ឪពុកម្តាយគឺជាគំរូសំខាន់បំផុត។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកអាចធ្វើជាគំរូដោយការផ្តល់ឱ្យកូនៗ ឫសមាជិក្នុងគ្រួសារ នូវការ បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព។ គន្លឹះគ្រួសារខាងក្រោមអាចជួយបាន៖
-ប្តេជ្ញាធ្វើការជ្រើសរើសអោយមានសុខភាពល្អនិងចូលរួមជាមួយកូនៗរបស់អ្នក:
សួរពួកគេថាតើគ្រួសាររបស់អ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
-ឆ្លៀតពេលដើរលេងសប្បាយនិងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា:
ពេលវេលាលេងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
-មានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន:
បង្ហាញកូនៗ របស់អ្នកថាតើវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យយ៉ាងណាក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៕