វាស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាវាមិនមានតម្រូវការណាសម្រាប់អ្នកដែលមើលទៅខុសប្លែកនោះទេ។ ពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយ, អ្នកមានការគេងដ៏គ្រប់គ្រាន់ (មនុស្សវ័យជំទង់ភាគច្រើនត្រូវការគេងចន្លោះពី៨ ទៅ១០ម៉ោងក្នុងមួយយប់ៗ) និងអ្នកកំពុងតែគេងបានលក់ស្កប់ស្កល់។ ជាការពិត, អ្នកនឹងធ្វើនូវអ្វីមួយដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ គឺការសម្រាកនៅពេលយប់ដ៏ល្អមួយ ពោលគឺចូលគេងនៅម៉ោងដូចៗគ្នាជារៀងរាល់យប់។ ដូចនេះអ្នកអាចក្រោកពីគេងនៅម៉ោង៧ព្រឹក ដោយសារតែខ្លួនរបស់អ្នកមានកម្រិតនៃការគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់រួចហើយ។
មិនគ្រប់មនុស្សវ័យជំទង់ទាំងអស់ភ្ញាក់ពីគេងយឺតនៅក្នុងរដូវក្តៅនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនក្រោកយឺតបែបនោះដោយសារតែ ពួកគេមានបញ្ហានៃការគេងនៅពេលយប់ពីមុន។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនដែលភ្ញាក់លឿននៅក្នុងរដូវក្តៅដោយសារតែព្រះអាទិត្យរះលឿន, ធ្វើអោយពួកគេពិបាកគេងបានស្រួល។
នៅពេលដែលការឈប់សម្រាកនៅក្នុងរដូវក្តៅបានចាប់ផ្តើម, មនុស្សជាច្រើនមានការគេងដ៏ល្អមួយដោយសារតែពួកគេមិនត្រូវការទៅសាលារៀននោះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែគេងអោយយូរនោះទេ។ យើងមានពេលវេលាផ្សេងៗពីគ្នា។
ពេលព្រឹកគឺជាពេលល្អសម្រាប់ធ្វើអ្វីៗអោយរួចរាល់។ ជំនួសអោយការគេងនៅលើគ្រែដើម្បីសំងំគេងទៅវិញនោះ, សូមក្រោកឡើង និងរកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ធ្វើ។ សូមធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាដើម៕
