​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​គឺ​ជា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ដែល​កើតមាន​ច្រើនជាងគេ​បំផុត​រហូតដល់​រាប់លាន​នាក់​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក​។ ជំងឺ​នេះ​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ឆ្អឹងខ្ចី​សម្រាប់​ការពារ​សន្លាក់​ដែល​នៅ​ចុង​ឆ្អឹង​នីមួយៗ​ក្នុង​សន្លាក់​នោះរ​ហែក​ខូច​។​

​ខណៈពេល​ដែល​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​អាច​ខូចខាត​គ្រប់​សន្លាក់​ទាំងអស់​ក្នុង​រាងកាយ ជាពិសេស​សន្លាក់​ដែល​ជួបប្រទះ​ញឹកញាប់​បំផុត​នោះ​គឺ​ក្នុង​ប្រអប់​ដៃ​, ក​, ចង្កេះ​, ជង្គង់ និង​ត្រគៀក​។ ការ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​មានកា​រវិ​វឌ្ឈន៍​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅៗ​បន្តិច​ម្តងៗ​រហូត ហើយ​ក៏​គ្មាន​ការព្យាបាល​អ្វី​ធ្វើ​អោយ​ជាសះស្បើយ​ដែរ​។ ប៉ុន្តែ​ការព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ការវិវឌ្ឈន៍​របស់​ជំងឺ​, បំបាត់​ការឈឺចាប់ និង​ជយ​យ​អោយ​សន្លាក់​ធ្វើ​ចលនា​វិញ​បាន​។​

​រោគសញ្ញា​
​រោគសញ្ញា​របស់​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ច្រើន​តែ​មាន​ការវិវឌ្ឈន៍​យឺត និង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅៗ​ពីមួយថ្ងៃ​ទៅមួយថ្ងៃ​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រោគសញ្ញា​មួយចំនួន​របស់​ជំងឺ​នេះ​។​

  • ឈឺចាប់​៖ សន្លាក់​ប្រហែលជា​ឈឺ​ក្នុងពេល ឬ​ក្រោយ​ពេល​ធ្វើ​ចលនា​
  • តឹង​៖ សន្លាក់​ប្រហែលជា​មាន​អារម្មណ៍​តឹងៗ​នៅ​ពេល​ដាក់​សម្ពាធ​តិចតួច​ទៅ​លើ​វា​
  • គាំង​៖ ការ​គាំង​សន្លាក់​ប្រហែល​ជា​សញ្ញា​ដែល​គេ​សម្គាល់​ដឹង​ច្រើនជាងគេ​បំផុត​នៅ​ពេល​អ្នក​ភ្ញាក់​ពី​ដេក​នៅ​ពេល​ព្រឹក ឬ​ក្រោយ​ពេល​មិន​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី​មួយ​យូរ​។​
  • មិន​អាច​ធ្វើ​ការបត់បែន​បាន​៖ អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​សន្លាក់​អោយបាន​ពេញលេញ​ទ​។​
  • ឆ្អឹង​ដុះ​បន្លារ​៖ ការ​ដែល​មាន​ឆ្អឹង​ដុះ​លោ​យ​បន្ថែមទៀត​នេះ​អាច​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ជា​ដុំ​សាច់​ដ៏​រឹង ឬ​កើត​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា​នោះ​ផង​។​

​បើសិនជា​អ្នក​មាន​ការ​ឈឺសន្លាក់ ឬ​គាំង​សន្លាក់​រយៈពេល​ពីរ​បី​សប្តាហ៍​ឡើងទៅ ចូរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​អំពី​បញ្ហា​នេះ​ទៅ​។​

