អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី ដែលរកបានក្នុងត្រីសម្បូរខ្លាញ់ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់របបអាហារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះចូរជ្រើសរើសប្រភពនៃជីវជាតិមួយនេះឲ្យមានសុវត្ថិភាពដូចខាងក្រោមនេះផង៖
• ចូរជ្រើសរើសត្រីដែលមានជាតិបារ៉តទាបដូចជា ត្រីសាលម៉ុន និងសាឌីន
• ចូរចៀសវាងត្រីដែលមានជាតិបារ៉តខ្ពស់ដូចជា ត្រីដាវ និងត្រីឆ្លាម
• ចូរញ៉ាំអាហារបំប៉នដែលមាន DHA ជាពិសេសមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ
• ចូរញា់ំស៊ុតមាន់ដែលសម្បូរ DHA-rich Microalgae៕