ការគេងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយអាចផ្តល់ជាប្រយោជន៍ដល់បេះដូង ទម្ងន់ចិត្ត និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនចាប់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកបានស្រួល។ ទាំងនេះ ជាអត្ថបទដែលអ្នកនឹងទទួលពីការគេង៖
-ជួយបង្កើនការចងចាំ
-ជួយឱ្យអ្នកអាយុវែង
-ទប់ស្កាត់ការកើតរោគរលាក
-ជំរុញដល់ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក
-ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ
-ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណាត់ថ្នាក់របស់អ្នក
-ជួយឱ្យអ្នកអាចផ្តោតយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង
-រក្សាបាននូវទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
-ជួយអ្នកកាត់បន្ថយស្ត្រេស ឫ ភាពតានតឹង
-ចៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗក្នុងពេលអ្នកបើកបរ
-បញ្ចៀសការធ្លាក់ទឹកចិត្ត៕