Join with Health.com.kh on Telegram

​បើ​អ្នក​គ្រុនក្តៅ នោះ​អ្នក​អាច​មិន​ស្រួល មិន​សប្បាយចិត្ត និង​មានការ​ភ័យព្រួយ​បន្តិចបន្តួច​ផងដែរ​។ ប៉ុន្តែ អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​ច្បាស់​អំពី​អ្វីដែល​បណ្តាលឱ្យ​ក្តៅខ្លួន​ដំបូង​។​

​យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើ​អ្នក​ក្តៅខ្លួន​មិន​ឈប់ ឫ​មិន​ថមថយ​ទេ គួរតែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​។ ប៉ុន្តែ​នៅទីនេះ យើង​មានគំនិត​ខ្លះ​អំពី​អ្វីដែល​កំពុង​កើតឡើង​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​។ នេះ​ជា​អ្វី ដែល​បណ្តាលឱ្យ​ក្តៅខ្លួន និង​អ្វីដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន​។

​តើ​អ្វី​ទៅជា​គ្រុនក្តៅ​?
​នៅ​ចំណុច​សំខាន់​របស់​វា គ្រុនក្តៅ គឺជា​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ដែល​ឡើង​ខ្ពស់ជាង​ធម្មតា​។ ខណៈពេល ដែល​អ្នក​អាចមាន​សីតុណ្ហភាព​កើនឡើង ប្រសិនបើ​អ្នក​ឃើញថា អ្នក​កំពុង​ក្តៅ​ជាង​ធម្មតា អ្នក​មិន​ក្តៅខ្លួន​ទេ បើ​អ្នក​មិនមាន​សីតុណ្ហភាព​យ៉ាងហោចណាស់ ៣៨​អង្សា​សេ​។ នេះ បើ​យោងតាម​មជ្ឈមណ្ឌល​ត្រួតពិនិត្យ និង​ការពារ​ជំងឺ (CDC)​។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ខេ​ត​ទ្រី​ន បូ​លីង (Kathryn Boling) ជា​គ្រូពេទ្យ​ថែទាំ​បឋម​នៅ​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ Baltimore’s Mercy មេត្តាករុណា​បាន​និយាយថា “​វា​ត្រូវបាន​ពិភាក្សា​ដោយ​សហគមន៍​វេជ្ជសាស្ត្រ ប៉ុន្តែ​ជាទូទៅ​គេ​គិតថា សី​តុ​ណ្ហា​ភាព​រាងកាយ​ធម្មតា គឺ​នៅ ឬ ប្រហែល ៩៨.៦​ដឺ​ក្រេ​” ។

​តើ​អ្វី​ទៅ​បណ្តាលឱ្យ​ក្តៅខ្លួន​?
​មាន​បញ្ជី​បញ្ហា​សុខភាព ដែលមាន​សក្តានុពល​ជាច្រើន ដែល​អាច​បណ្តាលឱ្យ​ក្តៅខ្លួន ប៉ុន្តែ​ជាទូទៅ​វា​អាច​ត្រូវបាន​គេ​ដាក់បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ប្រភេទ​ដូចខាងក្រោម​៖

-​ការឆ្លង​
-​ថ្នាំ​មួយចំនួន​
-​ជំងឺ​កម្តៅ​
-​មហារីក​
-​ជំងឺ​អូ​តូ​អ៊ុយ​មីន​
-​វ៉ាក់សាំង​កុមារ​ខ្លះ ៕