប់ស្ត្រី អាចកើតមានរាល់ពេលណា ដែល អរម៉ូនអឺស្ត្រូហ្សែន ( estrogen) ស្ថិតក្នុងកម្រិតទាប ។ ហើយវាអាចកើត មានដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើនយ៉ាង ។ រាល់ពេលណា ដែលស្ត្រីឈប់ទទួលទាន ថ្នាំគ្រាប់ពន្យាកំណើត ដែលនាងធ្លាប់បានលេបវា ក្នុងរយៈពេលយូរមកហើយ នោះកម្រិត អរម៉ូន អឺស្ត្រូហ្សែន ( estrogen) នឹងអាចមានការធ្លាក់ចុះបន្តិច។ ស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដែលអាចបណ្តាលអោយ អរម៉ូននេះ មានការ ធ្លាក់ចុះផងដែរ មានដូចជា ៖ ការរលូតកូន, កូនកើតមកស្លាប់, ការពន្លូតកូន និង អតុល្យភាពនៃអរម៉ូន។ ភាព អតុល្យភាពនេះ អាចកើតមាន ដោយសារតែ ការរាំងរដូវ ឬ ដោយសារតែជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ នៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ របស់ស្ត្រី ។
តើវាអាចមាន ផលជាវិជ្ជមានណាមួយចំពោះសក់ ក្នុងរយៈពេលនៃការមានគភ៌នេះដែរឬទេ?
តើអ្នកធ្លាប់ មានបានចាប់អារម្មណ៍ពី សក់ដ៏ច្រើន និង មើលទៅស្រស់ស្អាត របស់ស្ត្រីមានគភ៌ភាគច្រើនដែរទេ? នេះក៏ដោយសារតែ ការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូន អឺស្ត្រូហ្សែន ( estrogen) នៅក្នុងខ្លួនប្រាណរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើ អោយសក់ទាំងនោះ ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់ ក្នុងរយៈពេលនៃការពរពោះនេះ។លើសពីនេះទៅទៀត មានស្ត្រីខ្លះ បាននិយាយថា ពួកគេថែមទាំងមាន សក់រួញទៀតផង ដែលពីមុនមក ពួកគេមិនដែល មានវានោះទេ។
អរមូន អឺស្ត្រូហ្សែនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងក្លា ចំពោះការរីកលូតលាស់សក់ របស់ស្ត្រី ក៏ដូចជាការលេចចេញរបស់ ពួកវាផងដែរ ។
តើមានវិធីអ្វីដែលយើងអាច ធ្វើបានដើម្បីជួយបង្ការ ដល់ការជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ?
សារជាតិបំប៉នបន្ថែមទាំងអស់ គឺដើរតួយ៉ាងសំខាន់ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលសក់អ្នក នឹងមាន បន្ទាប់ពីការ សម្រាលកូនរួច។ ចូរប្រាកដថា អ្នកបានទទួលទាន បន្លែ និង ផ្លែឈើស្រស់ៗអោយបានច្រើន តាមដែលពួកវាអាច បំពេញនូវ សារធាតុប្រឆាំងប្រតិកម្មអុកស៊ីត និង ជាតិ flavanoids ដែលជួយបង្កើន ដល់ការរីកលូតលាស់របស់ សក់ និង ការពារឬសសក់។ អ្នកត្រូវថែរក្សាសក់អ្នកអោយ បានត្រឹមត្រូវ និង ជៀសវាងកត្តាទាំងឡាយណា ដែលអាចបំផ្លាញដល់សុខភាព សក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ដូចជាការធ្វើម៉ូតសក់ ដែលអាចផ្តល់សំពាធដល់សក់ របស់អ្នក ឬ ចងសក់ទៅក្រោយយ៉ាងតឹងណែន។ អ្នកក៏ត្រូវ មានការប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះម៉ូតសក់ ដែលនឹងត្រូវរង កំដៅដ៏ខ្លាំង។ ប្រើផលិតផលការពារសក់ ដែលមានផ្ទុកជាតិ ស៊ីលីកា( silica) និង ប៊ីយូទីន (biotin) ។ ចូរចងចាំថា នៅពេលដែលសក់អ្នកសើម គឺវាងាយនឹង ដាច់ និង រងការបំផ្លាញ។ មិនត្រូវប្រើស្និត សិតសក់របស់អ្នក ពេលវានៅសើម នោះទេ ផ្ទុយមកវិញអ្នកត្រូវប្រើក្រាស់ដែល មានធ្មេញធំរង្វើលៗ មកសិតវាថ្នមៗ ។
