សម្ពាធឈាមត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពធន់ នៃសរសៃឈាមខាងខាងក្រៅ (សរសៃឈាមទាំងនោះនៅខាងក្រៅបេះដូង)៖ ភាពធន់នៃសរសៃឈាមខាងខាងក្រៅ កាន់តែខ្ពស់ សម្ពាធឈាមកាន់តែខ្ពស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរអង្វែងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន ទៅលើសម្ពាធឈាម ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នៃសរសៃឈាមខាងផ្នែកតាមរយៈផលប៉ះពាល់អ័រម៉ូន និងការសម្របតាមរចនាសម្ព័ន្ធ។
ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុងថ្ងៃភាគច្រើននៃសប្តាហ៍អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកពី ៥ ទៅ ១០mmHg ដែលជាការកាត់បន្ថយមួយស្រដៀងទៅនឹងលទ្ធផលដែលទទួលបានជាមួយនឹងថ្នាំសម្ពាធឈាមមួយចំនួន។
សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទំងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាធម្មតា BMI កាន់តែច្រើនសម្ពាធឈាមកាន់តែច្រើន។ នេះត្រូវបានសន្មតថានឹងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែច្រើនពីបេះដូង ក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដែលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមផងដែរ៕