ខាងក្រោមនេះ health.com.khនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ដោយមិនគួរធ្វើពេលដែលអ្នកមករដូវ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

  1. អ្នកមិនគួរដំចង្កេះអ្នកឡើយពេលដែលអ្នកមករដូវ ទោះបីជាចុកចង្កេះយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឈាមរដូវអ្នកហូរច្រើន ដោយអាចពន្យាររយៈពេលនៃការមករដូវរបស់អ្នក។
  2. អ្នកមិនគួរពាក់អាវរឹបរាងខ្លាំងពេកនោះទេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឈាមក្នុងរាងកាយអ្នកដើរមិនស្រួល ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនឡើយ។
  3. អ្នកមិនគួរដកធ្មេញពេលដែលអ្នកកំពុងមករដូវឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឈាមអ្នកហូរច្រើន ដោយអាចធ្វើឲ្យអ្នកកើតអាការៈខ្វះឈាមបាន។ ជាពិសេស ឈាមដែលហូរនោះ មិនងាយធ្វើឲ្យវាបាត់ឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានល្អ។
  4. ពេលដែលអ្នករដូវម្តងៗ អ្នកមិនគួរញ៉ាំស្រាឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បូនអ្នកបាន។ ជាពិសេស ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមអ្នកផងដែរ។
  5. ក្នុងពេលដែលអ្នកមករដូវ អ្នកមិនគួរញ៉ាំស្រា ឬកាហ្វេឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺពោះបាន ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យរយៈពេលនៃការមករដូវរបស់អ្នកប្រែជាវែងទៀតផង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយក្នុងការញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន។
  6. អ្នកមិនគួរបរិភោគរបស់ដែលត្រជាក់ខ្លាំងដូចជាទឹកកកក្នុងពេលមករដូវឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរដូវអ្នកមកមិនស្រួល ដោយអាចធ្វើឲ្យឈាមរដូវអ្នកមកមិនល្អឡើយ៕