ទទួលសាជាតិវីតាមីន មុនពេលសម្រាលកូន
វាមិនត្រឹមតែមានសារប្រយោជន៍ ក្នុងការទទួលទានអាហារច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលផ្តល់នូវសុខភាព នៅ ពេលដែលអ្នកមានគភ៌នោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែប្រាកដដែរថា អ្នកបានទទួលសារជាតិវីតាមីន បំប៉នបន្ថែម មុនពេល សម្រាលផងដែរ។ ដោយការប្រើនូវបរិមាណនៃការ ការពារបានត្រឹមត្រូវ និង ការប្រាកដថាអ្នក បានថែទាំខ្លួន ប្រាណអ្នកបានល្អហើយ នោះអ្នកនឹងអាចជួយបំបាត់ ឬ យ៉ាងហោចណាស់បានកាត់បន្ថយ នូវឱកាសនៃការជ្រុះ បាត់បង់សក់ដ៏ច្រើនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីមានការសម្រាលកូនរួច ។ តាមរបាយការណ៍ បានបង្ហាញថា ស្ត្រីមានគភ៌ ដែលបានទទួលសារជាតិវីតាមីន បន្ថែមមុនពេលសម្រាល គឺបានទទួលផលដ៏ល្អ ចំពោះក្រចកដៃ ក៏ដូចជា សក់ របស់ពួកគេផងដែរ។ វាក៏ជាគំនិតមួយដ៏ល្អប្រសើរផងដែរ ក្នុងការបន្តប្រើប្រាស់ពួកវា ក្នុងរយៈពេល៣ខែ បន្ទាប់ពី អ្នកបានសម្រាលកូនរួច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក កំពុងធ្វើការបំបៅដោះកូន
ធ្វើការពិភាក្សាជាមួយនឹង គ្រូពេទ្យ
ប្រសិនបើអ្នក មានការជ្រុះសក់ក្នុងបរិមាណមួយ ដែលគួរអោយកត់សំគាល់នោះ អ្នកគប្បីទៅធ្វើការពិគ្រោះជា មួយនឹងគ្រូពេទ្យ ដើម្បីរកអោយឃើញថា តើអរម៉ូនរបស់អ្នក ស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមួយខ្ពស់ ឬ យ៉ាងហោចណាស់តើ វាស្ថិត ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? គ្រូពេទ្យនឹងចាប់ផ្តើម ធ្វើការព្យាបាលប្រភេទណាមួយ ដោយប្រើអរម៉ូន ប្រសិនបើ អ្នកស្ថិតក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនោះ។ មិនថាអ្នក កពុងគិតថា បញ្ហានេះអាក្រក់យ៉ាងណាចំពោះអ្នក ក៏អ្នកមិនត្រូវអស់ សង្ឈឹមនោះដែរ។ មានស្ត្រីជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ នូវដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរនេះ បន្ទាប់ពីការមានគភ៌ត្រូវបានបញ្ចប់ ដូចនេះ អ្នកមិនមែនជួបវា តែម្នាក់ឯងនោះទេ។ មិនថា អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលប្រែប្រួលយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
ការជ្រុះសក់ បន្ទាប់ពីការកើតកូនរួច គឺជាព្រឹត្តិការណ៍មួយដែល តែងតែកើតមាន ហើយមានស្ត្រីជាច្រើនអ្នក កំពុងប្រឈមនឹងវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចសាកល្បង ស្វែងរកការពិភាក្សាជាមួយនឹង ម្តាយថ្មីៗ ផ្សេងទៀត ដើម្បីរកដំណោះស្រាយដ៏សាកសម និង ប្រឈមជាមួយនឹងវាទាំងអស់គ្នា ។
