​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ឬ​ទេ​ថា តើ​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​ទឹកកាម​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ប្រកបដោយ​គុណភាព​ខ្ពស់​ទៅ​? ថ្វីបើ​មិន​មាន​មធ្យោបាយ​ណាមួយ​ដើម្បី​អាច​ដឹងថា​កូន​ទា​ហ៊ាន​តូចៗ​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​តាម​រយៈ​ការមើល​នឹង​ភ្នែក​នោះ តែ​អ្នក​ក៏​អាច​សង្កេតឃើញ​ដឹង​ថា​ពួកគេ​មាន​ថាមពល​ខ្លាំងក្លា តាមរយៈ​ការមើល​លក្ខណៈសម្បត្តិ​របស់​ម្ចាស់​ទឹកកាម​នោះ​ផ្ទាល់​ដូចជា​៖

រូបរាង​មិនមែន​មាន​សាច់​ខ្លាំង​
នេះ​អាច​ជា​ដំណឹង​អាក្រក់​មួយ​សម្រាប់​បុរស​ដែល​មាន​មាឌ ឬ​សាច់​ខ្លាំង​។ បើសិន​ជា​អ្នក​ជា​បុរស​ដែល​មាន​រូបរាង​មធ្យម អ្នក​ពិតជា​មាន​ភាព​ស​កម្ម​ខ្លាំង​ណាស់​ហើយ​ចំពោះ​ជីវិត​រស់នៅ​។ សម្រាប់​បុរស​ដែល​មាន​មុខធំៗ ច្រើន​តែ​ទឹកកាម​មិន​សូវ​ល្អ​ឡើយ​។

ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​សមុទ្រ​
បើសិនជា​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​សមុទ្រ​មែន​នោះ ចូរ​សម្រួល​អារម្មណ៍​ទៅ ព្រោះ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ណាស់​ហើយ​។ អ្នកជំនាញ​និយាយថា បុរស​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​សាច់ មិនសូវ​មាន​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ល្អ​ដូច​អ្នក​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ត្រី​ឡើយ​។ បុរស​ដែល​ញ៉ាំ​ត្រី​សមុទ្រ​ច្រើន ត្រូវបាន​គេ​ជឿថា មាន​ទឹកកាម​ល្អ​ជាង​អ្នក​ញ៉ាំ​សាច់​កៃ​ឆ្នៃ​រហូតដល់ ៦៥​ភាគរយៈ​ឯណោះ​។

ចូលចិត្ត​ស្លៀក​ខោខ្លី​
បើសិន​ជា​អ្នក​ចូលចិត្ត​ស្លៀ​ខោខ្លីៗ ដែលមាន​ខ្យល់អាកាស​ចេញ​ចូល​ចិត្ត នោះ​វា​គឺជា​រឿង​ល្អ​ជាង​ការ​ស្លៀកខោ​តឹងៗ​។ សម្រាប់​ខោ​ទ្រនាប់​ដែល​តឹងៗ​ច្រើន​តែ​បំផ្លាញ​ភាពខ្លាំង​ក្លាយ​របស់​មេជី​វិត​ឈ្មោល ហើយក៏​មិន​ងាយ​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន​ដែរ​។ ខោខ្លីៗ​ដែលមាន​ខ្យល់អាកាស​ចេញ​ចូល​ចិត្ត​អាច​កាត់បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​របស់​ពងស្វាស និង​ពង្រឹង​ដល់​គុណភាព​ទឹកកាម​ផង​។

ផ្នែក​កណ្តាល​នៃ​រាងកាយ​មិនមាន​ខ្លាញ់​
បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​ក្បាលពោះ​រៀបស្មើ នោះ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​នឹង​ស្ថិតក្នុង​ស្ថានភាព​ល្អ​។ ត្រង់​ចំណុច​នេះ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ហាត់​យក​សាច់ដុំ ៦​កង់​ឡើយ គ្រាន់តែ​ក្បាលពោះ​រៀបស្មើ​គឺ​បាន​ហើយ​។ ការសិក្សា​រកឃើញថា បុរស​ដែល​មាន​ចង្កេះ​កាន់តែ​ធំ កំហាប់​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​កាន់តែ​តិច​។

និយាយ​មិន​មាន​សម្លេក​គ្រល​ខ្លាំង​
ការ​ដែល​បុរស​និយាយ​បែក​សម្លេង វា​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់ថា​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​ពេញវ័យ​។ ប៉ុន្តែ​ការសិក្សា​បាន​រកឃើញថា បុរស​ដែល​មាន​សម្លេង​គ្រល​ខ្លាំង ទំនងជា​មិន​មាន​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ច្រើន​ឡើយ​។ អ្នកជំនាញ​និយាយថា បុរស​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ជា​បុរស​ពេញលេញ គឺ​មាន​ចំនួន​អ័រម៉ូន​តេស្តូ​ស្តេ​រ៉ូនក្នុង​ខ្លួនច្រើន ដែល​វា​អាច​ជំរុញ​ដល់​ការផលិត​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​កាន់តែច្រើន​។​

ហាត់ប្រាណ​ដោយ​លើក​ទម្ងន់​ទៀងទាត់​
អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​និយាយថា បុរស​ដែល​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​ក្លិប​ដោយ​ការលើក​ទម្ងន់​ចំនួន ១៥​ម៉ោង​ឡើងទៅ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ និង​ជា​ទៀងទាត់ គឺ​មាន​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ខ្ពស់ជាង​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​ហាត់​។ ការ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់​នឹង​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​ភាពរឹងមាំ និង​សម្របសម្រួល​ដល់​ចំនួន​អង់​ទី​អុក​ស៊ីដង់​ក្នុង​រាងកាយ​។ ដូច្នេះ​ការ​ហាត់ប្រាណ​បែប​នេះ​រាល់ថ្ងៃ​ជាប្រចាំ នឹង​ជួយ​ថែរក្សា​ទឹកកាម​ឲ្យមាន​សុវត្ថិភាព​ពី​រ៉ាឌីកាល​សេរី​៕