អត្រានៃអ្នកឈឺចុកចាប់តាមឆ្អឹង ខ្នងបានកើនឡើងមួយជាពីរដងចាប់ តាំង ពីទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ១៩៩០ មក។ នៅប្រទេសកម្ពុជាយើងទោះបី ជាមិនមានតួលេខជាក់លាក់ក្ដីអ្នកឈឺ ឆ្អឹងខ្នងមានចំនួនច្រើនគួរអោយកត់សម្គាល់។

យោង​តាម​ទ​ស្ស​នាវ​ដ្ដី​ Reader​ ​Digest​បាន​អោ​យ​ដឹង​ថា​ ​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ចំនួន​១៤បាន​ឈាន​ដល់​ ​ ការ​សន្និដ្ឋាន​រួម​គ្នា​ថា​ ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដើម្បី​អោ​យ​មាន​ ចលនា​សាច់​ដុំ ​ដែល​កប់​ជ្រៅ​នៅ​ជាប់​នឹង​ឆ្អឹង​ នោះ​អាច​នឹង​កាត់​បន្ថយ ​បញ្ហា​ឈឺ​ឆ្អឹង​ ខ្នង​នេះ​បាន​រហូត​ដល់​ទៅ​១៥ភាគ​រ​យ​។ ​គន្លឹះ​នៅ​ក្នុង​បញ្ហា​នេះ​ ​គឹ​គេ​ត្រូវ​ហាត់​ ប្រាណ​ដើម្បី​ ​ធ្វើ​អោ​យ​មាន​ចលនា​ សាច់​ដុំ​ដែល​ដែល​កប់​ជ្រៅ​ និង​ដែល​ទ្រទ្រង់​ឆ្អឹង​ខ្ន ​ង​។​ ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ផ្ដល់​យោបល់​ថា​ ​ដើម្បី​ ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ឆ្អឹង​ខ្នង​ ​គេ​អាច​ហាត់​ប្រាណ​ ដូច​ខាង​ក្រោ​មៈ

  1. ដេក​ខ្នង​រៀប​នឹង​កំ​រាល​ ឥដ្ឋ​ហើយ​បត់​ជង្គង់​និង​ដាក់​បាត ​ជើង​អោ​យ​ ជាប់​នឹង​កំ​រាល​ឥ​ដ្ឋ​។​ ដាក់​ឆ្អឹង​ខ្នង​របស់​អ្នក​ ​អោ​យ​ស្ថិត​នៅ​ទី​តាំង​ សូន្យ​ដែល​មិន​កោង ​និង​មិន​គាប​នឹង ​កំ​រាល​ឥ​ដ្ឋ​។​ ​លើក​ជើង​ឆ្វេង​ និង​ដៃ​ស្ដាំ​នៅ​ពេល​ដំណាល​គ្នា​ ​រួចហើយ​ទម្លាក់ វា​ចុះ​មក​កន្លែង​ដើម​វិ​ញ​។​ ​បន្ទាប់​មក​លើក​ជើង​ស្ដាំ ​និង​ដៃ​ឆ្វេង​ដំណាល​គ្នា​វិញ​ ​រួច​ទម្លាក់​ចុះ​ ​មក​ ​ទី​តាំង​ដើ​ម​។​ ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​អោ​យ​បាន​ប្រាំ​ដ​ង​។​ ​រួច​បង្កើន​អោ​យ​បាន​ដប់​ដង​ជា​ប​ណ្ដើ​រៗ​។
  2. ដោយ​ច្រត់​ដៃ​ និង​ជង្គង់​ធ្វើ​យ៉ាង​ម៉េច​អោ​យ ​ឆ្អឹង​ខ្នង​នៅ​ទី​តាំង​ សូន្យ​ ​រួច​លើក​ដៃ​ម្ខាង​អោ​យ ​ស្រប​ ​ទៅ​នឹង​ ​កំ​រាល​ ​ឥ​ដ្ឋ​។ ​បន្ទាប​វា​ចុះ​ហើយ​ក្រោយ​មក​លើក​ដៃ​ម្ខាង​ទៀត​ឡី​ង ​រួច​ទម្លាក់​ ចុះ​។​ធ្វើ​ដូច្នេះ​អោ​យ​បាន ​ប្រាំ​ដ​ង​។​បន្ទាប់​មក​លើក​ជើង​ម្ខាង​ទៅ​ ក្រោយ​អោ​យ​ស្រប​ទៅ​ នឹង​កំ​រាល​ឥដ្ឋ​រួច​ទម្លាក់​វា​ចុះ​។ ​ក្រោយ​មក​លើក​ជើង ​ម្ខាង​ទៀត​ និង​ទម្លាក់​វា​ចុះ​ដែ​រ​។​ ធ្វើ​ដូច្នេះ​អោ​យ​បាន​ប្រាំ​ដ​ង​។​ បន្ដ​ទៅ​លើក​ដៃ​ម្ខាង​ និង​ជើង​ម្ខាង​ទៀត​ផ្ទុយ​គ្នា​ក្នុង​ពេល​ដំណាល​គ្នា​ ។ ជាប​ណ្ដើ​រៗ​ ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​អោ​យ​ឡើង​ដល់​១ដ​ង​។