មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការគេងគេងមមើមមាយមិនត្រូវបានគេស្គាល់ទេ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាដំណើរការនៅក្នុងគ្រួសារ។ អ្នកទំនងជាគេងមមើមមាយ ប្រសិនបើសមាជិកផ្សេងទៀតនៃគ្រួសារជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។

រឿងខាងក្រោមនេះបង្កឲ្យមានការគេងមមើមមាយ ឬធ្វើឲ្យវាកាន់តែអាក្រក់ ៖

1. មិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់
2. មានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
3. ការឆ្លងមេរោគដោយគ្រុនក្តៅ ជាពិសេសចំពោះកុមារ
4. ផឹកស្រាច្រើនពេក
5. ប្រើថ្នាំញៀន
6. ប្រភេទមួយចំនួននៃថ្នាំ ដូចជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន
7. ត្រូវបានភ្ញាក់ផ្អើលដោយសំលេងរំខាន ឬការប៉ះភ្លាមៗដែលបណ្តាលឲ្យភ្ញាក់ពីដំណេក
8. ភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗពីការគេងលក់ខ្លាំង ពីព្រោះអ្នកត្រូវទៅបង្គន់។

បញ្ហានៃការគេងផ្សេងទៀត ដែលអាចឲ្កយអ្នកភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗក្នុងពេលយប់ ដូចជាការគេងមិនដកដង្ហើម និងរោគសញ្ញាជើងមិនស្រួលជាដើមក៏អាចបង្កឲ្យមានការគេងមមើមមាយផងដែរ។

ការចាត់វិធានការដើម្បីទប់ស្កាត់ការកកស្ទះទាំងនេះ ដូចជាការធ្វើឲ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការបន្ថយភាពតានតឹង – ជាញឹកញាប់នឹងជួយអ្នកបាន៕