​មូលហេតុ​
​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ប្រភេទ Primary ភាគច្រើន​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ចាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​។ ការ​ដែល​មាន​អាយុ​ច្រើន ជាតិ​ទឹក​របស់​ឆ្អឹងខ្ចី​កើនឡើង ហើយ​ប្រូតេអ៊ីន​សម្រាប់​បង្កើត​ឆ្អឹងខ្ចី​នោះ​ត្រូវ​ដាច់ដោច​។ ការ​ដែល​ប្រើ​សន្លាក់​នោះ​ច្រើន​ដង​រយៈពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ​បណ្តាលអោយ​ខូច​សន្លាក់ និង​បង្ក​ទៅ​ជា​ការឈឺចាប់ និង​ហើម​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​។ ឆ្អឹងខ្ចី​ចាប់ផ្តើម​ខូច​តាមរយៈ​របក ឬ​កើតជា​ដុំ​តូចៗ​។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ មាន​ការបាត់បង់​ឆ្អឹងខ្ចី​នៅ​ចន្លោះ​ឆ្អឹង​របស់​សន្លាក់​តែម្តង​។ ការបាត់បង់​នេះ​បណ្តាល​មានការ​កកិត​រវាង​ឆ្អឹង​និង​ឆ្អឹង ដែល​នាំ​អោយ​ឈឺចាប់ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ធ្វើ​ចលនា​របស់​សន្លាក់​។ ការ​ខូច​ឆ្អឹងខ្វី​ក៏​អាច​ភ្ញោ​ច​អោយ​ឆ្អឹង​ថ្មី​ដុះ (​បន្លារ​ឆ្អឹង​) នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់​បានដែរ​។ ជំងឺ​នេះ​មាន​ម្តងម្កាល​អាច​ឃើញ​កើត​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​, ដំណរ​ពូជ​ទៀតផង​។ អ្វី​ដែល​កម្រ​នោះ​គឺ លក្ខណៈ​ដំណរ​ពូជ​មួយ​ចំនួន​នៃ​ជំងឺ​នេះ​បង្កឡើង​ដោយ​ការ​ខូច​កូឡា​ជែន ដែល​វា​ជា​ធាតុ​ផ្សំ​យ៉ាង​សំខាន់​របស់​ឆ្អឹងខ្ចី​។​

​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ប្រភេទ (Secondary) បង្កឡើង​ដោយ​ជំងឺ​ផ្សេង​មួយទៀត​។ ជំងឺ​ដែល​អាច​នាំអោយ​មាន​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ប្រភេទ​នេះ​បាន​មានដូចជា ធាត់​ជ្រុល​, ការប៉ះទង្គិច​ច្រំ​ដែលៗ ឬ​ការវះកាត់​រចនាសម្ព័ន្ធ​របស់​សន្លាក់​, សន្លាក់​មិនធម្មតា​ពី​កំណើត​, ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​, ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ប្រភេទ Rheumatic, ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​, និង​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ផ្សេងៗ​ទៀត​។​

​ការ​ធាត់​ជ្រុល​បណ្តាល​អោយ​ទៅជា​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​ដោយសារតែ​មាន​ការកើនឡើង​នូវ​សម្ពាធ​មេកានិច​ទៅលើ​ឆ្អឹង​ខ្វី​។ តាមពិត មូលហេតុ​បន្ទាប់ពី​ការ​ចាស់​ទៅតាម​អាយុ ការ​ធាត់​ជ្រុល​គឺជា​កត្តា​ប្រឈម​មុខ​ដ៏​ខ្លាំង​បំផុត​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង​ខ្ចី​នៅ​ជង្គង់​។ ការ​ឆាប់​មាន​ជំងឺ​នេះ​នៅ​លើ​សន្លាក់​ជង្គង់​ពេក ត្រូវបាន​គេ​ជឿជាក់​ថា​មនុស្ស​នោះ​គឺជា​អ្នកធ្វើការ​លើ​ក​របស់​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​មាន​រាង​ខ្ពស់​។ ការប៉ះទង្គិច​ច្រំ​ដែលៗ​ទៅលើ​ជាលិការ​សន្លាក់ (​សរសៃ​ចង​ឆ្អឹង​, ឆ្អឹង និង​ឆ្អឹងខ្ចី​) ត្រូវបាន​គេ​ជឿ​ថា​នឹង​បង្ក​អោយ​ឆាប់​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​ជង្គង់​លឿន​ជាពិសេស​អ្នកលេង​កីឡាបាលទាត់​តែម្តង​។ អ្វី​ដែល​គួរអោយ​ចាប់អារម្មណ៍​នោះ​គឺ ការសិក្សា​ថ្មីៗ​នេះ​មិន​បាន​រកឃើញថា​អ្នក​ដែល​រត់​រយៈ​ចំងាយ​ឆ្ងាយៗ​មិនមែន​ជា​កត្តា​ប្រឈមមុខ​ខ្ពស់​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ទេ​។​

