Join with Health.com.kh on Telegram

​សញ្ញា​នៃ​ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ អាច​រួមបញ្ចូល​ទាំង​ការឈឺ​ក្បាល អស់កម្លាំង និង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ទាប​។​

​ស្ត្រេ​ស គឺជា​ការឆ្លើយតប​ខាង​ជីវសាស្ត្រ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ដែល​ទាមទារ​។ វា​បណ្តាលឱ្យ​រាងកាយ​បញ្ចេញ​អរ​ម៉ូ​ន​ដូចជា cortisol និង adrenaline ។​

​អរ​ម៉ូ​ន​ទាំងនេះ ជួយ​រៀបចំ​រាងកាយ ឱ្យធ្វើ​សកម្មភាព ឧទាហរណ៍ ដោយ​បង្កើន​អត្រា​បេះដូង​និង​ដង្ហើម​។ នៅពេល​រឿងនេះ​កើតឡើង​គ្រូពេទ្យ​ប្រហែលជា​ពណ៌នា​អំពី​មនុស្ស​ម្នាក់ ដែល​ស្ថិតក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ភ្ញាក់​កម្រិត​ខ្ពស់​។​

​កត្តា​ជាច្រើន​អាច​បង្កឱ្យមាន​ការឆ្លើយ​នឹង​តប​ស្ត្រេ​ស រួមមាន​ស្ថានភាព​គ្រោះថ្នាក់ និង​សម្ពាធ​ផ្លូវចិត្ត​។​
​ផលប៉ះពាល់​រាងកាយ​នៃ​ស្ត្រេស ជាធម្មតា​មិនមាន​រយៈពេល​យូរ​ទេ​។ ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ មនុស្ស​មួយចំនួន​យល់ថា​ខ្លួនឯង​ស្ថិតនៅក្នុង​ស្ថានភាព​ជិត​នៃ​ការប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់​។ នេះ​គឺ​ស្ត្រេស​រ៉ាំរ៉ៃ​។​

+​មូលហេតុ​សក្តានុពល​មួយចំនួន​នៃ​ស្ត្រេ​ស​រ៉ាំរ៉ៃ​រួមមាន​៖

-​ការងារ​ដែលមាន​សម្ពាធ​ខ្ពស់​
-​ការលំបាក​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ​
-​ទំនាក់ទំនង​ដែលមាន​គូប្រជែង​

​​ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ដាក់​សម្ពាធ​លើ​រាងកាយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​។ នេះ​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​រោគសញ្ញា​មួយចំនួន និង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវត្ត​ជាក់លាក់​នៃ​ជំងឺ​។​

+​សញ្ញា​និង​រោគសញ្ញា​

​​ស្ត្រេស​រ៉ាំរ៉ៃ​ប៉ះពាល់​ដល់​រាងកាយ​ទាំងមូល​។ វា​អាចមាន​រោគសញ្ញា​ខាង​រាងកាយ ឬ​ផ្លូវចិត្ត​ជាច្រើន ដែល​អាចធ្វើអោយ​មុខងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​កាន់តែ​ពិបាក​។​ប្រភេទ និង​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ នៃ​រោគសញ្ញា​ខុសគ្នា​យ៉ាងខ្លាំង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់​។ សញ្ញា និង​រោគសញ្ញា​នៃ​ភាព​​ស្ត្រេស​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​រួមមាន​៖

-​ឆាប់​ខឹង​, ដែល​អាច​ទៅជា​ការខឹង​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​
-​អស់កម្លាំង​
-​ឈឺក្បាល​
-​ពិបាក​ផ្តោតអារម្មណ៍​ឬ​អសមត្ថភាព​ក្នុងការ​ធ្វើ​នេះ​ធ្វើ​នោះ​
-​គំនិត​វិលវល់​
-​ពិបាក​គេង​
-​បញ្ហា​រំលាយ​អាហារ​
-​ការផ្លាស់ប្តូរ​ចំណង់​អាហារ​
-​មាន​អារម្មណ៍​អស់សង្ឃឹម​
-​ការបាត់បង់​ភាពម្ចាស់ការ​
-​យល់ឃើញ​តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប​
-​បាត់បង់​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​
-​ភ័យ​
-​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​៕​