ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរោគសញ្ញានៃជម្ងឺជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួត (RLS) រួមទាំងការជម្រុញឱ្យមានចលនា និងពិបាកក្នុងការគេង ដែលអ្នកតែងនិយាយជាសាមញ្ញថា រសាប់រសល់។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមាន RLS សូមអាន ដើម្បីមើលសញ្ញា និងរោគសញ្ញា ដែលត្រូវបានប្រើ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺ ដែលអាចព្យាបាលបាន។
-ការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នក
-អ្នកពិបាកក្នុងការគេង ដោយការគេងមិនលក់ ឫ គេងលក់មិនស្កប់
-ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ជើងររបស់នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីវា
-ការឈឺចាប់ជើង ចាប់ផ្តើម ឫ ឈឺកាន់តែខ្លាំង នៅពេលអ្នកសម្រាក
-អ្នកឈឺជើងកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាច ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកទម្រេតខ្លួន៕