Join with Health.com.kh on Telegram

​ប្រសិនបើ​ថ្មីៗ​នេះ​អ្នក​បានទទួល​ការធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​បេះដូង​សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​អំពី​ជំហាន​ដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​ដើម្បី​មាន​សុខ​ភាពល្អ​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​។ អ្នក​អាច​រៀបចំ​សម្រាប់​ការ​ណាត់ជួប​របស់​អ្នក​ដោយ​បង្កើត​បញ្ជី​លម្អិត​នៃ​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។ ប្រធានបទ​ដែល​អាចមាន​រួមមាន​៖
-​ថ្នាំ​ដែល​អ្នក​ប្រើ​
-​ទម្លាប់​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់​របស់​អ្នក​
-​របប​អាហារ​ធម្មតា​របស់​អ្នក​
-​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​ណាមួយ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​ឬ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​
-​ប្រវត្តិ​ផ្ទាល់ខ្លួន​នៃ​ជំងឺលើសឈាម​ឬ​ទឹកនោមផ្អែម​
-​រោគសញ្ញា​ណាមួយ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ជួប​ដូចជា​ចង្វាក់បេះដូង​វិលមុខ​ឬ​ខ្វះ​ថាមពល​

​ការ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជាប្រចាំ​គ្រាន់តែ​ជា​ទម្លាប់​នៃ​ការរស់នៅ​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​ទទួលយកបាន​។ ប្រសិនបើ​អ្នកធ្វើ​បញ្ហា​ដែលមាន​សក្តានុពល​ណាមួយ​អាច​ត្រូវបាន​គេ​ចាប់បាន​ឆាប់​បំផុត​។ កត្តា​ហានិភ័យ​មួយចំនួន​ដូចជា​ជំងឺលើសឈាម​អាច​ត្រូវបាន​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ថ្នាំ​ដើម្បី​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​។​

​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ក៏​អាច​ផ្តល់​ការណែនាំ​សម្រាប់​៖
-​ឈប់​ជក់បារី​
-​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​
-​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​
-​រក្សា​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ​
-​បញ្ចុះទម្ងន់​ប្រសិនបើ​អ្នក​លើស​ទម្ងន់​
-​បរិភោគ​មាន​សុខភាព​ល្អ​

​ការផ្លាស់ប្តូរ​ទាំងអស់​នេះ​ក្នុងពេល​តែមួយ​ប្រហែលជា​មិនអាច​ទៅរួច​ទេ​។ ពិភាក្សា​ជាមួយ​អ្នកផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ថា​តើ​ការផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ​នឹងមាន​ឥទ្ធិពល​ធំ​បំផុត​។ សូម្បីតែ​ជំហាន​តូចៗ​ឆ្ពោះទៅរក​គោលដៅ​ទាំងនេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​សុខ​ភាពល្អ​បំផុត​៕