​ការ​កក​ជា​តិគ្រី​ស្តាល​នៅក្នុង​ឆ្អឹង​ខ្វី​អាច​បណ្តាល​អោយ​ឆ្អឹងខ្ចី​ខូច និង​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​។ ជា​តិគ្រី​ស្តាល​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ធ្វើអោយមាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ ចំណែក​គ្រី​ស្តាល កាលស្យូម Pyrophosphate ធ្វើអោយ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​ក្លែងក្លាយ​។​

​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ប្រភេទ Rheumatic និង​ជំងឺ​រលាក​ផ្សេងៗ​ទៀត​ទៅ​លើ​សន្លាក​សុទ្ធតែ​នាំ​អោយ​សន្លាក់​ខូច និង​ប៉ះបាល់​ទៅដល់​ឆ្អឹងខ្ចី​បាន​ទាំងអស់​។​

​មនុស្ស​មួយចំនួន​ដែល​កើត​មក​មាន​សន្លាក់​មិនធម្មតា​ងាយ​នឹង​ឆាប់​ខូច និង​បាត់​បត់​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ពួកគេ​ណាស់​។ ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ត្រគៀក​ច្រើន​តែ​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​ភាពមិនធម្មតា​តាំងពី​កំណើត​។​

​ការរំខាន​ដោយ​អ័រម៉ូន​ដូចជា ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ភាពមិនធម្មតា​នៃ​អ័រម៉ូន​លូតលាស់​ក៏មាន​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ខូច​ឆ្អឹងខ្ចី​លឿន និង​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ប្រភេទ Secondary ដែរ​។​

​ផលវិបាក​
​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ជា​ជំងឺ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​យើង​អាច​សម្គាល់​ដឹង​តាមរយៈ​ការ​ខូច​ឆ្អឹងខ្ចី ព្រមទាំង​ឆ្អឹង​ធម្មតា​នៅ​ពីក្រោម​ឆ្អឹង​នេះ​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​សន្លាក់​មួយ ព្រមទាំង​មាន​ការ​ដុះ​ឆ្អឹង​ច្រើន​ជ្រុល​។ ការខូចខាត​នៃ​ជាលិការ​អស់ទាំង​នេះ​បណ្តាល​អោយ​មាន​ការឈឺចាប់ និង​គាំង​សន្លាក់​កើតមាន​។ សន្លាក់​ដែលមាន​ផលប៉ះពាល់​ច្រើនជាងគេ​បំផុត​នោះ​គឺ សន្លាក់​ជង្គង់​, ត្រគៀក និង​សន្លាក់​ក្នុង​ប្រអប់ដៃ និង​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​។ មូលហេតុ​ពិសេស​នៃ​ជំងឺ​នេះ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅឡើយ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ត្រូវបាន​គេ​ជឿជាក់​ថា​បណ្តាលមកពី​ទាំង​ហេតុការណ៍​មេកានិច និង​ម៉ូលេគុល​ទៅលើ​សន្លាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា​នោះ​។ ជំងឺ​នេះ​កើតឡើង​បន្តិច​ម្តងៗ និង​ច្រើន​តែ​ចាប់ផ្តើម​មាន​ក្រោយ​ពី​អាយុ​បាន ៤០​ឆ្នាំ​។ ថ្មីៗ​នេះ​គ្មាន​ការព្យាបាល​ណា​ជួយ​អោយ​ជំងឺ​នេះ​ជា​ដាច់​នោះទេ​។ ការព្យាបាល​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​គឺ​ផ្តោតទៅលើ​ការបំបាត់​រោគសញ្ញា និង​ពង្រឹង​មុខងារ និង​ផ្សំគ្នា​ជា​មួយ​នៃ​ការអប់រំ​អ្នកជំងឺ​, ការព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​, គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់ និង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​។​

