ការរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនមានន័យថាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការអាហារដ៏តឹងរឹងនោះទេ។ ជាការពិតអនុសាសន៍នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានលក្ខណៈបុគ្គលនិងមានភាពបត់បែនខ្ពស់ដោយមានគោលការណ៍ណែនាំផ្តោតលើការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខ្លាញ់ជ្រូក ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ល្អ។ ហើយនៅក្នុងក្រុមអាហារទាំងនេះមានអាហារជាក់លាក់មួយចំនួនដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៅពេលនិយាយដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូស និងបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សូមពិនិត្យមើលអាហារទាំង ១០ មុខនេះដែលមានតម្លៃបន្ថែមក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារទាំងនោះមាន ប្ល៊ូបឺរី សណ្តែក ស្លឹកបៃតង អាល់ម៉ុន យ៉ាអួរក្រិក ក្រូច ត្រី ម្សៅធញ្ញជាតិ ប្រេងអូលីវសុធ និងអាហារគ្មានជាតិសាច់៕
