ជាការពិត៖ ការរក្សាភាពវិជ្ជមានអាចជាការលំបាក សូម្បីតែពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត ហើយឥឡូវយើងស្ថិតក្នុងភាពកណ្តាលនៃជំងឺរាតត្បាត ការរក្សាការរីករាយ (ឬដោយស្មោះត្រង់ សូម្បីតែភាពស្ងប់ស្ងាត់) អាកប្បកិរិយាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ ចំពេលមានរបាយការណ៍នៃចំនួនអ្នកស្លាប់កើនឡើង ការដួលរលំនៃសេដ្ឋកិច្ច និងមេដឹកនាំដែលសាកសួរអំពីការចាក់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
នេះគឺជាការអនុវត្តន៍មួយចំនួន (សាមញ្ញទំនើប) ដែលត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកមានស្ថេរភាពក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្វីៗមិនមានស្ថេរភាព។
១.សួរខ្លួនឯងថា អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តមុនពេលរឿងនេះចាប់ផ្តើម បន្ទាប់មកធ្វើវាឱ្យបានច្រើន។
២.រំលឹកខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកត្រេកអរជាមួយ
៣.ព្យាបាលខ្លួនអ្នក ជាពិសេសរឿងដំបូងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក។
៤.ប្រើថាមពលប៉ូវកំលាំងដើម្បីគុណប្រយោជន៍ច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។
៥.កំណត់ពេលវេលាដើម្បីព្រួយបារម្ភ (ពីព្រោះអ្នកនឹងធ្វើវា) ៕