​ដំណើរការ​នៃ​ការ​បូម​ឈាម មិន​ថា​បូម​សម្រាប់​ពិនិត្យមើល ឬ​សម្រាប់​ការ​បរិច្ចាក​ឈាម​នោះទេ​, អាច​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រួលខ្លួន​។ ទោះបីជា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​គិតថា យើង​មិន​ខ្លាច ឬ​រន្ធត់​អ្វី​ក៏ដោយ​, ប៉ុន្តែ​ខ្លួន​របស់​យើង​អាច​មាន​សភាព​នោះ​បាត់ទៅហើយ​។​

​ហេតុផល​ទូទៅ​បំផុត​ដែល​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​ក្រពះ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ការ​បូរ​ឈាម​នោះ​គឺ​ខ្លួន​របស់​អ្នក​កំពុងតែ​ទទួលរង​ប្រតិកម្ម​មួយ​ដែល​គេ​អោយឈ្មោះ​ថា vasovagal reaction​។ ប្រតិកម្ម​នេះ​គឺជា​ការឆ្លើយតប​ពី​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​របស់​អ្នក​ដែល​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កឡើង​ដោយ​ការ​ឃើញ​ម្ជុល​, ឃើញ​ឈាម​របស់​ខ្លួនឯង ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ធុញថប់​អំពី​រឿង​អ្វីមួយ​។​

​ជាមួយ​នឹង​ប្រតិកម្ម vasovagal នេះ​, មនុស្ស​មួយចំនួន​មាន​អារម្មណ៍​ចង្អោ​រ​។ អ្នកខ្លះ​ទៀត​មាន​អារម្មណ៍​ថា ងងឹតមុខ​, ចាប់ផ្តើម​បែកញើស​, ស្លេកស្លាំង ឬ​មាន​ចង្វាក់​បេះដូង ឬ​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់ចុះ​។ មនុស្ស​មួយចំនួន​នឹង​អាច​សន្លប់​ក៏មាន​។​

​នៅពេល​ក្រោយ​ដែល​អ្នក​មាន​ការ​បូម​ឈាម​, សូម​ព្យាយាម​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​របស់​ដោ​យ​ប្រើ​បច្ចេកទេស​មួយ​ចំនួន​ដូចជា ការដកដង្ហើម​ជ្រៅៗ ឬ​សំងំ​ក្នុង​ចិត្ត​ដើម្បី​ជួយ​ធ្វើអោយ​អ្នក​ស្ងប់​អារម្មណ៍​។ បិទ​ភ្នែក ហើយ​គិត​ថា អ្នក​កំពុងតែ​នៅលើ​វាល​ខ្សាច់ ឬ​នៅ​កន្លែង​ណា​ដែល​អ្នក​កំពុងតែ​រីករាយ​ជា​មួយ​វា និង​កំពុងតែ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​រកឃើញថា វា​នឹង​មាន​ភាពល្អប្រសើរ​ក្នុងការ​មើល​ទៅ​កន្លែង​ផ្សេង​នៅពេលដែល​ពួកគេ​កំពុងតែ​ត្រូវបាន​គេ​បូម​ឈា ដូចនេះ ពួកគេ​មិន​អាច​ឃើញ​ម្ជុល ឬ​ឈាម​ដែល​ហូរ​ចេញពី​ដៃ​របស់​ពួកគេ​នោះ​ទេ​។ អ្នក​ក៏​អាច​សាកល្បង​ធ្វើ​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ថា​កំពុង​តែ​ស្តាប់​ចម្រៀង ឬ​សាកល្បង​និយាយ​ជាមួយនឹង​គ្រូពេទ្យ​។​

​ជា​សំណាងល្អ​, ការ​បូម​ឈាម​មិន​ចំណាយ​ពេល​យូរ​នោះទេ​។ អ្នក​ក៏​នឹង​អាច​រកឃើញ​ថា ការ​បូម​ឈាម​របស់​អ្នក​នឹង​មាន​ភាពងាយស្រួល​ទៅៗ​៕