អ្នក​ដែល​ចំណាយ​ពេល​ជា​ច្រើន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃៗ​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ក្រោកឈរ និង​ធ្វើ​ចលនា​អ្វី​សោះ​នោះ​គួរតែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​។ ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​បាន​បង្ហាញថា មនុស្ស​អង្គុយ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​, ហានិភ័យ​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​រ៉ាំរ៉ៃ​នឹង​កើតមាន​ច្រើន​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មាន​ដូចជា​ជំងឺមហារីក​, ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ជំងឺ​បេះដូង​។​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​មកពី​សាកលវិទ្យាល័យ​អូស្ត្រាលី និង​កាន់​សាស បាន​និយាយថា ការស្រាវជ្រាវ​របស់​ពួកគេ​មាន​ការផ្សារភ្ជាប់​ចំពោះ​អ្នក​ធ្វើការ​ក្នុង​ការិយាល័យ​, អ្នកបើកបរ និង​មនុស្ស​ដទៃ​ទៀត​ដែល​អង្គុយ​ជា​ទៀងទាត់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​។ ដើម្បី​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​, អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​សរុប​ថា មនុស្ស​គួរតែ​អង្គុយ​អោយ​បាន​តិច និង​ធ្វើ​ចលនា​អោយ​បាន​ច្រើន​។​

​រី​ឆាដ រ៉ូ​សេនក្រេន (Richard Rosenkranz) ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​រង​ខាង​ផ្នែក​ចំណីអាហារ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​កាន់​សាស​បាន​និយាយថា យើង​ដឹង​ថា អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ចលនា​ច្រើន​គឺ​មាន​ភាពល្អប្រសើរ​ចំពោះ​ជំងឺ​បើ​ធៀប​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ចលនា​តិច ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​គួរតែ​កាត់បន្ថយ​ការ​អង្គុយ​ផងដែរ​។​

​គាត់​បាន​ពន្យល់ថា ការងារ​នៅក្នុង​ការិយាល័យ​ជាច្រើន​ដែល​តម្រូវ​អោយ​អង្គុយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​នោះ អាច​ផ្តល់​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក​ដោយសារតែ​ភាព​មិន​មាន​ចលនា និង​ថយចុះ​ការចំណាយ​ថាមពល​។​​ការស្រាវជ្រាវ​បាន​ធ្វើ​ទៅលើ​បុរស​ជនជាតិ​អូស្ត្រាលី ៦៣.០០០​នាក់​ដែល​មាន​អាយុ​ពី​៤៥​ឆ្នាំ ទៅ​៦៥​ឆ្នាំ​។ អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​សួរ​សំនួរ​ទៅ​បុរស​អំពី​ថា​តើ​ពួកគេ​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ឬ​យ៉ាងណា​។ បុរស​ទាំង​នោះ​ក៏​បាន​ប្រាប់​ថា​តើ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ដែល​ពួកគេ​បាន​ចំណាយពេល​ក្នុងការ​អង្គុយ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ​នោះ​។​

​ការស្រាវជ្រាវ​បាន​លើកឡើង​ថា បុរស​ដែល​បាន​អង្គុយ​តិចជាង​៤​ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃៗ​ហាក់ដូចជា​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​រ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា​ជំងឺមហារីក​, ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​, ជំងឺ​បេះដូង ឬ​ជំងឺ​លើសឈាម​តិចជាង​អ្នក​ដែល​អង្គុយ​ច្រើនជាង​៤​ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃៗ​។ អ្នកស្រាវជ្រាវ​ក៏​បាន​សម្គាល់​ឃើញថា ហើយ​បុរស​ដែល​បាន​អាយុ​ក្នុង​រយៈពេល​តិចជាង​៦​ម៉ោង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ហាក់ដូចជា​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​។​
​ចំនួន​នៃ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​បានបង្ហាញ​ថា​មាន​ការកើនឡើង​ទៅតាម​រយៈពេល​នៃ​ការ​អង្គុយ​។ នេះ​គឺជា​ការពិត​ក្រោយ​ពី​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​មើល​ទៅលើ​កម្រិត​នៃ​ការធ្វើសកម្មភាព​, អាយុ​, ប្រាក់ចំណូល​, ចំនេះដឹង​, ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​រប​ស់បុរ​ស​នោះ​។​

​រ៉ូ​សេនក្រេន​បាន​និយាយថា ក្រុម​ដែល​អង្គុយ​យូរ​ជាង​៨​ម៉ោង​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់បំផុត​។​​គាត់​បាន​និយាយថា វា​មិន​ត្រឹម​តែ​មនុស្ស​មិន​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ដោយសារតែ​ពួកគេ​អង្គុយ​យូរ​ផងដែរ​។ នេះ​បង្ហាញថា អ្នក​អង្គុយ​យូរ​ប៉ុណ្ណា​, ពេល​ដែល​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​គឺ​តិច​ប៉ុន​ហ្នឹង​។​

​ការស្រាវជ្រាវ​ត្រូវបាន​ចេញ​ផ្សាយ​ថ្មីៗ​នៅក្នុង​កាសែត International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity៕