Join with Health.com.kh on Telegram


​ជាការ​ពិត​៖ ការរក្សា​ភាព​វិជ្ជមាន​អាចជា​ការលំបាក សូម្បីតែ​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត ហើយ​ឥឡូវ​យើង​ស្ថិតក្នុង​ភាពកណ្តាល​នៃ​ជំងឺ​រាតត្បាត ការរក្សា​ការរីករាយ (​ឬ​ដោយ​ស្មោះត្រង់ សូម្បីតែ​ភាពស្ងប់ស្ងាត់​) អាកប្បកិរិយា​ហាក់ដូចជា​មិនអាច​ទៅរួច​ទេ​។ ចំពេល​មាន​របាយការណ៍​នៃ​ចំនួន​អ្នកស្លាប់​កើនឡើង ការដួលរលំ​នៃ​សេដ្ឋកិច្ច និង​មេដឹកនាំ​ដែល​សាកសួរ​អំពី​ការចាក់​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ​។

​នេះ​គឺជា​ការអនុវត្តន៍​មួយចំនួន (​សាមញ្ញ​ទំនើប​) ដែល​ត្រូវធ្វើ​រាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ស្មារតី​របស់​អ្នកមាន​ស្ថេរភាពក្នុងកំឡុងពេល​ដែល​អ្វីៗ​មិនមាន​ស្ថេរភាព​។​

១.​សួរ​ខ្លួនឯង​ថា អ្វីដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​សប្បាយចិត្ត​មុនពេល​រឿងនេះ​ចាប់ផ្តើម បន្ទាប់មក​ធ្វើ​វា​ឱ្យបាន​ច្រើន​។​
២.​រំលឹក​ខ្លួនឯង​នូវ​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រេកអរ​ជាមួយ​
៣.​ព្យាបាល​ខ្លួន​អ្នក ជាពិសេស​រឿង​ដំបូង​ដែល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​នៅពេល​ព្រឹក​។​
៤.​ប្រើ​ថាមពល​ប៉ូវ​កំលាំង​ដើម្បី​គុណប្រយោជន៍​ច្នៃប្រឌិត​របស់​អ្នក​។​
៥.​កំណត់​ពេលវេលា​ដើម្បី​ព្រួយបារម្ភ (​ពីព្រោះ​អ្នកនឹង​ធ្វើ​វា​) ៕