Join with Health.com.kh on Telegram

សណ្តែក​ស្ទើរតែ​គ្រប់​ប្រភេទ សុទ្ធតែ​មាន​ផ្ទុក​នូវ ប្រូតេអ៊ីន និង ជាតិ​ស​សៃ និង ខ្លាញ់​ក្នុង​កម្រិត​ទាប​។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សណ្តែក​បារាំង ឬ សណ្តែក​គួរ ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ផងដែរ ចំពោះ​សុខភាព ពីព្រោះ​តែ ការ​ស្តុក​ទុក​ក្នុង​កម្រិត​ដ៏​ច្រើន​នៃ​ជាតិ​សសៃរ​បស់​វា​។​


​ជា​ការពិត​សណ្តែកបារាំង គឺ​មាន​កាឡូរី​ក្នុង​កម្រិត​ទាប​សមស្រប ( ៣១​គីឡូ​កា​ឡួរី ក្នុង​សណ្តែកបារាំង ១០០​ក្រាម​) ។ លើសពីនេះ នោះ​វា​ក៏​មិន​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ប្រភេទ​ខ្លាញ់ saturated ឡើយ ផ្ទុយ​មកវិញ វា​មាន​ផ្ទុក នួវ​ពពួក​វីតាមីន​,​រ៉ែ និង សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​ប្រភេទ ដែល​មាន​សារៈប្រយោជន៍​ជាខ្លាំង ចំពោះ​រាងកាយ​។ ជាតិ​ស​សៃដែល​មាន​ផ្ទុក នៅក្នុង​សណ្តែកបារាំង​នេះ ក៏​មាន​អំណោយផល​ល្អ​ផង​ដែរ ចំពោះ​ការរំលាយ​អាហារ និង បង្ការ​ខ្លួន​អ្នក​បាន​ពី​ពួកកូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូល​អាក្រក់​។​
 

​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​សណ្តែក​បារាំង​ចំពោះ​សុខភាព​
​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ដឹង​ពី​វា នោះ​គឺ​វា​មាន​ផ្ទុក​នូវ សារធាតុ ផូស្វ័​រ និង ប៉ូ​តា​ស្យូម ដែល​វា​គឺ​ពិតជា​ល្អ​ចំពោះ​ឆ្អឹង ជាពិសេស​នោះ គឺ​ចំពោះ​ក្មេងៗ ដែល​កំពុង​ស្ថិតក្នុង​វ័យ​កុមារភាព​របស់​ពួកគេ​។ ដូចគ្នានេះដែរ វា​ក៏​ល្អ ចំពោះ​ម្តាយ​រាល់​រូប ក្នុង​ការផ្តល់​វា​អោយទៅ​ទារក​របស់​ពួកគេ តាម​ដែល​សណ្តែកបារាំង​នឹង​ជួយ ធ្វើអោយ​ទារ​កមាន​ការរីកលូតលាស់​បានល្អ ។​

ក្រៅពី​រសជាតិ​ដ៏​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់  និង សារៈប្រយោជន៍​នៃ​វីតាមីន និង ជាតិ​រ៉ែ​ជាច្រើន​មុខ ដែល​មាន​ផ្ទុក​នៅក្នុង​នោះ សណ្តែក​បារាំង ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ជួយ ព្យាបាល​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយចំនួន មានដូចជា ជំងឺលើសឈាម​, ជំងឺរបេង​,​ការកើនឡើង​កម្រិត​អាស៊ីត​ក្នុង​ក្រពះ​,​ជួយ​កាត់បន្ថយ​កម្តៅ នង មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ផងដែរ ទៅ​ដល់​សុខភាព​ផ្នែក​សម្រស់ តាម​ដែល​វា​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​មុន និង បង្ការ​ស្នាម​ជាំខ្មៅ លើ​ស្បែក​បាន​ផងដែរ ។​

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​សណ្តែកបារាំង​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​
​គុណសម្បត្តិ​មួយ​ដ៏​ល្អ​ផ្សេងទៀត គឺ​វា​ពិតជា​មាន​ផ្តល់​ផល​ល្អ ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ នេះ​ដោយសារ​តែ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ គឺ​មាន​តម្រូវការ​នូវ អាស៊ីតហ្វូលីក​ដែលមាន​ផ្ទុក​នៅក្នុង​សណ្តែកបារាំង​នេះ ។ សារៈប្រយោជន៍​របស់​អា​ស៊ីត​ហ្វូ​លី​កនេះ គឺ​វា​អាចជួយ បង្ការ​នូវ​ភាព​មិន​គ្រប់លក្ខណៈ​ពី​កំណើត និង ជួយ​ធ្វើអោយ​ទារក​មាន​បញ្ញា​ស្មារតី​ឆ្លាត​វៃ​ល្អ​៕