​មនុស្ស​ភាគច្រើន​យល់ថា​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​ជា​អ្វីៗ​ដែល​ធ្វើអោយ​រំខាន និង​បាន​ក្លាយទៅជា​បញ្ហា​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ​តែម្តង​។ ពេល​ខ្លះ​ក៏​មាន​បង្ក​ជា​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ច្រើន​ដែរ​បើសិនជា​អ្នកជំងឺ​មិន​បាន​ព្យាបាល ហើយ​ផលវិបាក​ដែល​អាច​កើតមាន​នោះ​មានដូចជា​៖

  • ឆ្អឹងខ្ចី​រហ័ស​ខូច​អស់​ដោយសារ​តែ​បាត់បង់​សមាសធាតុ​ជាលិការ​ក្នុង​សន្លាក់ (Chondrolysis)​។​
  • ងាប់​ឆ្អឹង​
  • ប្រេះ​ឆ្អឹង​
  • ហូរ​ឈាម​ក្នុង​សន្លាក់​
  • មាន​ការបង្ក​រោគ​ក្នុង​សន្លាក់​
  • រហែក​សរសៃ​ចង​សាច់ដុំ និង​សរសៃ​ចង​ឆ្អឹង​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់ ដែល​ជា​ហេតុនាំអោយ​បាត់បង់​លំនឹង​របស់​សន្លាក់​បាន​។​

​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​
​ក្នុង​ពេល​ពិនិត្យ​លើ​រាងកាយ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ពិនិត្យ​ទៅលើ​សន្លាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា​យ៉ាង​ច្បាស់ ដើម្បី​ពិនិត្យ​រកមើល​ភាព​តឹង​, ហើម ឬ​ក្រហម​។ គាត់​ក៏​នឹង​ពិនិត្យ​ទៅលើ​ចលនា​របស់​សន្លាក់​បន្ថែ​ម​ទៀត​។ គ្រូពេទ្យ​ប្រហែលជា​ណែនាំ​អោយ​ធ្វើតេស្ត​ដោយ​ថត និង​តេស្ត​មួយចំនួនទៀត​។​

​តេស្ត​ដោយ​ការថត​

  • ថត​កាំរស្មីអ៊ិច​៖ ឆ្អឹងខ្ចី​មិនអាច​មើលឃើញ​ក្នុង​រូបភាព​ហ្វីល​កាំរស្មីអ៊ិច​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ការបាត់បង់​ឆ្អឹងខ្ចី​អាច​រកឃើញ​បាន​តាមរយៈ​ការរួម​តូច​នៃ​ចន្លោះ​ឆ្អឹង​ទាំងពីរ​ក្នុង​សន្លាក់​។ កាំរស្មីអ៊ិច​ក៏​ប្រហែល​ជា​បង្ហាញ​ជា​បន្លា​ឆ្អឹង​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់​។ មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​ថតកាំរស្មីអ៊ិច​ទៅ​លើ​ស្ថានភាព​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​រួចហើយ​មុនពេល​ចេញ​ជា​រោគសញ្ញា​។​
  • Magnetic Resonance Imaging (MRI)៖ MRI គឺជា​ការប្រើប្រាស់​រលក​វិទ្យុ​សកម្ម និង​ដែន​ម៉ាញ៉េ​ទិច​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​មួយ​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​រួប​ភាព​ឆ្អឹង និង​ជាលិការ​ទន់ៗ ដូចជា​ឆ្អឹងខ្ចី​បាន​យ៉ាង​ច្បាស់​។ ការថត​បែបនេះ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការកំណត់​ថា​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​ពិតប្រាកដ​នៃ​ការឈឺចាប់​របស់​អ្នក​។​

​តេស្ត​ដោយ​មន្ទីរពិសោធន៍​
​ការវិភាគ​ទៅលើ​ឈាម ឬ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​សន្លាក់​អាចជួយ​កំណត់​បង្ហាញ​អំពី​រោគវិនិច្ឆ័យ​បានដែរ​។​

