Join with Health.com.kh on Telegram

ទោះបីជាស្គាល់និងឧស្សាហ៍ទទួលទានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថា ខ្ញីអាចយកប្រើដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់បានជាច្រើន។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ត្រូវធ្វើបែបណាទៅ? កុំបារម្ភ! ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងគន្លឹះងាយៗប្រើប្រាស់ខ្ញីដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់ ៖

១. កម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ជាប់ធ្មេញ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែកិនខ្ញីមួយដុំតូចឱ្យម៉ដ្ឋ រួចបន្ថែមអំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេចូល និងបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់បន្តិច។ កូរឱ្យសព្វ សឹមប្រើប្រាស់ល្បាយជាថ្នាំដុសធ្មេញ។ អ្នកមិនគួរអនុវត្តរូបមន្តខាងលើលើសពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលច្រើនជាង ៥ សប្តាហ៍ឡើយ។ ប្រសិនបើកំឡុងពេលអនុវត្តអ្នកជួបប្រទះអាការៈឈឺចាន់ ឬស្រៀវធ្មេញខ្លាំង ចូរបញ្ឈប់ការអនុវត្តភ្លាម។

២. កម្ចាត់អង្គែ

លាយម្សៅ Baking soda ចំនួន ១ ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកខ្ញីស្រស់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កូរឱ្យសព្វ សឹមលាបល្បាយលើស្បែកក្បាលនិងទុកចោលសម្រាប់រយៈពេល ៥ នាទី។ លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។

៣. ធ្វើឱ្យស្បែកមុខតឹងណែន

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែកោសសំបកខ្ញីមួយដុំតូចឱ្យស្អាត រួចកិនវាឱ្យម៉ដ្ឋ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំឆៅ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូល។ កូរឱ្យសព្វ សឹមលាបម៉ាស្សាល្បាយលើស្បែកមុខ។ រងចាំសម្រាប់រយៈពី ៥ ទៅ ១០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។

៤. កម្ចាត់មុន

កិនខ្ញីមួយដុំតូចឱ្យម៉ដ្ឋនិងពូតយកទឹក។ បន្ទាប់មកប្រើប្រាស់បន្ទះសំឡី ឬចុងម្រាមដៃដែលលាងសម្អាតរួចរបស់អ្នកជ្រលក់លាបទឹកខ្ញីស្រស់លើមុន។ រងចាំសម្រាប់រយៈពេល ២០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

៥. ធ្វើឱ្យស្នាមសំលាកមើលលែងសូវឃើញ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែកោសសំបកខ្ញីជាមុនសិន សឹមកិនឱ្យម៉ដ្ឋពូតយកទឹក។ លាបទឹកខ្ញីស្រស់លើស្នាមសំលាកនិងរងចាំសម្រាប់រយៈពេលពី ២០ ទៅ ៣០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញ។ អនុវត្ត ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ៕