Join with Health.com.kh on Telegram

នៅពេល​យើង​មាន​អាយុ​កាន់តែច្រើន នោះ ចុង​របស់​ក្រ​ម៉ូ​សូម ដែល​ត្រូវបាន​ហៅថា telomeres នឹង​​កាន់តែ​ខ្លី​ជាង​មុន​។ កត្តា​នេះ អាច​ធ្វើអោយ​មនុស្ស ងាយ​នឹង​រងគ្រោះ​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ ។ អ្នក​អាច​នឹង​គិតថា វា​​គ្មាន​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន​នោះទេ តែ​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី បង្ហាញ​ពី​ដំណោះស្រាយ​នូវ​បញ្ហា​នេះ​។

នៅ​ក្នុង​ការ​​សិក្សា​សាកល្បង ការផ្លាស់ប្តូរ​ទំលាប់​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ អាច​ជួយ​ជម្រុញ​អង់​ស៊ីម ដែល​អាច​នឹង​បង្កើន​ប្រវែង​របស់​telomeres ។​ការសិក្សា​ផ្សេងទៀត ក៏​បាន​រកឃើញថា របប​អាហារ និង ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ អាច​ជួយ​ការពារ​
telomeres ផងដែរ​។ ដូច្នេះ ទំលាប់​ក្នុង​ការរស់នៅ   ប្រកប​ដោយ​សុខភាព​ល្អ អាច​ជួយ​ពន្យា​អាយុ ៕