ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែស្គាល់និងឧស្សាហ៍ទទួលទានប្រេងអូលីវ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់ប្រេងនេះដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ឡើយ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីគន្លឹះងាយៗប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ ៖

១. រូបមន្តជួយឱ្យក្រចក

ដើម្បីឱ្យក្រចកមានសភាពរឹងមាំ អ្នកអាចត្រាំក្រចកក្នុងប្រេងអូលីវសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល ១០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញ។ អនុវត្តម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ១ ខែពេញ។

២. រូបមន្តជួយឱ្យរោមអញ្ចើមដុះក្រាស់

ប្រើចុងម្រាមដៃលាបម៉ាស្សាប្រេងអូលីវលើរោមចញ្ចើម។ ទុកចោលសម្រាប់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោង សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតាជាការស្រេច។

៣. ដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកស្ងួត

បន្ទាប់ពីលាបផលិតផលផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់ជាប្រចាំហើយនោះ ចូរលាបប្រេងអូលីវមួយស្រទាប់យ៉ាងស្ដើងបន្ថែមពីលើ។ អ្នកក៏អាចលាបម៉ាស្សាប្រេងអូលីវខ្លះលើជើង ដៃ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលមានស្បែកស្ងួតមុនពេលងូតទឹក ៣០ នាទី។

៤. ជួយពន្លឿនការលូតលាស់នៃសក់

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែលាយប្រេងអូលីវចំនួន ៥ ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយ ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។ លាបល្បាយលើសក់និងទុកចោលសម្រាប់រយៈពេល ៣០ នាទី។ លាងសម្អាតចេញនិងកក់សក់ដូចពេលធម្មតា។ អ្នកក៏អាចកម្ដៅប្រេងអូលីវឱ្យក្ដៅឧណ្ហៗមុនពេលលាបម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាល រួចទុកចោលរហូតដល់ថ្ងៃបន្ទាប់សឹមកក់សម្អាតចេញ។

៥. សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកឡើងរឹងគ្រើម

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺលាយចេកទុំជោរដែលកិចម៉ដ្ឋ ១ ផ្លែជាមួយប្រេងអូលីវឱ្យក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ។ លាបល្បាយលើក្បាលជង្គង់ កែងដៃ ព្រមទាំងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលស្បែកឡើងរឹងហើយគ្រើមៗ។ ទុកចោលសម្រាប់រយៈពេល ៣០ នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញ៕