​ការឈឺ​ត្រគាក គឺជា​ការ​ត្អូញត្អែរ​ទូទៅ​មួយ ដែល​អាច​បណ្តាលមកពី បញ្ហា​ផ្សេងៗ​គ្នា​ជា​ច្រើន​។ ទីតាំង ជាក់លាក់​នៃ​ការឈឺចាប់​នៅត្រង់​ត្រគាក គឺ​អាច​ផ្តល់អោយ​នូវ​តម្រុយ​មួយ​ដ៏​មានតម្លៃ អំពី​មូលហេតុ ប្រាកដ​។​

​បញ្ហា​ដែល​មាន​ជាមួយនឹង​ការ​ឈឺសន្លាក់ នៅក្នុង​ឆ្អឹង​អាង​ត្រគាក គឺ​ហាក់​នឹង​ធ្វើអោយ​មាន​ការឈឺចាប់ នៅ​ខាងក្នុង​ត្រគាក ឬ ក្រលៀន​របស់​អ្នក​។ ការឈឺចាប់​នៅ​ត្រគាក​ដែល​កើតមាន នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រៅ​, កំ​ភ្លៅផ្នែក​ខាងលើ ឬ ផ្នែក​ខាងក្រៅ​នៃ​កំប៉េះ​គូ​ជ ជាធម្មតា​គឺ​បណ្តាលមកពី បញ្ហា​ដែល​ជាប់ទាក់ទង ជាមួយនឹង សាច់ដុំ​, ស​សៃ​ចំណង​, ស​សៃពួរ​សាច់ដុំ និង ជាលិកា​ទន់​ដទៃៗ​ទៀត ដែល​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់ នៃ​ឆ្អឹងត្រគាក​របស់​អ្នក ។​

​ការឈឺចាប់​នៅ​នឹង​ត្រគាក ពេល​ខ្លះ​អាច​បណ្តាលមកពី ជំងឺ និង ស្ថានភាព​នៃ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត របស់ រាងកាយ​របស់​អ្នក មានដូចជា​ចង្កេះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម ឬ ជង្គង់​របស់​អ្នក​។ ភាគច្រើន​នៃ​ការឈឺចាប់ ត្រគាក គឺ​អាច​ធ្វើ​ការគ្រប់គ្រង​បាន ជាមួយនឹង​ការថែរក្សា​សុខភាព ដោយ​ខ្លួនឯង​នៅផ្ទះ​។​

​តើ​នៅពេល​ណា ដែល​អ្នក​គួរ​ទៅ​ជួប​នឹង​គ្រូពេទ្យ​?

​អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ ទៅ​ជួប​នឹង​គ្រូពេទ្យ​នោះទេ ប្រសិនបើ​ការឈឺចាប់​នេះ មាន​កម្រិត ស្រាល​។ អ្នក​អាច​ព្យាយាម​សាកល្បង​នូវ គន្លឹះ​ក្នុង​ការថែរក្សា​សុខភាព​ដោយ​ខ្លួនឯង​ទាំងនេះ ៖

  • ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​។ ប្រភេទ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់ ដែល​មាន​ដាក់លក់ ដោយ​មិន​ចាំបាច់ ត្រូវការ​វេជ្ជបញ្ជា មានដូចជា acetaminophen ( Tylenol ), aspirin, ibuprofen ( Advil, Motrin,)   និង naproxen គឺ​ប្រហែលជា​អាច​ជួយ​បំបាត់ នូវ​ការឈឺចាប់​នៅ​ត្រគាក​នេះ​បាន​។​
  • ធ្វើការ​សម្រាក​។ ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក អោយ​សម្រាក​អោយបាន​ច្រើន តាម​ដែល​អាច​ធ្វើបាន​។​
  • ប្រើ​ទឹកកក​។ ប្រើ​ដុំ​ទឹកកក ឬ កញ្ចប់​នៃ​បន្លែ​ដែល​ក្លាសេ​កក រុំ​នឹង​កន្សែង​រួច​ដាក់​នៅ​លើ​ត្រគាក ដើម្បី​ធ្វើ​ការបំបាត់​ការឈឺចាប់​ដោយ​ការប្រើ​វិធី​ត្រជាក់​ស្អំ ។​
  • ​ប្រសិនបើ​ការព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួនឯង​នេះ នៅតែ​មិន​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើការ​ណាត់ជួប​ជាមួយ នឹង​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ធ្វើការ​ពិនិត្យ​តាមដាន​អោយបាន​ច្បាស់លាស់​។​
  • ​ធ្វើ​ការស្វែងរក​ជំនួយ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​អោយ​បាន​ភ្លាមៗ ប្រសិនបើ​ការឈឺចាប់ នៅ​នឹង ត្រគាក បាន​កើតឡើង​ដោយសារតែ​មាន​ការរង​របួស និង កើត​មាន​ជាមួយនឹង ៖
  • សន្លាក់ ដែល​មើលទៅ​ហាក់ដូចជា​ខុស​ទ្រង់ទ្រាយ​ដើម​។​
  • មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​នូវ​នឹង​ជើង ឬ ត្រគាក​។​
  • មិន​អាច​ធ្វើការ​ទ្រ​ទម្ងន់ នៅ​នឹង​ជើង​ដែល​មាន​រង​ផលប៉ះពាល់​។​
  • មាន​ការឈឺចាប់ ក្នុង​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ​។​
  • ​មានការ​ហើមប៉ោង​កើត​មាន​ភ្លាមៗ ៕