  • តេស្ត​ឈាម​៖ ការ​ធ្វើតេស្ត​ឈាម​ប្រហែលជា​អាច​ធ្វើឡើង​ដើម្បី​ទាត់ចោល​នូវ​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​ការ​ឈឺសន្លាក់​ដែរ ដូច​ជា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ Rheumatic ជាដើម​។​
  • ការវិភាគ​ទៅលើ​ទឹក​សន្លាក់​៖ គ្រូពេទ្យ​ប្រហែលជា​ប្រើ​ម្ជុល​ដើម្បី​បូមទឹក​សន្លាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា​នោះ​។ បន្ទាប់​នឹង​ត្រូវ​បញ្ជូន​អោយ​មន្ទីរពិសោធន៍ ដើម្បី​ពិនិត្យថា​មានការ​រលាក ឬ​ការបង្ក​រោគ​, ឬ​ជំងឺ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​។​

​ការព្យាបាល​
​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​មិនទាន់​មាន​ការព្យាបាល​ណា​ដែល​អាច​ធ្វើអោយ​ជំងឺ​នេះ​ជា​ដាច់​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ការព្យាបាល​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់ និង​រក្សា​សន្លាក់​អោយមាន​ចលនា​វិញ​បាន​។​

​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​
​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​អាច​បំបាត់​បាន​តាមរយៈ​ការប្រើ​ថ្នាំ​ជាច្រើន​ដូចជា​៖

  • Acetaminophen៖ ក្រុម​ថ្នាំ Acetaminophen (Tylenol) អាច​បំបាត់​ការឈឺចាប់​បាន ប៉ុន្តែ​វា​មិន​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក់​បានទេ​។ វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​ក្នុង​កម្រិត​ស្រាល និង​មធ្យម​ប៉ុណ្ណោះ​។ ការប្រើប្រាស់​លើសពី​កម្រិត​វេជ្ជបញ្ជា​អាច​បណ្តាលអោយ​ខូច​ថ្លើម​បាន​។​
  • Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs)៖ ក្រុម​ថ្នាំ NSAIDs ប្រហែលជា​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក និង​ឈឺចាប់​បាន​។ ក្រុម​ថ្នាំ NSAIDs ដែល​មិន​មាន​វេជ្ជបញ្ជា​មានដូចជា Ibuprofen (Advil, Motrin) និង Naproxen (Aleve)​។ ថ្នាំ NSAIDs ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំងៗ​គួរតែ​គ្រូពេទ្យ​ជា​អ្នកចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​អោយ​។ ថ្នាំ NSAIDs អាច​បណ្តាល​អោយ​ឈឺក្រពះ​, ហឹង​ត្រចៀក​, មាន​បញ្ហា​បេះដូង​-​សរសៃឈាម​, បញ្ហា​ហូរ​ឈាម​, ខូច​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​។ អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​កាន់តែច្រើន​ប្រឈម​នឹង​ផលវិបាក​កាន់តែ​ខ្ពស់​។​
  • Nacotics៖ ថ្នាំ​ដែល​ចេញ​ដោយ​វេជ្ជបញ្ជា​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ធម្មតា​គឺ​ផ្ទុក​ទៅដោយ​ធាតុ​ផ្សំ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​កូកាអ៊ីន ហើយ​វា​ផ្តល់​នូវ​ការបំបាត់​ការឈឺចាប់​ចំពោះ​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន​។ ថ្នាំ​ខ្លាំងៗ​ទាំងនេះ​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ញៀន​បាន ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ការឈឺចាប់​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ប្រឈមមុខ​តិចតួច​តេ​។ ផល​រំខាន​របស់​វា​មានដូចជា ក្អួតចង្អោរ​, ទល់​លាមក និង​ងងុយដេក​។​

​ការព្យាបាល​
​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សំ​ចូល​គ្នា​មួយ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​ច្រើន​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ​បំផុត​។ គ្រូពេទ្យ​ប្រហែលជា​ណែនាំ​អោយ​ព្យាបាល​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

