​វា​ជា​រឿង​ល្អ​ដែល​អ្នក​បារម្ភ​អំពី​បញ្ហា​នេះ​ដោយសារតែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ញ៉ាំ​អាហា​របួស ឈប់​ញ៉ាំ​សាច់​ពី ក្នុង​អាហារ​របស់​ពួកគេ ហើយ​ត្រូវ​សម្របសម្រួល​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ត្រូវការ​។​

​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​នូវ​បញ្ហា​នេះ អ្នក​គប្បី​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​អាហារ ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​រួមមាន បន្លែ​, ដូង​, តៅ​ហ៊ូ​, ស៊ុត​ជាដើម​។ អ្នក​ត្រូវ​តែពិនិត្យ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​៕