ស្ត្រេ​ស គឺជា​ផ្នែក​ធម្មតា​នៃ​បទពិសោធន៍​របស់​មនុស្ស វា​ត្រូវបាន​គេ​ដាក់បញ្ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​។ ភាព​តានតឹង​ទំនងជា​បណ្តាលមកពី​បទ​ពិសោធន៍​ដែល​មិនមាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត​ដូចជា​បញ្ហា​នៅ​កន្លែងធ្វើការ ឬ​ការរំខាន​គ្រួសារ​។​
​ស្ត្រេ​ស​អាចធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ឈឺ​ឬ​សូម្បីតែ​ឈឺចាប់​ហើយ​ការរក​វិធី​គ្រប់គ្រង​វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុងការ​ថែរក្សា​របៀបរ​ស់​នៅ​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ​។ នេះ​ជា​រឿង ១៥ យ៉ាង​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន​ក្នុងពេល​ឥឡូវនេះ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់​។​
១.​ធ្វើបញ្ជី​លើ​អ្វីៗ​ដែល​ធ្វើអោយ​អ្នក​រីករាយ​
២.​សម្រាក​ខ្លះ​
៣.​លេង​ជាមួយ​សត្វ​ចិញ្ចឹម​
៤.​ព្យាយាម​ធ្វើ​សមាធិ​
៥.​ចំណាយ​ពេលខ្លះ​ជាមួយ​ធម្មជាតិ​
៦.​កែខៃ​ចំណុច​សម្ពាធ​
៧.​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​របស់​អ្នក​
៨.​សម្អាត​កន្លែង​របស់​អ្នក​
៩.​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បន្តិចបន្តួច​
១០.​ឱបក្រសោប​កូន​របស់​អ្នក ហើយ​លេង​ជាមួយ​ពួកគេ​
១១.​ទទួល​ជំនួយ​បន្តិចបន្តួច​ពី​មិត្ត​របស់​អ្នក​
១២.​កំណត់ព្រំដែន​ជីវិត​ការងារ​
១៣.​សរសេរ​នៅក្នុង​សៀវភៅ​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​
១៤.​សាកល្បង​ហាត់​យូ​ហ្គា​
១៥.​ដកដង្ហើម​ឱ្យ​វែងៗ​៕