បើអ្នកគ្រុនក្តៅ នោះអ្នកអាចមិនស្រួល មិនសប្បាយចិត្ត និងមានការភ័យព្រួយបន្តិចបន្តួចផងដែរ។ ប៉ុន្តែ អ្នកប្រហែលជាមិនច្បាស់អំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួនដំបូង។
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកក្តៅខ្លួនមិនឈប់ ឫមិនថមថយទេ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ យើងមានគំនិតខ្លះអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វី ដែលបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួន និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
តើអ្វីទៅជាគ្រុនក្តៅ?
នៅចំណុចសំខាន់របស់វា គ្រុនក្តៅ គឺជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ខណៈពេល ដែលអ្នកអាចមានសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ប្រសិនបើអ្នកឃើញថា អ្នកកំពុងក្តៅជាងធម្មតា អ្នកមិនក្តៅខ្លួនទេ បើអ្នកមិនមានសីតុណ្ហភាពយ៉ាងហោចណាស់ ៣៨អង្សាសេ។ នេះ បើយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យ និងការពារជំងឺ (CDC)។ វេជ្ជបណ្ឌិតខេតទ្រីន បូលីង (Kathryn Boling) ជាគ្រូពេទ្យថែទាំបឋមនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Baltimore’s Mercy មេត្តាករុណាបាននិយាយថា “វាត្រូវបានពិភាក្សាដោយសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ ប៉ុន្តែជាទូទៅគេគិតថា សីតុណ្ហាភាពរាងកាយធម្មតា គឺនៅ ឬ ប្រហែល ៩៨.៦ដឺក្រេ” ។
តើអ្វីទៅបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួន?
មានបញ្ជីបញ្ហាសុខភាព ដែលមានសក្តានុពលជាច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួន ប៉ុន្តែជាទូទៅវាអាចត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងប្រភេទដូចខាងក្រោម៖
-ការឆ្លង
-ថ្នាំមួយចំនួន
-ជំងឺកម្តៅ
-មហារីក
-ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
-វ៉ាក់សាំងកុមារខ្លះ ៕