ក្រោយពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរធ្វើឡើយក្នុងពេលព្រឹក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

  1. ក្នុងពេលព្រឹក អ្នកម្តាយមិនគួរកក់សក់ឡើយ ព្រោះមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នក ព្រមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនក្នុងផ្ទៃផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកម្តាយគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់។
  2. អាហារពេលព្រឹកសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកម្តាយដែលពរពោះគ្រប់រូប។ ដូចនេះ ទោះបីជាអ្នកមិនឃ្លាន ឬរវល់យ៉ាងណា ក៏អ្នកម្តាយមិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកម្តាយមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយឡើងខ្ពស់ ថែមទាំងធ្វើឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃមិនអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យកូនលូតលាស់យឺតបាន៕