ការពារបេះដូងអ្នកលើសពីការចៀសវាងអាហារមិនល្អ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងវាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ក៏ដូចជាខ្លាញ់ល្អ។
នៅទីនេះអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នសុខភាពបេះដូង២២ប្រភេទ អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
តើវាជាអ្វីទៅ?
អាហារទាំនោះមានដូចជា ត្រីសាលម៉ុន ម្ស៉ៅធញ្ញជាតិ ប្លូប៊ឺរី សូកូឡាខ្មៅ ក្រូចឆ្មា ដំឡូបារាំង ប៉េងប៉ោះ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពពួកសណ្តែក ប្រេងអូលីវ តែបៃតង បន្លែបៃតង (ប្រូខូលី ស្ពៃខ្មៅ ខាត់ណា) កាហ្វេ គ្រាប់កប្បាស ផ្លែប័រ ផ្លែទទឹម ផ្លែប៉ោម អាហារសរីរាង្គTahini ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមក្រហម ឆៃថាវ និងម្ទេស៕