ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​ឲ្យ​ស្អាត​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

១. ប្រសិនជា​មុខ​អ្នក​តែងតែ​ឡើង​មុន អ្នក​អាច​ពិសារ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​បាន នោះ​ស្បែក​អ្នក​នឹង​ប្រែជា​ស្អាត​ជា​មិន​ខាន​។
២.បើ​មុខ​អ្នកមាន​រន្ធ​ញើស​ធំ អ្នក​អាច​ពឹងផ្អែក​ទៅ​លើ​ត្រសក់​បាន​។ វា​នឹង​អាច​ជួយ​ផ្ចិត​រន្ធ​ញើស​អ្នក​បាន​។
៣. ប្រសិនជា​ស្បែក​អ្នក​ស្ងួត អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​គី​វី​បាន វា​នឹង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នកមាន​សំណើម​។
៤.ប៉េងប៉ោះ នឹង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្នាម​អ៊ុ​ច​ខ្មៅ អ្នក​ប្រែ​ពណ៌​បាន​។ វា​នឹង​មើល​មិនសូវ​ឃើញ​ទេ​ក្រោយ​ពេល​ដែល​អ្នក​បរិភោគ​ប៉េងប៉ោះ​នេះ​រួច​។
៥. ការ៉ុត នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែក​អ្នកមាន​ភាព​ទាក់ទាញ​យ៉ាង​ខ្លាំង​៕