Join with Health.com.kh on Telegram

ការ​គេង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​។ ការ​គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ គឺជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​នៃ​របៀប​រស់នៅ ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​អាច​ផ្តល់​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​បេះដូង ទម្ងន់​ចិត្ត និង​អ្វីៗ​ជាច្រើន​ទៀត​។​

​ការ​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​បញ្ហា​សុខភាព​ជាច្រើន​ចាប់ពី​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​រហូតដល់​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង​។ ត្រូវ​ប្រាកដថា​អ្នក​ដេកលក់​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​សម្រាក​បាន​ស្រួល​។ ទាំងនេះ ជា​អត្ថបទ​ដែល​អ្នកនឹង​ទទួល​ពី​ការ​គេង​៖
-​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ​
-​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​អាយុ​វែង​
-​ទប់ស្កាត់​ការកើត​រោគ​រលាក​
-​ជំរុញ​ដល់​ការច្នៃប្រឌិត​របស់​អ្នក​
-​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ក្លាយជា​មនុស្ស​ជោគជ័យ​
-​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ចំណាត់ថ្នាក់​របស់​អ្នក​
-​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​អាច​ផ្តោត​យកចិត្តទុកដាក់​ខ្លាំង​
-​រក្សាបាន​នូវ​ទម្ងន់​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ​
-​ជួយ​អ្នក​កាត់បន្ថយ​ស្ត្រេ​ស ឫ ភាព​តានតឹង​
-​ចៀស​ផុតពី​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងៗ​ក្នុងពេល​អ្នកបើកបរ​
-​បញ្ចៀស​ការធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​៕