  • ការព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​៖ គ្រូពេទ្យ​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា​អាច​ធ្វើការ​ជាមួយ​អ្នក ដើម្បី​បង្កើត​នូវ​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​ជា​បុគ្គល​មិន​ដែល​នឹង​ជួយ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​នៅ​ជុំ​ចិញ​សន្លាក់​, បង្កើន​ចលនា​សន្លាក និង​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​។​
  • ការព្យាបាល​តាម​ការងា​រ​៖ គ្រូពេទ្យ​ព្យាបាល​តាម​ការងារ​អាចជួយ​រកឃើញ​មធ្យោបាយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ ឬ​មុខរបរ​អ្នក​ដោយ​មិន​អោយ​ដាក់​សម្ពាធ​បន្ថែម​ទៅលើ​សន្លាក់​ដែល​ឈឺចាប់​។ ឧទាហរណ៍ គួរតែ​ប្រើ​ច្រាស់​ដុសធ្មេញ​ណាមួយ​ដែល​មាន​ដង​ធំ​ដើម្បី​ងាយស្រួល​ដុះធ្មេញ​បើសិនជា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​នៅ​សន្លាក់​ម្រាមដៃ​។ ការប្រើ​កៅអីអង្គុយ​ងូតទឹក​ផ្កាឈូក​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ដោយ​ការ​ឈរ​បាន​បើសិន​ជា​អ្នក​ឈឺសន្លាក់​ជង្គង់​។​
  • ប្រើ​របស់​ផ្អោប​៖ ចូរ​ពិចារណា​ប្រើ​របស់​ផ្អោប​, ឬ​សម្ភារៈ​ពេទ្យ​ដែល​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​បាន​។ ឧបករណ៍​ទាំងនេះ​អាច​ធ្វើអោយ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​ចលនា ឬ​ទ្រ​ទ្រ​ង​សន្លាក់​ដើម្បី​ជួយ​អោយ​អ្នក​មិន​អាច​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​សន្លាក់​នោះបាន​ទៀត​។​
  • ថ្នាក់រៀន​សម្រាប់​ការឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​៖ ថ្នាក់​បណ្តុះបណ្តាល​អំពី​ការ​រលាក​សន្លាក់ និង​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ​មួយចំនួន​មាន​ថ្នាំ​ជាច្រើន​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់ និង​ការឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​។ ចូរ​សួរ​គ្រូពេទញយ​អំពី​ថ្នាក់រៀន​បែបនេះ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​អ្នក​រស់នៅ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​បង្រៀន​នូវ​ជំនាញ​ដែល​ជួយ​អោយ​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​ការ​ឈឺសន្លាក់​ដោយសារ​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​។ ហើយ​អ្នកនឹង​បាន​ជួប​អ្នកជំងឺ​ដូចគ្នា និង​សិក្សា​អំពី​វិធីសាស្ត្រ​របស់​ពួកគេ​ព្រមទាំង​ក្បួន​មួយចំនួន​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​បាន​។​

​ការវះកាត់ និង​ការងារ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ផ្សេងទៀត​

  • ការចាក់​ថ្នាំ Cortisone៖ ការចាក់​ថ្នាំ Corticosteroid ប្រហែល​ជា​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​សន្លាក់​បាន​។ ក្នុង​ពេល​ចាក់​ថ្នាំ គ្រូពេទ្យ​នឹងត្រូវ​ចាក់​ថ្នាំស្ពឹក​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់​អ្នក​សិន បន្ទាប់មក​ទើប​យក​ម្ជុល​មក​ចាក់​ថ្នាំ​ក្នុង​សន្លាក់​របស់​អ្នក​តែម្តង​។ ចំនួន​នៃ​ការចាក់​ថ្នាំ​នេះ​អាច​ធ្វើជា​រៀងរាល់ឆ្នាំ ព្រោះ​ពេល​ប្រើ​ច្រើនពេក​អាច​នឹង​ខូច​សន្លាក់​បាន​គ្រប់ពេល​។​
  • ចាក់​ថ្នាំ​បង្ក​ភាព​រំអិល​ដល់​សន្លាក់​៖ ការចាក់​សារធាតុ Hyaluronic Acid Derivatives (Hyalgan, Synvisc) ប្រហែល​ជា​ជួយ​បំបាត់​ការឈឹចាប់​បាន​តាមរយៈ​ការផ្តល់​នូវ​ភាព​រអិល​ស្រួល​ដល់​សន្លាក់​ជង្គង់​។ សារធាតុ​ទាំងនេះ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​សន្លាក់​ដែរ​។​
  • កែសម្រួល​ជួរ​ឆ្អឹង​៖ ក្នុង​ពេល​ធ្វើ​ការវះកាត់​ដោយ​ការ​វះ​បើក​ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យ​ត្រូវ​កាត់​ឆ្អឹង​ទាំង​លើ និង​ក្រោម​ដើម្បី​តម្រឹម​ជើង​របស់​អ្នក​។ ការ​វះ​បើក​ឆ្អឹង​អាច​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ដោយ​ការ​កាត់​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្ងន់​ទៅលើ​ជង្គង់​អ្នក​បាន​។​
  • ដូរ​សន្លាក់​ថ្មី​៖ ក្នុង​ការវះកាត់​ដូរ​សន្លាក់​ថ្មី គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​ត្រូវ​កាត់​ផ្ទៃ​សន្លាក់​ដែល​ខូច​ចេញ ហើយ​ជំនួស​ដោយ​ប្រើ​សន្លាក់​ដែក​ឈ្មោះថា Prostheses វិញ​។ ការប្រឈមមុខ​ក្រោយ​ពី​វះកាត់​រួច​មាន​ដូចជា ការបង្ក​រោគ និង​កំនក​ឈាម​។ សន្លាក់​សម្បនិមិត្ត​អាច​នឹង​រហែក ឬ​រលង់ ហើយ​ប្រហែលជា​ត្រូវ​ដូរ​ថ្មី​ទៀត​ផង​។​

