Join with Health.com.kh on Telegram

​ទទួលបាន​ក្រចក​រឹងមាំ និង​សក់​ក្រាស់ ដោយ​បំពេញ​នូវ​អាហារ​ដែល​ជួយ​បង្កើន​សម្រស់​។
​ខាងក្រោម​នេះ ជា​អាហារ​ដែល​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​សក់​ក្រាស់​និង​ក្រចក​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

-​ប្រូតេអ៊ីន កាក​ទឹកដោះ (​ទឹកដោះថ្លា​)
-​សាច់​ក្រហម​
-​ប្លូ​ប៊ឺ​រ​រី​
-​គ្រាប់​អាល់​ម៉ុ​ន​
-​ស្រា​បៀរ​
-​អយ​ស្ទ័​រ​
-​ទឹកដោះគោ​
-​ស៊ុត​
-​ត្រី​សាល​ម៉ុ​ន​
-​គ្រាប់​ប្រេ​ស៊ី​ល (Brazil nuts)
-​វ៉​ល​ណាត់​
-​ប្រេងដូង​៕