​ការពារ​បេះដូង​អ្នក​លើសពី​ការចៀសវាង​អាហារ​មិនល្អ​។ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​វា​ជាការ​សំខាន់​ផងដែរ​ក្នុងការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​សំបូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ ក៏ដូចជា​ខ្លាញ់​ល្អ​។

​នៅទីនេះ​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​អាហារ​បំប៉ន​សុខភាព​បេះដូង​២២​ប្រភេទ អ្នក​គួរតែ​រួមបញ្ចូល​នៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​។

​តើ​វា​ជា​អ្វី​ទៅ​?
​អាហារ​ទាំ​នោះ​មានដូចជា ត្រី​សាល​ម៉ុ​ន ម្ស៉ៅ​ធញ្ញជាតិ ប្លូ​ប៊ឺ​រី សូកូឡា​ខ្មៅ ក្រូចឆ្មា ដំ​ឡូ​បារាំង ប៉េងប៉ោះ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ពពួក​សណ្តែក ប្រេង​អូ​លីវ តែ​បៃតង បន្លែ​បៃតង (​ប្រូ​ខូ​លី ស្ពៃ​ខ្មៅ ខាត់ណា​) កាហ្វេ គ្រាប់​កប្បាស ផ្លែ​ប័​រ ផ្លែ​ទទឹម ផ្លែ​ប៉ោម អាហារ​សរីរាង្គ​Tahini ខ្ទឹមស​និង​ខ្ទឹមក្រហម ឆៃថាវ និង​ម្ទេស​៕​