ការសិក្សាថ្មីមួយ បានចង្អុលបង្ហាញថា ការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ គឺពិតជាបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាង សកម្ម។ ដោយការបង្ខំ នូវខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក ដែលបានតាក់តែងឡើង សម្រាប់ធ្វើចលនា អោយនៅក្នុងស្ថាន ភាព អកម្ម ការអង្គុយគឺបានទាញសន្ធឹងសាច់ដុំ បន្ថយនូវការរំលាយអាហារ នៅក្នុងរាយកាយ, បង្កើននូវការ ប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺបេះដូង និង ថែមទាំងអាចធ្វើអោយអាយុកាល របស់អ្នកខ្លីទៀតផង។ លោក បណ្ឌិត Marc Hamilton ជាអតិសុខុមជីវវិទូ នៅ មជ្ឈមណ្ឌលសិក្សាស្រាវជ្រាវ ជីវវេជ្ជសាស្ត្រ Pennington បាននិយាយថា ការអង្គុយ គឺជាមហន្តរាយមួយចំពោះសុខភាព បន្ទាប់ពីការជក់បារី ។
ការអង្គុយធ្វើអោយអ្នកធាត់
នៅពេលដែលអ្នក ដាក់គូថអង្គុយនៅលើកៅអី នោះ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នក នឹងមានដំណើរយឺតយ៉ាវ ។ វា ពីព្រោះតែ អង់ស៊ីមដែលត្រូវបានគេហៅថា lipoproteine lipase បានស្ថិតនៅក្នុងសសៃឈាមនៃសាច់ដុំ របស់អ្នក។ លោក Hamilton បាននិយាយថា lipoproteine lipase បានចាប់យកជាតិខ្លាញ់ នៅក្នុងឈាម និង ដុតបំផ្លាញវា ចោល។ ហើយនៅពេលដែលអ្នក ក្រោកឈរ ស្ថានភាពនៃសាច់ដុំ ដែលទ្រទំងន់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅត្រង់ជើង បានបញ្ចេញនូវអង់ស៊ីម ដែលអាចចេញទៅដុត បំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែនៅពេល ដែលអ្នកនៅអង្គុយស្ងៀម និង មិនផ្លាស់ប្តូរចលនា ជារៀងរាល់ ៣០ ទៅ ៩០វិនាទីម្តង តាមដែលអ្វីដែលរាងកាយតែង បានធ្វើពីធម្មជាតិ នោះជាតិខ្លាញ់នឹងស្ថិត នៅក្នុងសសៃអាទែ និង អាចស្តុកទុកនៅក្នុង ជាលិកាដែលពោរពេញទៅដោយ ខ្លាញ់ ដែលត្រូវបាន គេស្គាល់ថា ជាខ្លាញ់នៃរាងកាយ។
ការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ អាចបន្ថយនូវ សកម្មភាពរបស់ lipoproteine lipase បានដល់ ៩០ ទៅ ៩៥ភាគរយ ( ចំពោះសត្វ) ដែលនេះជាមូលហេតុ នៅពេលដែលលោក Hamilton បានគំរូឈាមរបស់មនុស្ស ដែលបានអង្គុយ នោះឃើញថា ប្លាស្មា ដែលជាធម្មតាត្រូវមើលទៅឃើញថា្ល នោះបែរជាមានពណ៌ស និង កកដុំៗ ហើយមាន ផ្ទុកខ្លាញ់ ដែលនេះជាសញ្ញានៃ ការរំលាយអាហារយឺតយ៉ាវ ។
អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក្នុងរយៈពេល ៦០ ទៅ ៩០នាទីជា រៀងរាល់ថ្ងៃ គឺប្រហែលជាមិនអាច ប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលអាក្រក់ នៃការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃនេះបានទេ។ លោក Hamilton បាននិយាយទៀតផងដែរថា ការពិត ប្រតិកម្មនៃជីវគីមី ត្រូវបានបន្ថយល្បឿន ដោយការអង្គុយ គឺពិតជា មានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងពី ដំណើរការផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានធ្វើអោយសកម្មឡើង ដោយការធ្វើចលនា ជាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ យោងតាមសំដី របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jame Levine អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវពីភាពធាត់ នៅ មន្ទីរព្យាបាល Mayo បានបង្ហាញថា ភាពខុសគ្នាដ៏ខ្លាំងរវាង មនុស្សស្គម និង មនុស្សធាត់ នោះគឺមិនមែនផ្តោតទៅ លើចំនួន នៃការទទួលទាន និង ការធ្វើលំហាត់ដែលគេបានធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យទៅលើ ពីការអង្គុយរបស់ ពួកគេទៅវិញ ។
ការអង្គុយធ្វើអោយឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកចុករោយ
កំលាំងនៃសាច់ដុំពោះ, ឆ្អឹងអាងត្រគាក និង សាច់ដុំជើង មានការវិវត្តន៍ដោយការធ្វើការងារ នៃការទ្រទំងន់ លើសពី១០០ផោន នៃសិរីរៈ និង ឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នក អង្គុយ អ្នកនឹងសង្កត់ទំងន់ទាំងអស់ របស់ អ្នកទៅលើឆ្អឹងខ្នង និង ឆ្អឹងអាងត្រគាកវិញ នេះបើតាមការពន្យល់របស់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Andrew Hecht ប្រធាន ផ្នែកវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Mount Sinai ។ អ្នកនឹង បង្ខំអោយរូបរាង ធម្មជាតិ នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់ អ្នកដែលមានរាង អក្សរ S អោយទៅជារាង អក្សរ C ។
ការអង្គុយច្រើនធ្វើអោយជីវិតអ្នកខ្លី
ការសិក្សាក្នុងរយៈពេលយូរមួយ បានចេញផ្សាយនៅក្នុង សារពត៌មានរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ស្តីពី ការសិក្សា រោគរាតត្បាត នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១០ ដោយមានការចូលរួមពីស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អជិត ៧០.០០០នាក់ហើយបាន តាម ដានពីទំលាប់ជាប្រចាំថ្ងៃ របស់ពួកគេក្នុងរយៈពេល ១៤ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីការ ផ្លាស់ប្តូរនូវកត្តាដែល ប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ រួមមានដូចជា ទំងន់នៃរាងកាយសុរប និង ការជក់បារី ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលចំណាយ ពេល ៦ម៉ោងអង្គុយជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមាន ៣៧ភាគរយ ប្រឈមនឹងការស្លាប់ បើប្រៀបធៀបនឹង អ្នកដែលចំណាយ ពេលអង្គុយ តិចជាង ៣ម៉ោង។ អត្រាមរណះនៃជំងឺសសៃឈាមបេះដូង គឹមាន ២,៧ដងខ្ពស់ជាង ចំពោះស្ត្រី ដែលបានអង្គុយ ក្នុងរយៈពេល ៦ម៉ោង ឬ ច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយមិនគិតពី ចំនួនលំហាត់ប្រាណដែល ពួកគេបានធ្វើឡើយ ៕
