ចែករំលែក
  • 171
  •  
  •  

ការច្រៀងបំពេរប្រហែលជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការការដើម្បីអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែធ្វើមុនពេលចូលគេង ជាមួយនឹងចម្រៀង៖

  • ចូរធ្វើការបន្ធូរអារម្មណ៍ ជាមួយនឹងចម្រៀងស្រទន់ៗ ព្រោះវាអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បានទាំងចិត្ត និងកាយ
  • ដើម្បីបានលទ្ធផលកាន់តែល្អ ចូរជ្រើសរើសចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនឹងចង្វាក់ភ្លេងប្រភេទ ៦០ Beats ទៅ ៨០ Beats ក្នុងមួយនាទី
  • ចូរពិចារណាយកប្រភេទបទចម្រៀង Jazz, Classical, Folk និងច្រៀងផ្សេងៗទៀតដែលស្រួលស្តាប់៕
ហាមដាច់ខាតការយកអត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

មតិរបស់អ្នក

Please enter your comment!
Please enter your name here