Join with Health.com.kh on Telegram

​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ស្នើ​សុំឱ្យ​អ្នកពិនិត្យ​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​នៅពេល​វេលា​ជាក់លាក់​ក្នុងមួយថ្ងៃៗ​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ថ្ងៃ​ហើយ​នាំយកមក​អាន​នៅ​ការិយាល័យ​។ នេះ​មាន​សារៈសំខាន់ដូច្នេះ​គ្រូពេទ្យ​អាចយ​ល់ពី​របៀប​ដែល​អ្វីៗ​ប្រចាំថ្ងៃ​ដូចជា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ និង​ថ្នាំ​ធ្វើឱ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ឡើង​ចុះ​។ ព័ត៌មាន​នេះ នឹង​ជួយ​អ្នក និង​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់​អ្នកសម្រេចចិត្ត​លើ​ផែនការ​ព្យាបាល​ដែល​ល្អ​បំផុត​។​

​ពេលវេលា​ទូទៅ ដើម្បី​ពិនិត្យ​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​រួមមាន​៖

-​រឿង​ដំបូង​នៅពេល​ព្រឹក​។ ការពិនិត្យ​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​មុនពេល​អ្នក​ញ៉ាំ ឬ​ផឹក​នៅពេល​ព្រឹក​ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា “​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​” ។​
-​មុនពេល​អ្នក​ចូល​គេង​។ ត្រូវ​ប្រាកដថា​ពេលវេលា​ចុងក្រោយ​ដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​ត្រូវបាន​កត់ត្រា​។​
-​ពាក់​កណ្តាលយប់​។ ការពិនិត្យ​មើល​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​នៅ​ពាក់​កណ្តាលអធ្រាត្រអាចជួយ​អ្នក​និង​គ្រូពេទ្យ​ឱ្យដឹងថា​តើ​ថ្នាំ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​យ៉ាងដូច​ម្តេច​។​

​ពេលខ្លះ​អ្នក​ប្រហែលជា​ចង់​ពិនិត្យ​ជា​បែប​ផ្គូរ​ផ្គង​៖

-​ពិនិត្យ​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​មុន​និង ២ ម៉ោង​បន្ទាប់ពី​អាហារ​ដើម្បី​ដឹងថា​តើ​អាហារ​នោះ​ផ្លាស់ប្តូរ​លេខ​របស់​អ្នក​យ៉ាងដូចម្តេច​។ ប្រភេទ​អាហារ​ផ្សេងៗ​គ្នា​នឹង​បណ្តាលឱ្យមាន​លទ្ធផល​ខុសគ្នា​។​

-​ពិនិត្យមើល​នៅពេល​ចូល​គេង ហើយ​បន្ទាប់មក​រឿង​ដំបូង​នៅពេល​ព្រឹក (​មុនពេល​អ្នក​ញ៉ាំ ឬ​ផឹក​) ដើម្បី​រៀន​ពី​របៀប​ដែល​ថ្នាំ​របស់​អ្នក​កំពុង ដំណើរ ការ​។​

-​ពិនិត្យ​មុន​និង​ក្រោយពេល​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​មើលថា​តើ​ប្រភេទ​សកម្មភាព​ផ្សេងៗ​គ្នា​ផ្លាស់ប្តូរ​កម្រិតជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​យ៉ាងដូចម្តេច​។​​

តាមដាន​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ដោយ​សរសេរ​លេខរ​បស់​អ្នក​។ នេះ​អាចជួយ​អ្នក​ឱ្យ​រៀន​ពីអ្វីដែល​ខុសគ្នា​ដែល​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ដូចជា​ថ្នាំ ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណនិង​អាហារ​។ អ្នក​អាច​ប្រើ​កម្មវិធី ដើម្បី​កត់ត្រា​លទ្ធផល​របស់​អ្នក ឬ​អ្នក​អាច​ប្រើ​ប៊ិច និង​ក្រដាស​ដើម្បីសរសេរ​វា​។ សរសេរ​កាលបរិច្ឆេទ និង​ពេលវេលា ដែល​អ្នក​បាន​ពិនិត្យ​។ បន្ថែម​កំណត់ចំណាំ​អំពី​អ្វីដែល​អាចធ្វើឱ្យឈាម​របស់​អ្នក​កើនឡើង ឬ​ចុះ​។ សូម​ចាំ​ថា​ការតាមដាន​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម គឺជា​ឧបករណ៍​សំខាន់​មួយ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​និង​គ្រូពេទ្យ​៕​