​ការបង្ការ​
​ថែរក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួនឯង​អោយ​ស្ថិតក្នុង​កម្រិត​ត្រឹមត្រូវ​
​ជំងឺ​នេះ​ត្រូវបាន​គេ​ប៉ាន់​ប្រមាណ​ឃើញថា កម្លាំង​សង្កត់​ពី ៣ ទៅ ៦​ដង​នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​សរុប​នឹង​កើតឡើង​ទៅ​លើ​ជង្គង់​ក្នុងពេល​ដើរ​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការ​ដែល​លើស​ទម្ងន់​ធម្មតា​រហូតដល់ ៤,៥​គីឡូក្រាម អាច​នឹង​បង្កើន​កម្លាំង​សង្កត់​លើ​ជង្គង់​រហូតដល់ ១៥ ទៅ ៣០​គីឡូក្រាម​ឯណោះ​រាល់​ពេល​ដើរ​មួយ​ជំ​ហ៊ានៗ​។ ចំណែក​ឯ​កម្លាំង​សង្កត់​ទៅលើ​សន្លាក់​ត្រគៀក​វិញ​ភាគច្រើន​គឺ​ស្មើរ​នឹង ៣​ដង​នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​សរុប ដូច្នេះ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​គឺជា​វិធី​ក្នុង​ការកាត់បន្ថយ​កម្លាំង​សង្កត់​ទាំងនេះ​ទៅលើ​សន្លាក់​បាន​។​

​ហាត់ប្រាណ​ជាប្រចាំ​
​ដើម្បី​អោយ​សន្លាក់​មាន​សុខភាព​ល្អ​បំផុត យក​ល្អ​គួរតែ​ចំណាយពេល​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ប្រើ​កម្លាំង​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម រយៈពេល​៣០​នាទី អោយបាន​យ៉ាងហោច​ណាស់ ៥​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។ វា​គឺជា​ការពិត​មួយ​ត្រង់​ថា ការ​ហាត់ប្រាណ​ជាប្រចាំ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​មនុស្ស​។ បើ​យោង​ទៅ​តាម​ការសិក្សា​បានអោយដឹងថា ការ​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច​ក៏​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ផងដែរ​។ យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​មាន​លំ​ហាត់ប្រាណ​ចៀសវាង​អត់​សោះ​។​

