Join with Health.com.kh on Telegram

មាន​អារម្មណ៍​ថា អស់កម្លាំង? នោះ​អាច​មក​ពី​ទារក​កំពុង​លូតលាស់​របស់​អ្នក​ត្រូវការ​ថាមពល​បន្ថែម ។
ពេល​ខ្លះ​វា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ស្លក​សាំង (​ជាតិ​ដែក​ទាប​នៅ​ក្នុង​ឈាម​) ដែល​ជា​រឿង​ធម្មតា​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ។

ខាងក្រោម​នេះ ជា​ការ​ណែនាំ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ការ​ជួយ​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ នៅ​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ចេះ​តែ​អស់កម្លាំង ។

១- សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ច្រើនៈ ដេក​អោយ​បាន​ច្រើន ។
២- ទទួលទាន​អាហារ​មាន​ជីវជាតិ​សម្រាប់​ម្តាយ និង​ទារក ។
៣- អោយ​មាន​តុល្យភាព​រវាង​ការ​ធ្វើ​ការងារ​ជាមួយនឹង​ការ​សម្រាក ។
៤- ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​កម្រិត​មធ្យម​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​ថាមពល​របស់​អ្នក ។
៥- តេស្ត​ឈាម​រក​ភាពស្លេកស្លាំង​ជា​ប្រចាំ ។ ចម្លើយ​នេះ​ផ្តល់​ជូន​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត ងួ​ន​សេ​រ័​ត្ន ។

បើ​ប្រិ​យ​មិត្ត​មាន​ច​ម្ង​ល់​អំពី​សុខភាព សូម​សួរ​មក​កាន់​វេ​ប​សាយ​សុខភាព​តាម​រយៈ​បញ្ជូន​សារ​មក​កាន់​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក health.com.kh ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​របស់​យើង​នឹង​ព្យាយាម​ឆ្លើយ​រាល់​សំណួរ​ទាំងអស់ ៕