ការបង្ក​រោគ​នៅ​បំពង់ក ជាដើម​ហេតុ​ចំបង​បំផុត​នៃ​ការ​ឈឺបំពង់ក ហើយ​មនុស្ស​ភាគច្រើន​គឺ​ចៀស​មិន​ផុត​ឡើយ​ពី​ការ​ឈឺបំពង់ករ​នេះ​ម្តង​ម្កាល​។ ថ្វី​បើ​ការបង្ក​រោគ​នៅ​បំពង់ក​មិន​អាច​បង្ការ​បាន​ទាំងស្រុង​ក៏ដោយ តែ​បើសិនជា​អ្នក​ចង់​កាត់បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ការ​មាន​ជំងឺ ឬ​ឈឺបំពង់ក​នោះ អ្នក​គួរតែ​សាកល្បង​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​បង្ការ​ខាងក្រោម​នេះ​សិន​៖

  1. ​អនុវត្ត​អ​នា​ម៏​យ​ដៃជើង​ឲ្យបាន​ល្អ​
  2. ​ញ៉ាំ​អាហារ​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ដូច​ជា​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់ៗ​
  3. ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើន​ដើម្បី​បង្គ្រប់​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន
  4. ​ចៀសវាង​ការប៉ះពាល់​នឹង​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​ព្រោះ​វា​អាច​ឆ្លង​ដល់​អ្នក​យ៉ាង​ងាយ​
  5. ​ចៀសវាង​សារធាតុ​បង្ក​អាឡែ​ហ្ស៊ី​ដូចជា ផ្សែង ស្ព្រាយ ឬ​ផលិតផល​ធ្វើឲ្យ​បរិយាកាស​ក្នុងបន្ទប់​ស្រស់ស្រាយ​ជាដើម​
  6. ​ញ៉ាំ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ អាច​ជា​ស៊ុប តែ ឬ​ទឹក​ធម្មតា​៕