​ការពារ​សន្លាក់​
​មាន​គោលការណ៍​ថ​ថែរក្សា​សន្លាក់​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​វា​នឹង​អាច​ជួយ​សន្សំ​កម្លាំង និង​ការពារ​មុខងារ​សន្លាក់​អោយបាន​ល្អ​ថើមទៀត​ផង​។ អ្វី​ដែល​ជា​ការណែនាំ​គឺ​ធម្មតា​បំផុត ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវតែ​ដាក់ចិត្ត​ធ្វើ​ចលនា​អោយបាន​ត្រឹមត្រូវ ន​ងិស​ម្គាល់​អំពី​សញ្ញា​ចេញពី​រៀងកាយ​ផង ដូច​ជា​ការឈឺចាប់​ជាដើម​។ ឥរិយាបថ​រៀងកាយ និង​យន្តការ​ដងខ្លួន​ដែល​ល្អ​គឺជា​ចំនុច​ដ៏​សំខាន់​ដើម្បី​ការពារ​សន្លាក់​របស់​អ្នក​ពី​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​។​

​ចៀសវាង​ការ​ដាក់​ទម្ងន់​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​លើ​សន្លាក់​
​សញ្ញា​នៃ​ការដាក់​សម្ពាធ​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត​លើ​សន្លា​មានដូចជា ចេះ​តែ​ធ្វើការ​ដោយ​ប្រើ​សន្លាក់​ដដែលៗ​ច្រើនដង​, ការ​ធ្វើ​ចលនា​ដែល​ពិបាកៗ​, ការប្រើ​កម្លាំង​ជ្រុល​ពេក​, ឥរិយាបថ​មិន​ត្រឹមត្រូវ និង​អស់កម្លាំង​សាច់ដុំ​។ សញ្ញា​ទាំងនេះ​ច្រើន​តែ​មាន​ទាក់ទង​នឹង​មុខរបរ​របស់​អ្នកជំងឺ​។ ចូរ​ស្វែងរក​ដំណោះស្រាយ​នៅ​កន្លែងធ្វើការ និង​ចៀសវាង​ការដាក់​សម្ពាធ​លើ​សន្លាក់​ច្រើនដង​។​

​ទទួល​ដឹងលឺ​អំពី​ការឈឺចាប់​របស់​អ្នក​
​ការណែនាំ​នេះ​ហាក់បីដូច​ជា​ច្បាស់លាស់​ពេក​ហើយ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​យើង​តែងតែ​មិន​អាច​ធ្វើបាន​នៅឡើយ​ទេ​។ ការសិក្សា​ទៅលើ​ទិដ្ឋភាព​នៃ​ការឈឺចាប់​អាច​សម្គាល់​ដឹងថា​អ្នក​កំពុងតែ​ធ្វើការ​ហួស​កម្លាំង ព្រមទាំង​ដល់​ពេល​ត្រូវ​សម្រាក​ហើយ​។ តុល្យាភាព​រវាង​ការសម្រាក និង​ការធ្វើការ​គឺជា​រឿង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​អោយ​សន្លាក់​មាន​សុខភាព​។ វា​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការគ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​ដើម្បី​សិក្សា​ទៅលើ​ការប្រើ​សន្លាក់​ហួស​កម្លាំង និង​ដែន​កំណត់​ខ្លួនឯង​។ ដូច្នេះ​បើសិនជា​មាន​ការឈឺចាប់​ហើយ ចូរ​ឈប់​សកម្មភាព​របស់​សន្លាក់​នោះទៅ​។​

​ចៀសវាង​ការ​មាន​របួស​សន្លាក់​
​ការ​មាន​របួស​លើ​សន្លាក​កាលពីមុន​ត្រូវបាន​សម្គាល់ថា​ជា​មូលហេតុ​ដ៏​ចំបង​មួយ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​។ រាល់​ការ​មាន​របួស​ទាំងអស់​ដោយ​សារ​ការ​មាន​ចលនា​សន្លាក់​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​សន្លាក់​, ឬរ​ហែក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់ ពេល​នោះ​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹងខ្ចី​ក្នុង​សន្លាក់​អាច​នឹង​ចាប់ផ្តើម​កើតមាន​បាន​។ ចូរ​ចៀសវាង​ការ​មាន​របួស​លើ​សន្លាក់​តាមតែ​អាច​ធ្វើទៅបាន ហើយ​បើសិនជា​អ្នក​ពិតជា​មាន​របួស​សន្លាក់​មែន ចូរ​ស្វែងរក​ការព្យាបាល​អោយបាន​លឿន​បំផុត​៕